Cinta Tidak Menyakitkan: Cara Mengakui Kekerasan Psikologi
Kita sering menganggap hubungan rumah tangga dan intim sebagai tempat selamat untuk mencari perlindungan dari kejahatan dunia luar. Malangnya, ini tidak selalu berlaku. Bagi sebahagian daripada kita, rumah bukanlah tempat yang selamat dan keganasan tidak selalu ditandai dengan lebam tetapi juga oleh tingkah laku yang merosakkan harga diri kita.
Tania Sotero, psikologi dan psikoterapis yang pakar dalam keganasan gender menjelaskan bagaimana mengenali pelbagai jenis keganasan bermula dari yang psikologi.
Harga diri pada tahap rendah sepanjang masa
Dalam hubungan yang sihat, jarang merasa tidak dihargai oleh pasangan anda dan, apabila terjadi, ia sering terjadi akibat salah faham yang diselesaikan dengan komunikasi dan kasih sayang.
Tetapi apabila perasaan tidak mencukupi sering atau bahkan kekal, mungkin kerana komen yang tidak baik tentang penampilan fizikal anda atau kerana penurunan karier atau kemahiran anda secara umum, anda menyedari bahawa ada sesuatu yang telah dinyatakan oleh pasangan anda dan yang membuatnya anda sakit tetapi anda tidak dapat memahami apa itu.
Anda merasa letih, bingung, sendirian dan anda mula meragui diri sendiri, merasa kurang cantik dan merasa buruk tanpa sebab yang jelas.
Tiba-tiba anda tidak lagi mencintai diri sendiri seperti sebelumnya dan perhatian anda tertumpu pada orang di sebelah anda, anda menumpukan seluruh tenaga anda dalam usaha untuk membuatnya terkesan, untuk dihargai tetapi tanpa kejayaan. Dan ini membuat anda lelah.
Lihat juga
Kekerasan psikologi: kejahatan "tidak kelihatan"
Tidak seperti kekerasan fizikal, yang segera menunjukkan tanda-tanda, kekerasan psikologi mempunyai tindakan yang perlahan dan menghakis. Dari rasa cemburu yang tidak bermotifkan pasangan ke duri yang menjatuhkan anda dari hari ke hari.
Ini adalah kekerasan yang agak tidak dapat dilihat kerana, memang benar bahawa mereka yang menderita cenderung menyedarinya setelah beberapa ketika, tetapi mereka yang dekat dengan anda dan sangat menyayangi anda menyedarinya lebih awal daripada anda.
Sekiranya anda merasakan bahawa sesuatu dalam hubungan anda membuat anda sakit atau jika anda percaya bahawa rakan anda sangat sedih, keliru dan mengasingkan dirinya lebih kerap, anda mungkin mempunyai kaitan dengan kehadiran toksik dalam hidup anda. Ingatlah bahawa anda tidak pernah bersendirian dan bahawa selain rakan dan keluarga ada pakar yang sentiasa bersedia membantu anda. Hubungi 1522 atau cari pusat antikeganasan terdekat. Selalu akan ada seseorang yang akan menghubungi anda.
Tania Sotero adalah psikologi dan psikoterapis yang bekerja untuk CAV SAVE di Trani (BAT).
Anda boleh mendapatkannya di Linkedin.
