Kaedah 77: cara menghilangkan selulit dalam tujuh langkah
Musuh wanita nombor satu dari kita - selulit - boleh menjadi benar-benar berbahaya dan sukar untuk melawan, terutama jika anda tidak memilih alat yang tepat.
Ramai yang tidak tahu bagaimana campur tangan untuk menghilangkan ketidaksempurnaan ini juga kerana mereka terus-menerus keliru dengan berita tidak senonoh yang mencadangkan jalan keluar yang berbeza setiap kali. Pendek kata, sangat sukar untuk mencari jalan keluar dari "pasar raya" ubat anti selulit ini.
Dan bukan hanya persoalan "siapa yang harus didengarkan", tetapi juga bagaimana menggabungkan pelbagai langkah yang disarankan untuk menghilangkan kulit jeruk yang terkenal: pemakanan, aktiviti fizikal, rawatan, teh herba dan beberapa ubat nenek, yang tidak akan pernah hilang - tetapi yang hampir tidak pernah mempunyai asas saintifik, atau keberkesanannya.
Bagaimana memilih pendekatan yang tepat? Menurut Elisa De Luca, pengarang Kaedah 77, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah mengenali musuh anda dari sudut saintifik, memahami bagaimana ia dihasilkan dan kemudian bertindak dengan sewajarnya.
Sebenarnya, semua rawatan, latihan dan penjagaan pemakanan mesti disatukan dalam sistem, dengan waktu yang tepat dan mengikut urutan tertentu.
Apakah Kaedah 77
Kaedah 77 adalah sistem anti selulit selangkah demi selangkah berdasarkan 7 peraturan untuk melawan selulit dan menaikkan semangat dalam 7 minggu.
Perbezaan dari semua yang anda cuba setakat ini sangat ketara. Bukan hanya peraturan berdasarkan prinsip saintifik yang tepat, tetapi juga dihubungkan dalam jalan yang bersepadu dan mudah diikuti - walaupun anda mempunyai sedikit masa dan anda tidak mempunyai kemungkinan untuk menyertai gim - yang akan membimbing anda setiap hari hari, menerangkan dengan tepat apa yang harus dilakukan dan bagaimana melakukannya.
Anda tidak akan memerlukan pembedahan, atau pelatih peribadi, atau rawatan profesional yang mahal. Tekad dan ketabahan akan cukup untuk mencapai matlamat.
Ingin tahu bagaimana ia berfungsi? Berikut adalah pratonton kecil dari 7 langkah!
1. Pelajari prinsip
Mengetahui prinsip-prinsip di sebalik kecergasan wanita adalah mustahak.
Langkah pertama ini akan membolehkan anda mengetahui punca sebenar selulit dan mengetahui cara mencegahnya. Sebagai contoh, ramai yang terkejut bahawa untuk memerangi pengekalan air, perlu minum.
Bukan hanya itu, anda akan dijelaskan perbezaan antara selulit dan lemak (mereka tidak sama!) Dan kebenaran mengenai penurunan berat badan setempat.
2. Tetapkan jalan
Dalam 89% kes, selulit disebabkan oleh proses fisiologi yang hampir selalu dipicu oleh masalah hormon; untuk alasan ini adalah penting untuk menetapkan jalan yang tepat, berdasarkan asas saintifik dan perubatan, dan tidak yakin dengan "yang lain" ubat ajaib yang jelas tidak wujud.
Bukan hanya itu: sering kali kita bimbang masalahnya hanya apabila tiba masanya untuk membongkar kaki, oleh itu pada musim bunga, tanpa mengambil kira hakikat bahawa selulit adalah penyakit dengan jalan yang progresif, iaitu, ia akan bertambah buruk seiring berjalannya waktu sehingga tiba di peringkat 4, selulit yang tidak dapat dipulihkan.
Lebih cepat anda campur tangan, oleh itu, semakin banyak anda berpeluang memperbaiki keadaan.
3. Makan secara ilmiah
Pemakanan sangat penting untuk memerangi kulit jeruk; terdapat makanan terlarang sama sekali dan lain-lain yang boleh membantu anda membuang lebihan cecair dan sisa. Bukan sahaja. Dalam bab ini, anda akan belajar bagaimana memantau diet anda dalam beberapa minit dengan penggunaan telefon bimbit anda, bagaimana menurunkan berat badan hingga 2 kg sebulan dengan menghilangkan kalori tersembunyi yang sering kita ambil tanpa mengetahuinya dan bagaimana menjalankannya tutup selepas pesta dengan menggunakan prinsip kimia yang mudah.
Anda juga akan belajar mengenali biotype anda - android atau "apple", atau gynoid atau "pear" - dan memahami di bahagian badan mana lebih mudah bagi anda untuk menurunkan berat badan dengan "pemakanan yang mencukupi."
Sekiranya, sebagai contoh, anda mempunyai badan "epal", anda cenderung untuk mengumpulkan berat badan di bahagian atas badan dan, sekiranya kehilangan berat badan, menurunkannya terlebih dahulu di bahagian bawah.
4. Gunakan protokol latihan yang paling moden
Adakah anda di antara mereka yang telah mendaftar di gim selama berbulan-bulan tetapi tidak melihat hasilnya yang satu, walaupun ada komitmen dan keletihan? Mungkin kerana kaedah yang digunakan berasal dari metodologi sejak 70-an yang dirancang untuk lelaki dan kurang sesuai dengan wanita.
Nasib baik, hari ini terdapat alat dan protokol latihan wanita baru yang mampu merangsang proses peredaran darah tertentu dan memastikan hasilnya hanya dalam 30 minit, walaupun di rumah!
Khususnya, untuk memerangi selulit (dengan mengaktifkan semula peredaran mikro) dan mengembangkan otot kaki, sains telah menunjukkan bahawa satu-satunya sistem adalah menundukkan otot untuk usaha tertentu, untuk waktu tertentu dan di bawah sudut tertentu.
5. Memanfaatkan kekuatan laut
Sekiranya garam meja adalah salah satu makanan yang benar-benar harus dihilangkan dari diet kerana ia menyebabkan pengekalan air, garam laut keseluruhan yang digunakan pada kulit adalah sebagai ubat mujarab untuk melawannya. Ini kerana, berkat prinsip osmosis, ia membebaskan sel-sel dari sisa metabolik dan mengalirkan lebihan cairan.
Pernahkah anda merasakan kaki anda terasa lebih ringan setelah berjalan-jalan di laut? Nah, itu bukan hanya sensasi, tetapi hasil nyata yang diberikan oleh kesan keseimbangan garam laut yang tidak terpisahkan, yang mengandung di dalamnya 72 unsur surih yang ada di dalam air laut.
Ingat, bagaimanapun, jangan mengelirukannya dengan garam meja biasa yang menjalani proses penapisan yang mengurangkan unsur jejaknya menjadi hanya 2: klorin dan natrium.
6. Jaga kulit anda
Sekiranya anda juga telah berusaha mengurangkan selulit dengan rawatan kosmetik seperti lumpur, krim dan pembalut dan anda tidak berjaya (tetapi anda telah menghabiskan banyak wang), itu kerana mereka hanya bertindak secara dangkal.
Walau bagaimanapun, ada alat yang mampu mengaktifkan lipolisis - iaitu pembubaran lemak - dengan mengaktifkan peredaran mikro dan bertindak secara mendalam mengenai penyebab selulit.
Salah satunya adalah SlimCUP, cawan silikon yang operasinya semudah yang diciptakan. Memicit cawan dan meletakkannya pada kulit akan membuat "menghisap" yang akan mengangkat tisu penghubung seperti yang dilakukan oleh tukang urut dengan tangannya.
Bukan hanya itu: dengan meluncurkan cawan dari bawah ke bahagian atas kaki, anda juga akan membuat kesan saliran limfa, berguna untuk memerangi pengekalan air.
7. Ikuti jadual dan jangan berputus asa
Pada bab terakhir buku ini, anda akan menemui peta jalan sebenar yang akan membimbing anda dari hari ke hari di jalan ini. Anda tidak akan merasa sendirian, sebaliknya, anda akan sentiasa disokong, dan bahkan di saat-saat putus asa, ketika anda akan suka menyerahkan segalanya, ini akan mengajar anda untuk tidak melakukannya tetapi untuk terus menuju hasilnya Perkara lain yang kami sukai ialah dengan membeli buku anda mempunyai e-mel pengarang yang tersedia untuk meminta nasihat dan penjelasan.
Jika pendekatan inovatif dan 360 ° ini untuk selulit intrik anda dan anda ingin mencuba sesuatu yang sama sekali berbeza dari semua yang anda lihat setakat ini ... anda hanya perlu membeli Metodo77 dari sini.
Dengan kerjasama SlimCup
