Selamat tinggal penuaan? begitulah
Kajian ini memfokuskan pada kesan perubahan gaya hidup yang lebih baik pada kromosom, atau lebih tepatnya pada telemeres, hujung yang memendek dari masa ke masa dan membiarkan kromosom terdedah kepada kemungkinan kerosakan. Telomer dianggap oleh sains sebagai jam biologi tubuh manusia; apabila mereka berhenti memanjang, dan memang memendek, sel mati. Selain itu, pemendekan telomeres menjadikan sel tidak berdaya, menjadikannya lebih mungkin menghidap Alzheimer, barah dan diabetes.
Oleh itu, gaya hidup yang betul akan menguntungkan telomer, memanjangkan panjangnya. Untuk gaya hidup yang baik, langkah berjaga-jaga adalah yang sudah kita ketahui: cuba makan dengan betul dengan buah dan sayur, mengurangkan gula; menguruskan tekanan dengan cara yang sihat; lakukan senaman harian yang sederhana.
Kajian ini mesti diulang pada masa akan datang dan melibatkan lebih banyak subjek; sehingga kini, 35 lelaki telah diikuti selama lima tahun. Di antaranya, beberapa subjek telah meningkatkan gaya hidup mereka secara progresif, sementara yang lain meneruskan kebiasaan mereka. Dalam subjek yang mengikuti nasihat penyelidik, terdapat pemanjangan sekitar 10 peratus telomeres, sementara mereka yang tidak membuat perubahan kehilangan panjang sekitar 3%.
Lihat juga
Lihat juga:
- Penuaan? Ia turun temurun
- Raspberry meningkatkan kesuburan
- Manjakan diri anda dengan ubat semula jadi: ebook
