Bagaimana untuk mendapatkan tan cepat? 7 cara dan kesilapan yang berkesan untuk dielakkan di bawah sinar matahari
Siapa yang tidak menginginkan warna kulit yang sempurna, cepat dan tahan lama? Namun, untuk itu, perlu menghormati langkah berjaga-jaga kecil dan peraturan tingkah laku untuk menyiapkan kulit untuk cahaya matahari tanpa menimbulkan masalah dan luka bakar.
Tetapi bagaimana untuk mendapatkan tan cepat? Adakah ada helah yang mudah dan berkesan? Jawapannya adalah ya! Terdapat banyak langkah yang boleh anda lakukan untuk mendapatkan "seragam tan tanpa cela dan menyimpannya selama mungkin. Dari makanan yang betul yang merangsang melatonin hingga trik kecantikan hingga tabiat yang lebih sihat dan kesilapan yang harus dielakkan: berikut semuanya. Petua untuk mendapat "tan yang sempurna!"
Dan jika anda ingin mengelakkan berlakunya bintik-bintik dan ruam, perhatikan video ini dan petua yang kami sarankan agar anda memamerkan kulit yang sihat dan tahan lama, tanpa membahayakan kesihatan anda.
1. Cara menyediakan kulit anda untuk cahaya matahari
Salah satu langkah pertama yang harus diambil ketika menghampiri musim panas adalah dengan menyiapkan kulit anda untuk berjemur. Selalunya diremehkan dan dianggap tidak penting, tindakan ini adalah asas bagi kedua-dua masalah kesihatan, kerana dapat mengelakkan timbulnya kerosakan kulit atau luka bakar, dan mendapatkan warna yang sempurna.
Tetapi mari kita lihat langkah-langkah yang perlu diambil untuk mempersiapkan kulit dengan betul untuk terdedah kepada cahaya matahari dan mengelakkan warna "jerawatan":
- Pastikan kulit anda bersih dan terhidrat, merawatnya dengan scrub lembut dan krim tidak agresif yang sesuai untuk jenis kulit anda. Kami juga mengesyorkan pembersihan wajah yang mendalam dan berkesan dekat dengan pendedahan pertama cahaya matahari.
- Mulailah menggunakan pelindung matahari dari paparan pertama, walaupun kelihatan lebih awal. Gunakan juga krim pelembap biasa untuk rutin kecantikan harian yang mengandungi faktor perlindungan matahari. Jangan memandang rendah kekuatan matahari di bandar.
Lihat juga
CeraVe Moisturizing Face Cream SPF25 boleh dibeli di Amazon dalam tawaran istimewa!
- Rawat kulit anda dengan menyiapkannya dari dalam dengan makanan tambahan yang disasarkan berdasarkan antioksidan, beta-karoten, likopena, vitamin C dan vitamin E. Mulakan kira-kira sebulan sebelum pendedahan cahaya matahari dan kitar lebih lama sesuai dengan keperluan anda.
Beli di Amazon Carovit Melanin Makanan Tambahan berdasarkan Melanin dan Vitamin C dan E
- Pilih diet "sihat dan disasarkan", kaya dengan makanan yang membantu merangsang melatonin, menyiapkan kulit dengan cara terbaik untuk pendedahan cahaya matahari pertama dan membolehkan anda berjemur dengan baik dan cepat.
- Dapatkan banyak penghidratan dengan minum sekurang-kurangnya dua liter air mineral semula jadi sehari.
2. Apa yang perlu dimakan untuk mendapatkan tan cepat: makanan yang membantu anda mendapatkan tan yang sempurna
Seperti yang telah kita katakan, pemakanan adalah langkah asas untuk mendapatkan tan yang sempurna. Tetapi apa makanan penyamakan yang mesti kita tunjukkan di meja kita dekat dengan musim panas? Buah-buahan dan sayur-sayuran selalu menjadi mujarab untuk kesihatan dan kulit pastinya bukan perkara baru, tetapi hakikatnya masih dekat dengan pendedahan cahaya matahari pertama, penggunaan makanan tertentu harus dipergiatkan. Pertama-tama yang mengandungi beta-karoten dan vitamin C, kemudian buah sitrus - oren di tempat pertama - buah-buahan merah, seperti raspberi dan ceri, dan sayur-sayuran dan buah-buahan oren, seperti aprikot, wortel, tembikai dan labu. Sayuran dan sayur-sayuran hijau juga penting, seperti brokoli, kubis, kembang kol, bayam, yang mengandung selenium yang, ditambah dengan vitamin E, yang terdapat dalam minyak sayuran dan kacang-kacangan, membantu melindungi dari radikal bebas, penyebab penuaan.
Tetapi inilah secara khusus semua makanan penyamakan yang akan membantu anda "tan cepat dan tahan lama!"
3. Tan yang sempurna: adakah mungkin jika anda mempunyai kulit yang cantik?
Berita baik: walaupun mereka yang berkulit cerah boleh mendapatkan warna cerah. Jelas sekali kita memerlukan lebih banyak masa dan beberapa nasihat ad hoc.
- Pertama, jika anda mempunyai kulit yang cantik, anda mesti mendedahkan diri anda secara beransur-ansur. Mulakan hari pertama dengan pendedahan minimum 15 minit, jelas dengan perlindungan yang tinggi dan tingkatkan masa pada hari-hari berikutnya.
- Elakkan waktu paling panas, walaupun anda sudah mempunyai pangkalan yang baik. Oleh itu, menjauhkan diri dari sinar matahari pada waktu-waktu di mana sinar matahari tegak lurus, lebih baik daripada sinar di mana mereka serong, kerana mereka lebih menyukai pengembangan melatonin lebih banyak, mengelakkan luka bakar dan kerengsaan. Cita-cita yang ideal adalah untuk memaparkan sinar matahari dengan tali berikut: 8-11 dan 16-18.
- Bergantung pada krim dengan perlindungan cahaya matahari yang tinggi, walaupun anda sudah disamak. Untuk memulakan, dan untuk bahagian-bahagian halus, seperti wajah, décolleté dan bahu, jangan sampai di bawah 50 sama sekali. Selepas beberapa hari, jika anda bertindak balas dengan baik, anda boleh turun hingga 30. Untuk seluruh badan, anda secara langsung boleh memilih perlindungan 30 sejak awal.beberapa hari pertama, selagi kulit anda tidak tepat bulan: sekiranya demikian, pertahankan faktor 50 selama pendedahan anda kepada cahaya matahari.
Anda boleh mendapatkan potongan harga Isdin Fotoprotector Transp Spray Wet Skin Spf50 + di Amazon!
4. Cara mengekalkan warna tan: beberapa petua untuk memanjangkannya
Dan setelah berjaya dengan begitu banyak usaha, bagaimana anda menjaga tan lebih lama? Berikut adalah beberapa petua cepat.
- Teruskan dengan diet yang sama seperti dalam tempoh pendedahan sebelum matahari dan minum banyak air.
- Lebih suka mandi ke bilik mandi, kerana lebih cepat; sebenarnya, sentuhan berpanjangan dengan air membantu penyahkodan. Gunakan gel mandi pelembap khusus, lebih sesuai daripada gel mandi konvensional klasik, yang pastinya lebih agresif.
- Jangan gosokkan diri dengan tuala, tetapi tepuk lembut, sehingga mengelakkan pengelupasan dan tekanan berlebihan pada kulit.
- Sentiasa memakai krim pelembap dan berkhasiat yang baik, dan semasa tempoh terdedah kepada cahaya matahari, selepas cahaya matahari tertentu. Produk yang sangat baik untuk digunakan selepas mandi adalah shea butter, kerana kaya dengan vitamin dan nutrien dan emolien.
Maximizer Golden Tan Lancaster juga boleh didapati di Amazon dengan mengklik di sini!
5. Musuh penyamakan: bagaimana mengelakkan kehilangannya dengan cepat
Selain mengikuti nasihat yang tertera di atas untuk menjaga agar tan lebih lama, ada baiknya untuk menghindari, sekurang-kurangnya sementara, kebiasaan yang akan mempercepat kehilangan warna. Pertama sekali klorin: lebih baik untuk mengelakkan kontak dengan kolam yang berpanjangan air., yang terkenal berubah warna. Penyaman udara juga merupakan musuh kulit yang disamak. Oleh itu, cubalah memeliharanya dengan minimum dan jika anda perlu melakukan perjalanan, tutup diri dengan secukupnya untuk mengelakkan sentuhan dengan kulit yang terlalu langsung. Sekali lagi, penghidratan kulit yang baik membantu.
6. Penyamakan dan bintik-bintik: bagaimana mencegahnya muncul dengan paparan cahaya matahari
Tetapi bagaimana cara mendapatkan "warna seragam tanpa bintik-bintik? Mengikuti nasihat yang telah kami senaraikan di atas sudah menjadi permulaan yang baik, tetapi boleh terjadi bintik-bintik timbul pada kulit setelah terkena sinar matahari, kerana sebab-sebab tertentu. Perbezaan mesti dibuat antara bintik putih dan bintik gelap. Dalam kes pertama - hipokromia - ini mungkin bergantung pada variasi hormon, yang berkaitan dengan jangka masa tertentu kehidupan wanita, seperti menopaus atau kehamilan, kerana adanya trauma dan keradangan atau dari waxing dan rawatan kecantikan lain yang dilakukan hampir terdedah.
Sekiranya bintik-bintik gelap - hipokromia - penyebabnya selalu bersifat hormon atau reaksi terhadap ubat-ubatan yang biasa digunakan seperti antibiotik, anti-radang dan antihistamin yang boleh memberi kesan fotosensitif atau fotoaaktif. Dalam kes kedua ini, pentingnya berunding dengan pakar dermatologi, untuk merawat dengan betul dan mencegah kemunculan semula dengan penggunaan ubat-ubatan tertentu dan rawatan ad hoc. Untuk mengelakkan munculnya bintik-bintik hitam pada wajah secara khusus, ingatlah untuk selalu menggunakan pelembap krim. dan asas dengan perlindungan matahari sepanjang tahun.
Lihat juga alfemminile:
- Selulit: 5 mitos untuk menghilangkan!
- 7 diet penurunan berat badan untuk menurunkan berat badan dalam masa yang singkat
- Perut rata: turunkan berat badan dan tegangkan dalam 5 langkah
7. Kulit muka yang sempurna: petua untuk mencerah dengan cepat dan cepat
Wajah adalah bahagian yang paling halus dan, dengan demikian, perlu mendedikasikannya secara khusus. Selain menggunakan pelembap dengan faktor perlindungan tinggi sepanjang tahun, ada baiknya semasa pendedahan cahaya matahari anda bergantung pada pelindung matahari dengan SPF yang tinggi. Jangan terpedaya dengan idea tan DIY yang cepat, perlindungan yang tinggi bukan sahaja dapat membantu tan anda lebih baik tetapi juga menjaga warna tan anda lebih lama.
Sentiasa mulakan dengan perlindungan yang tinggi: 50 untuk kulit yang cantik atau bagi mereka yang tidak terbiasa kerap terkena sinar matahari, bagi mereka yang biasa, disarankan untuk meninggalkan dengan perlindungan 30. apabila kulit anda sudah terbiasa kesan sinar matahari.
Ingatlah untuk tidak menggunakan minyak penyamakan untuk wajah anda atau untuk memaparkan sinar matahari tanpa membuang solekan dengan teliti: boleh menyebabkan bintik-bintik muncul.
