Tenang ... jalan saya!
Tekanan kata sekarang nampaknya telah menjadi pendamping setia zaman kita. Kerja, komitmen dan perlumbaan yang sekarang kita sudah terbiasa sehingga kita bahkan tidak menyedari bahawa ada saatnya kita harus mengatakan CUKUP, berhenti dan memikirkan juga kita!
Bagi saya momen ini telah tiba (dan juga sebentar), jadi selama beberapa hari saya telah berusaha untuk menerapkan strategi relaksasi saya sendiri, 3 langkah yang saya kenakan pada diri saya setiap hari, untuk mengingatkan saya bahawa jika mereka dipanggil memerlukan ... alasan ia akan berlaku!
1. Satu perkara yang indah dalam sehari
Berlari di taman, lawatan ke kedai kecil itu di mana kita selalu mengintip tingkap, kopi dengan rakan: ketawa dan berbual kecil untuk bersantai tidak dapat berbuat apa-apa selain kebaikan untuk kita dan orang yang kita cintai. Dan selain humor yang baik, hubungan sosial juga akan mengucapkan terima kasih.
2. Makan tengah hari yang sebenar
Kita sering terbiasa makan tengah hari di depan PC atau berdiri sambil melakukan sesuatu yang lain, untuk membeli masa. Tetapi adakah masa itu benar-benar diperoleh? Memberi perhatian kepada pemakanan kita adalah langkah pertama untuk menyayangi diri kita dan makan dengan cepat dan buruk hanya menambah tekanan pada hari kita. Sekiranya kita berhenti dan duduk di meja memberi masa yang diperlukan kepada diri kita sendiri, kita tidak akan kehilangan minit berharga, sebaliknya!
3. Petang terputus
Sekarang teknologi dan pelbagai alat adalah sebahagian daripada kehidupan kita dan kadang-kadang kita nampaknya tidak dapat melakukannya tanpa mereka. Namun, pada waktu malam, di rumah saya merasa perlu untuk memutuskan hubungan dari dunia, mematikan tablet, telefon dan semua yang lain, untuk menghabiskan masa dengan keluarga saya tanpa gangguan, menutup tingkap terbuka di dunia yang pasti membuat saya memikirkan sejuta perkara menanti saya keesokan harinya.
Atas tipu daya anti-stres kecil ini, saya kemudian menambahkan ritual kecantikan dan kesejahteraan, isyarat penjagaan kulit saya, ujian litmus sebenar tahap keletihan saya.
Sebenarnya, tahukah anda bahawa salah satu faktor utama yang bertanggungjawab untuk penuaan kulit pramatang adalah radikal bebas, produk "sisa" yang terbentuk secara semula jadi di dalam sel-sel badan, penyebab utamanya juga tekanan?
Pada hari-hari ini saya berpeluang mencuba S-Ferulic Serum BI-Gel Rilastil, bi-gel khas dengan tekstur segar dan ringan yang menyerap dengan cepat.
Ini adalah produk yang, dengan formulasi eksklusifnya dengan Superoxide Dismutase - sistem enzimatik pertahanan semula jadi yang melindungi sel daripada kerosakan oksidatif - dan Asid Ferulat - turunan dedak padi yang menghilangkan warna kulit, meningkatkan kecerahan kulit - melakukan tindakan antioksidan intensif dan, berkat bahan aktif anti-penuaan tertentu, menjamin kesan pelindung, anti-penuaan dan anti-keletihan segera.
Cuma yang saya perlukan pada hari-hari tertentu!
Diterapkan dalam kitaran pada waktu pagi dan petang, serum ini (atau bi-gel jika kita ingin menggunakan istilah yang sama seperti sebelumnya) memungkinkan untuk mengurangkan pembentukan peroksida akibat radikal bebas, membantu kulit tetap muda.
S-Ferulic Serum BI-Gel by Rilastil juga diuji secara klinikal, dermatologi dan mikrobiologi dan yang paling penting, ia segera memberi kulit rasa segar.
Pasti sekutu baik dalam strategi saya melawan tekanan!
Adakah anda juga mempunyai ritual kesihatan anda sendiri?
