Bagaimana untuk tidak cemburu: 5 cara untuk menjaga kecemburuan
Apakah ramuan untuk hubungan damai dan harmoni? Sudah tentu, kesetiaan, kepercayaan, kemurahan hati dan ketersediaan kepada orang-orang di sekitar anda tidak boleh kekurangan. Walau bagaimanapun, ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja yang kadang-kadang meragui kesetiaan pasangan, terutamanya jika anda menjalin hubungan cinta jarak jauh atau jika anda melihat keadaan "berbahaya", dengan seseorang yang terlalu banyak berkeliling ....Juga, tahukah anda bahawa, dari semua tanda zodiak, ada yang dianggap lebih banyak pengkhianat daripada yang lain?
Di sini kita akan melihat apa sebenarnya cemburu dan bagaimana tidak terlalu cemburu terhadap pasangan anda.
Lihat juga
Cara berpisah dengan lelaki: 8 cara untuk mengelakkan!
Ketika cemburu itu sihat dan ketika itu obsesif
Cemburu adalah perasaan manusia. Ini pada dasarnya adalah ketakutan yang disebabkan oleh idea kehilangan orang yang disayangi, sama ada pasangan anda, rakan anda atau bahkan ahli keluarga. Ini terutama disebabkan oleh rasa takut ditinggalkan, dikhianati atau ditinggalkan untuk orang lain dan akibatnya perpisahan Cemburu sering dikelirukan dengan perasaan dengki, tetapi ada baiknya kita menyatakan bahawa ini adalah dua perasaan yang berbeza. Sebenarnya, kita merasa iri hati apabila kita menginginkan sesuatu - sama ada yang material atau tidak - yang dimiliki oleh orang lain, sementara rasa cemburu menyangkut rasa takut kehilangan seseorang yang kita sayangi.
Hari ini kita terutama akan menangani kecemburuan dalam hubungan cinta dan kita ingin segera menyatakan bagaimana perasaan ini tidak selalu dikutuk. Oleh itu, kita dapat mengenali kecemburuan yang sihat, yang bahkan merupakan sekutu pasangan. pasangan anda lebih normal dan, pada tahap yang dapat diterima, juga menyenangkan: ia menjadikan pasangan merasa disayangi, dikehendaki dan juga "dilindungi" oleh orang lain. Selain itu, ia dapat menambahkan semangat dan dinamika pada hubungan.
"Jika cemburu adalah tanda cinta, itu seperti demam orang sakit, yang memilikinya adalah tanda kehidupan, tetapi kehidupan yang sakit dan lemah."
Miguel de Cervantes
Apabila, di sisi lain, menjadi tidak terkawal, ketakutan ini berisiko menjadi penyebab kemerosotan dan pecahnya kisah cinta. Dalam kes ini, rasa cemburu didefinisikan sebagai "obsesif" atau "patologi" dan terdiri daripada meragukan tindakan yang diambil dari pasangan atau untuk selalu mempersoalkan setiap gerak isyaratnya, mencari petunjuk pengkhianatan di mana-mana sahaja. Ringkasnya, orang yang cemburu patologi membayangkan dan mencipta bukti terhadap lelaki atau wanita di sebelahnya, yang sangat merosakkan hubungan, kadang-kadang tidak dapat diperbaiki.
Semua orang tahu dirinya dan pasangan atau pasangan dengan siapa dia menjalin hubungan: jika dalam tempoh terakhir anda merasa kecemburuan semakin hilang dan dengan tingkah laku anda anda berisiko merosakkan kisah cinta anda, ikuti petua ini, yang sahih "tutorial" tentang bagaimana tidak terlalu cemburu.
1. Bekerja pada harga diri anda
Pertama sekali, berdasarkan rasa cemburu sering kali terdapat kekurangan keyakinan diri, keselamatan dan ketakutan yang tidak rasional sepenuhnya bahawa pasangannya mungkin memilih orang lain kerana dalam beberapa cara lebih baik. Cuba buat kerja sendiri dan fikirkan apakah, ketika anda merasa cemburu, anda merasakan rasa rendah diri dibandingkan dengan saingan cinta "hipotetis". "Semua ini walaupun teman lelaki anda tidak pernah memberi anda peluang untuk meragukannya kesetiaan.
Sekiranya demikian, ingatlah ini: pasangan anda telah memilih untuk bersama anda dan telah melakukan untuk orang anda, dengan ketidaksempurnaan anda yang sempurna dan dengan semua nuansa watak anda. Jangan ragu atau memperkecilkan badan anda, anda yang anda minati dan siapa anda, tetapi berusaha untuk meningkatkan harga diri anda. Terdapat beberapa cara untuk melakukan ini: sebagai contoh, anda boleh bermula dengan berhenti membandingkan dengan orang lain, menghilangkan hubungan beracun, menjauhkan orang negatif dan mengenali kualiti atau hasil yang anda miliki dicapai hanya dengan kekuatan anda sendiri.
2. Merenung kembali luka masa lalu
Selalunya, individu yang sangat cemburu juga cemburu kerana kesakitan yang teruk pada masa lalu. Mungkin berlaku bahawa pengkhianatan yang membuat kita menderita bertahun-tahun yang lalu telah meninggalkan luka yang lebih dalam daripada yang mungkin disangka. Dihianati bermaksud dipukul dengan penuh keyakinan, perasaan yang sukar dibina semula. Oleh itu, adalah normal untuk menunjukkan tingkah laku yang lebih cemburu dan melindungi daripada biasanya. Walau bagaimanapun, apabila "pengalaman hubungan masa lalu terus mempengaruhi dan mengganggu masa kini, ia sangat bermakna." belum sepenuhnya dihuraikan dan ketinggalan zaman.
Sekiranya ini adalah masalah anda, atur topik tersebut dengan siapa yang paling anda percayai, sama ada pasangan anda sekarang atau tidak. Anda boleh bercakap dengan rakan, ahli keluarga, atau sesiapa sahaja yang anda fikirkan dapat memahami anda. Sebagai tambahan kepada ini, anda perlu membuat refleksi sendiri untuk memahami bagaimana lebih baik berhenti sekali-sekala dengan trauma itu dan mula menjalani hidup anda kembali tanpa sebarang penyaman.
3. Carilah ruang untuk diri sendiri (dan biarkan pasangan anda melakukan perkara yang sama)
Masa dua pasangan menghabiskan bersama bergantung pada pasangan. Ini tidak bermaksud bahawa kita tidak boleh hidup dalam simbiosis antara satu sama lain. Adalah baik bahawa anda dan teman lelaki anda mempunyai ruang peribadi anda sendiri, untuk menjalankan aktiviti secara bebas atau bergaul dengan rakan dan rakan anda sahaja. Sekiranya anda tidak pernah mengalami situasi ini pada masa ini, anda boleh memilih hobi atau sukan yang selalu anda sukai tetapi yang belum anda miliki. Dari yoga hingga kursus melukis, dari mempelajari alat muzik untuk menari pelajaran: pilihannya pasti tidak kurang. Selain itu, jangan lupa untuk bertemu dengan rakan anda: jangan sesekali menganggapnya begitu saja.
Menghabiskan masa bersendirian akan membolehkan anda berdua untuk membincangkan aktiviti masing-masing dan menemui mungkin keperibadian masing-masing yang masih belum diterbitkan. Walau bagaimanapun, di atas segalanya, mengukir ruang anda adalah strategi terbaik untuk saling menghormati dan tidak bersikap obsesif atau cemburu antara satu sama lain.
4. Meningkatkan komunikasi pasangan
Selalunya kita lupa bahawa tahap komunikasi yang baik adalah asas hubungan yang damai dan harmoni. Dengan pasangan anda, anda boleh dan harus menangani semua jenis topik, dari yang paling "dangkal" dan riang hingga yang paling serius dan mendalam. Sekiranya anda baru-baru ini menyedari bahawa anda lebih cemburu daripada biasa, mungkin kerana anda terganggu oleh situasi tertentu di mana teman lelaki anda terlibat, penyelesaiannya lebih mudah daripada yang dijangkakan: berbincang dengannya dan hadapi dia, bincangkan masalah anda atau masalah anda ketakutan.
Jelas, untuk komunikasi yang baik, anda perlu memperhatikan nada perbualan. Adakah anda mempunyai keraguan tentang kelakuannya? Jangan menuduhnya atau meletakkannya di tempat tanpa alasan yang baik - belajar untuk menyatakan perasaan anda dengan jujur. Yang pasti, dia akan menghargai sikap ini dan akan terbuka kepada anda dengan sedikit keengganan, mengungkapkan pandangannya. Anda akan melakukan perkara yang sama untuk lelaki yang sedikit cemburu: rasa hormat dan pendidikan sangat penting untuk kisah yang sihat dan seimbang.
5. Belajar mempercayai
Akhirnya, inilah langkah terakhir bagaimana tidak cemburu. Ini mungkin kelihatan paling jelas, tetapi, pada hakikatnya, adalah mustahak untuk membatasi rasa cemburu anda dan menjalani hubungan dengan damai. Sama ada anda mempunyai pengalaman negatif dalam hubungan itu atau tidak. pada masa lalu, mempercayai seseorang tidak mudah. Ini bermaksud menurunkan pertahanan diri anda, meninggalkan sebahagian kawalan terhadap situasi tertentu kepada orang lain dan juga mendedahkan diri anda. Anda tidak belajar untuk mempercayai seketika atau dalam masa sehari. Sebaliknya, beberapa aspek dan sikap watak kita dapat diperbaiki.
Sebagai contoh, sebagai peraturan nombor satu ikuti ini: jangan sekali-kali mengintip media sosial atau telefon teman lelaki anda hanya untuk "yakin" dia tidak melakukan sesuatu di belakang anda. Sikap seperti itu bukan hanya kurangnya kepercayaan, tetapi juga menghormati privasinya. Juga, jika anda terlambat menjawab mesej atau panggilan, jangan segera memikirkan yang terburuk: ada yang mempunyai komitmen pada siang hari dan tidak dapat hidup di telefon bimbit. Belajarlah untuk mempercayai kesetiaan dan cinta pasangan anda kepada anda, anda akan melihat bahawa hubungan anda akan menderita dengan cara yang positif.
Akhirnya, jika ada sesuatu yang mengganggu anda, jangan lupa membincangkannya sebelum mula membuat andaian atau menyiasat: hanya dengan meletakkan petua ini, kehendak anda akan kekal sihat - dan sangat diperlukan - cemburu, sesuai untuk memberikannya sentuhan hidup untuk hubungan anda tanpa komplikasi.
