Kesukaran dan kelebihan mengetahui cara memaafkan
Apa itu pengampunan?
Kekecewaan, penghinaan besar, pengkhianatan hampir tidak dapat dimaafkan. Tindakan keberanian bagi sesetengah orang, atau kelemahan orang lain, pengampunan dapat mengembalikan hubungan dengan orang yang kita sayangi. Ikatan yang kini terbuat dari kebencian, kepahitan dan kebencian. Mengetahui cara memaafkan bermaksud membalikkan halaman dan melepaskan kebencian dan salah faham. Dan itu juga bermaksud menerima kesalahan orang lain. Sekiranya kita berfikir bahawa semua orang boleh melakukan kesalahan, tidak mungkin membenci yang lain dan, dalam beberapa kes, kita bahkan mengakui bahawa kita mempunyai tanggungjawab untuk apa yang berlaku. Mengetahui cara memaafkan pada dasarnya bermaksud menunjukkan toleransi dan pemikiran terbuka, mengakui kesalahan orang lain dan menerima bahawa orang ini telah membuat kita menderita.
Lihat juga
Pengampunan tidak bermaksud melupakan, juga tidak bermaksud memahami atau memaafkan kecacatan atau tindakan yang telah menyakitkan kita; apalagi nikmat yang diberikan "kepada orang yang bersalah", atau cara untuk dia menjadi lebih baik dan bermula dari awal. Berikut adalah alasan yang baik untuk memaafkan:
- Mengetahui bagaimana memaafkan boleh menjadi tindakan yang agak mementingkan diri sendiri, yang dilakukan seseorang untuk dirinya sendiri, merasa lebih ringan dan bahagia.Karena kita tahu: kebencian atau keinginan untuk membalas dendam mencegah kita melupakan dan, dalam jangka panjang, merendahkan semangat.
- Mengetahui cara memaafkan juga bermaksud memaafkan diri sendiri dan keluar dari keadaan tidak bertoleransi untuk mengambil alih kendali nasib anda sendiri. Pengampunan membolehkan anda melepaskan beban, menyingkirkan masa lalu yang menindas kami, memulihkan autonomi anda.
- Dalam beberapa kes, pengampunan dapat menyebabkan perdamaian. Rakan yang sangat dikasihi yang telah menyembunyikan sesuatu yang serius dari kita, seorang sahabat yang telah membuat kita berada dalam keadaan yang memalukan. Kadang-kadang mungkin untuk menyambung semula, menjauhkan diri dari peristiwa yang telah menyinggung perasaan kita. Akan tetapi, dalam hal cinta dan pengkhianatan, jika sering dimaafkan, perdamaian menjadi lebih sukar. Pengampunan hanya berfungsi untuk membuat kita memahami bahawa tidak ada gunanya memarahi mantan kegagalan hubungan, tetapi kita harus memperhatikan akhir cerita untuk terus maju.
Pengampunan kadang-kadang panjang dan menyakitkan, dan melalui pelbagai peringkat:
• Kesedaran: mereka telah menyakiti anda dan anda mula menyedarinya. Ada yang menderita dan diam dalam diam, yang lain memilih untuk mengembangkan strategi yang berbeda, merasionalisasi apa yang terjadi, atau menolak untuk menerima peristiwa itu.
• Kecaman: anda telah memilih untuk menyedari perkara dan menyatakan kemarahan dan kemarahan anda. Ini adalah langkah yang menyakitkan tetapi penting untuk mengubah tenaga negatif menjadi positif. Menyatakan kebencian dan kepahitan yang anda rasakan adalah langkah yang perlu. Seringkali kita merasakan rasa tidak senang yang nyata terhadap orang yang menyakiti kita, yang kadang-kadang membantu mengatasi ujian, dan itu adalah perkara biasa. Sebaliknya, lebih baik tidak melihat orang yang mempunyai paling tidak menyinggung perasaan kita, sekurang-kurangnya pada awal hari. Idealnya adalah dengan bercakap dengan orang tersayang tentang apa yang berlaku untuk melepaskan emosi negatif dan, mungkin, untuk mendapatkan nasihat.
• Relativize: kemudian datanglah tempoh engsel, di mana semacam persediaan dibuat.Kita mula mempertimbangkan kembali peristiwa yang menyakitkan kita dan kita belajar untuk mengaitkan semula. Yang penting adalah menjauhkan diri dari apa yang berlaku, mengelakkan rasa bersalah. Anda mula belajar melepaskan diri dari yang lain dan menerima realiti hubungan yang kini berakhir.
• Pengampunan: perlu menerima petikan yang menyakitkan ini dan meninggalkan peranan sebagai mangsa. Seorang "rakan yang mengkhianati anda, ahli keluarga yang menyakiti anda, seorang lelaki yang meninggalkan anda. Anda hanya akan dapat memaafkan dengan dua syarat: jika anda tidak lagi merasa dendam terhadap orang yang menyinggung perasaan anda dan jika anda merasa bersedia untuk ambil semula kendali hidup anda dan terus maju. Kadang kala pengampunan dapat membuat anda lebih kuat. Akhirnya, penting untuk meluangkan masa sebelum memaafkan, agar pengampunan adalah tahap yang semula jadi dan pasti.
Adakah saya mesti memaafkan semuanya?
Gagasan pengampunan tidak bergantung pada perbuatan itu. Tidak diragukan lagi kejahatan, sumbang mahram, pemerkosaan, kemalangan serius boleh dianggap sebagai trauma dan oleh itu peristiwa yang tidak dapat dimaafkan. Bukan persoalan mengetahui apa yang harus atau tidak boleh dimaafkan, tetapi memahami jika anda dapat melakukannya, itu semua adalah masalah memahami dan menentukan pengampunan.
Mengetahui cara memaafkan, perbahasan terbuka ...
Agama (khususnya agama Kristian dan Yahudi) selalu mengingatkan kita bahawa kita mesti belajar memaafkan, tanpa menafikan kesukaran perbuatan ini. Seminar pengembangan peribadi juga menekankan faedah pengampunan. Tetapi pakar tidak selalu mempunyai pendapat yang sama. Menurut mereka, konsep ini tidak ada yang klinis dan, dalam kes yang paling serius, bahkan dapat menimbulkan risiko bagi mangsa, yang mungkin merasa bertanggungjawab atau bersalah atas tindakan mereka. Dimensi "Zen" yang mencirikan pengampunan sangat rumit pada tahap tidak sedar. Akhirnya, jika sesuatu berlaku dalam keluarga dan ahli memutuskan untuk memaafkan apa yang berlaku, mereka juga berisiko ditolak oleh orang lain yang tidak bersedia untuk memaafkan kerana mereka tidak mengikuti jalan batin yang sama.
