4 pose yoga sederhana yang perlu dilakukan di rumah agar tidak mudah tertutup di antara cadar
Manfaat Yoga banyak: ia membantu anda tetap fokus, menghubungkan anda dengan nafas, meningkatkan fleksibiliti, kekuatan dan nada otot-otot dasar pelvis. Semua ini dapat banyak membantu anda di bilik tidur!
Mengekalkan daya tumpuan ketika anda berada dalam keadaan tertekan bebas dari fikiran dan menumpukan perhatian untuk menjadi lebih sensual. Yoga adalah disiplin yang boleh dipraktikkan dengan selesa di rumah, dan secara bebas, oleh itu dapat diakses oleh semua orang. Mempraktikkan disiplin ini dapat memberi semangat kepada kehidupan anda secara seksual , bersama dengan teknik lain
Dengan berlatih Yoga, anda juga belajar untuk tidak mendapat kontrak, yang merupakan bonus besar ketika anda melakukan hubungan seks. Dengan melibatkan otot faraj, orgasme yang lebih dalam dan lebih kuat dapat dicapai. Tetapi mari kita temui 4 kedudukan dengan segera untuk meningkatkan prestasi antara lembaran!
Lihat juga
melalui GIPHY
1. Pose helang supaya lebih tahan
Pose Eagle adalah kaedah terbaik untuk menguatkan paha dalaman. Bengkokkan lutut anda dan lintasi paha kiri di atas paha kanan anda. Kemudian silangkan lengan kanan anda di bawah lengan kiri anda dan juga pergelangan tangan anda bersama-sama, tekan tangan anda bersama-sama jika boleh. Pegang kedudukan selama 5 hingga 8 nafas. Cubalah paha anda agar pekat dan pasangkan punggung anda, ubat mujarab untuk bahagian peribadi anda dan kerana mempunyai lebih banyak daya tahan untuk memegang posisi (seperti anda di atas). Kemudian lepaskan dan ulangi di seberang.
2. Jongkok supaya lebih terbuka dan fleksibel
Squats sangat bagus untuk menguatkan kaki, pinggul, punggung, dan jantung. Mereka juga membantu anda memasuki posisi seksual yang berbeza dengan lebih mudah dengan melegakan tekanan pada pinggul, bahu dan paha dalam. Mulailah dengan membuka kaki anda sedikit melebihi lebar pelvis anda, bengkokkan lutut sepanjang jalan, biarkan pelvis anda bebas. Letakkan siku di paha anda dan tekan tangan anda bersama-sama dengan dada anda.
3. Pose merpati untuk meningkatkan caj seksual
Pose merpati adalah cara yang baik untuk membuka pinggul dan mendorong aliran darah ke pelvis dan tisu pelvis. Anda akan merasa lebih seksi semasa menyedut dan membuka dada di bahagian pertama pose ini, dan lebih-lebih lagi ketika anda bersandar ke depan, mendorong bukaan lebih dalam ke kawasan pinggul. Melepaskan kepala ke hadapan, tarik 5 nafas lagi di sini. Kemudian ulangi sebelah lain.
4. Pose unta untuk bersiap sedia untuk melakukan akrobatik
Ini adalah pose seksi yang paling hebat, dengan membuang kepala ke belakang dan melengkung punggung atas, anda dapat meningkatkan keyakinan dan daya tarikan seks semula jadi anda. Apabila anda membuka dada anda belajar bernafas lebih dalam (kita sering menahan nafas semasa melakukan hubungan seks, tetapi ketika kita bernafas lebih dalam, darah mengalir lebih baik dan ini hanya dapat meningkatkan orgasme kita!). Bermula di lantai, letakkan tangan di tumit dan angkat dada ke siling. Tetap berpose selama 5 nafas kemudian bangun dan rasakan kedudukannya. Ulangi sekali lagi.
Jadi tunggu apa lagi? Kami memberi anda sedikit rasa apa yang mungkin menanti anda 