Pelari maraton menunjukkan tubuhnya diubah oleh kehamilan
Ini adalah era FitMoms: wanita hamil atau ibu yang baru tidak putus asa untuk bersukan. Latihan menjadi obsesi dan berisiko menjejaskan kesihatan mereka dan bayi. Bersenam semasa mengandung, pada tahap tertentu, sihat. Bilakah? Marta Fovana , pengajar kecergasan dan pelatih peribadi, memberitahu kami.
Kita terbiasa melihat fizik hebat beberapa jam setelah melahirkan sehingga kita akhirnya percaya bahawa ini adalah kenyataan apabila, sebaliknya, sama sekali tidak berlaku. Menjadi ibu bukanlah pengalaman yang mudah, ia memerlukan usaha mental dan fizikal.
Lihat juga
Sejarah kontrasepsi dalam 10 pilihan yang tidak masuk akal: dari serbuk roti hingga l
Kenyataannya adalah apa yang diputuskan oleh Stephanie Rothstein Bruce di media sosial: abs sedikit lebih rehat daripada biasa sama sekali tidak menjadi masalah.
Seorang ibu yang bersemangat
Sukan selalu menjadi sebahagian daripada kehidupan Stephanie. Pelatih dan pengasas bersama Picky Bars, jenama makanan ringan kecergasan, wanita itu menjadikan hasratnya sebagai pekerjaan sebenar.
Ketika dia dan suaminya Ben memutuskan untuk memulai sebuah keluarga, karier Stephanie ditangguhkan ketika dia ingin mendedikasikan tubuh dan jiwa untuk anak-anaknya yang kini berusia 21 dan 6 bulan. Namun, baru-baru ini, wanita itu mula memakai kasut lagi dan mendapatkan semula trek.
Terdapat banyak pelari maraton profesional yang berhenti untuk mempunyai anak. Saya memutuskan untuk berehat sebentar dan meneruskan latihan untuk persiapan Olimpik. Ini adalah jalan yang rumit dan tidak ada yang cukup membincangkannya, banyak orang berpendapat bahawa mereka yang berlari adalah semacam superhero dan mustahil untuk mengenalinya: ini tidak berlaku.
"Kekuatan seorang ibu benar-benar tidak habis-habisnya"
Tentangan, otot dan diskriminasi: tidak mudah bagi wanita untuk kembali ke dunia pertandingan. Stephanie semasa mengandung menderita diastasis rektum, otot perutnya terpisah.
Di akaun Instagramnya, wanita itu berkongsi pertempuran kecilnya setiap hari, semuanya bertempur dengan senyuman dan disertai dengan mesej yang menggembirakan: mustahil untuk mengira berapa banyak yang mengucapkan terima kasih kerana menjadi contoh sebenar untuk diikuti!
