Ovari polikistik: gejala, rawatan dan diet yang harus diikuti
Sindrom ovarium polikistik (PCOS atau juga sindrom ovari mikropolikistik) adalah gangguan sistem endokrin yang mempengaruhi wanita usia reproduktif. Ini adalah pembesaran ovari yang dapat menghasilkan sista cair kecil (oleh itu istilah polikistik) yang merupakan penyebab kemandulan wanita yang paling biasa berkaitan dengan ketiadaan ovulasi. Di seluruh dunia, PCOS mempengaruhi kira-kira 5-10 peratus populasi wanita dan oleh itu merupakan gangguan ginekologi yang paling biasa pada wanita usia reproduktif. Namun, ramai yang tidak mengetahui bahawa mereka menderita gangguan ini, walaupun beberapa gejala mungkin sudah ada sebelum menarche, dan mereka hanya menyedarinya ketika, dalam usaha untuk hamil, mereka tidak berjaya.
© iStock
Apakah penyebabnya?
Penyebab ovari polikistik yang paling penting adalah hiperandrogenisme, perubahan hormon yang menyebabkan pengeluaran hormon lelaki yang berlebihan, seperti testosteron, pada wanita. Seperti yang kita ketahui, lelaki dan wanita menghasilkan hormon lelaki dan wanita, dan keseimbangan dalam pengeluaran hormon inilah yang menentukan ciri khas lelaki dan wanita. Oleh itu, wanita itu biasanya menghasilkan testosteron dalam jumlah yang rendah, dan masalah timbul ketika dia menghasilkan terlalu banyak kerana ketidakseimbangan hormon. Hyperandrogenism bertanggungjawab untuk hirsutisme dan, secara tidak langsung, untuk kekurangan ovulasi (dan akibat kemandulan). Para penyelidik kemudian menemui penyebab PCOS yang diwarisi, walaupun masih belum jelas bagaimana penularannya.
Lihat juga
Gejala ovari polikistik yang paling biasa
PCOS dicirikan oleh kebolehubahan manifestasi klinikal yang ketara. Oleh itu, sindrom ini berbeza antara satu pesakit dengan pesakit yang lain kerana terdapat atau tidak adanya gejala tertentu, baik untuk intensiti mereka maupun untuk perubahan hormon yang dapat dikesan dengan ujian makmal biasa. Walau bagaimanapun, berikut adalah gejala yang paling biasa. ovari:
- Perubahan pada kitaran haid, misalnya metabolisme gula
- Kista berganda di kawasan subkortikal ovari, yang mungkin menyerupai kalung mutiara pada pemeriksaan ultrasound
- Pembesaran ovari yang ketara disebabkan oleh sista
- Permukaan ovari yang tebal, licin dan berwarna mutiara
- Nisbah antara tahap LH (hormon luteinizing) dan FSH (hormon perangsang folikel) lebih besar daripada 2.5
- Tahap SHBG rendah (globulin yang membawa hormon seks)
- Hiperinsulinemia disebabkan peningkatan ketahanan insulin tisu periferal dan akibatnya penurunan toleransi glukosa
- Keguguran berulang
Walau bagaimanapun, PCOS nampaknya melalui pelbagai peringkat sepanjang hayatnya. Pada wanita yang lebih muda masalahnya terutama berkaitan dengan haid, sementara pada wanita tua diabetes, pengguguran spontan dan hipertensi sering dijumpai.
Diagnosis ovari polikistik
Tidak semua wanita dengan PCOS mempunyai ovari polikistik (PCO), dan sama juga bahawa tidak semua wanita dengan kista ovari mempunyai PCOS. Walaupun "ultrasound pelvis adalah alat diagnostik yang mendasar, itu bukan satu-satunya. Diagnosis boleh menjadi sukar, terutamanya disebabkan oleh banyaknya gejala (dan ini mengesahkan mengapa kita bercakap mengenai sindrom dan bukan penyakit). PCOS adalah pengecualian disfungsi lain - yang paling biasa adalah hiperplasia adrenal, sindrom Cushing, hipotiroidisme dan hiperprolaktinemia - yang boleh menyebabkan gejala serupa. Setelah gangguan ini dikesampingkan, doktor akan menjalani beberapa ujian yang lebih terperinci dan mendalam. :
- sejarah keluarga
- pengesahan keadaan kesihatan umum, malah kemungkinan kelebihan berat badan yang besar dapat memihak kepada permulaan PCOS
- ujian darah untuk memeriksa tahap hormon, terutamanya androgen
Penawarnya
Bagaimana ovari polikistik dirawat? Oleh kerana PCOS merangkumi pelbagai gejala, doktor yang merawat mungkin akan menetapkan beberapa ubat untuk menyelesaikan masalah ini. Walau bagaimanapun, cadangan pertama adalah mengenai mengubah gaya hidup anda, cuba mengikuti diet rendah kalori untuk menurunkan berat badan dan melakukan aktiviti fizikal secara berkala. Ini kemudian boleh digabungkan dengan ubat-ubatan untuk mengurangkan rembesan androgynous ovari (pil kontraseptif), untuk meningkatkan pengeluaran FSH (terapi dengan clomiphene), untuk memperbaiki persekitaran mikro periovaric (melalui metformin) dan untuk meningkatkan pengambilan asid folik, terutama bagi mereka yang berusaha hamil.
Diet yang harus diikuti untuk menyembuhkan ovari polikistik
Seperti yang dijangkakan, untuk merawat ovari polikistik doktor boleh menetapkan diet rendah kalori, juga untuk mengatasi kesukaran memproses gula yang berkaitan dengan sindrom ini. Cara yang baik untuk mengikuti diet ini adalah dengan mengambil sebahagian daripada sayur-sayuran setiap kali makan ( lebih baik dikukus), dua atau tiga buah sehari, tepung gandum (seperti pasta dan roti), beras perang, ikan, daging putih atau daging merah tanpa lemak seperti daging lembu, susu skim dan yogurt, kekacang, dan jelas banyak air.
Secara amnya, doktor mengesyorkan:
- kurangkan gula dan karbohidrat kompleks
- makan banyak serat
- kurangkan lemak tepu
- makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran
- elakkan makan karbohidrat sahaja, tetapi makanlah makanan yang lengkap dengan protein + gula rendah + sayur-sayuran dan buah (iaitu vitamin dan mineral)
Makanan yang harus dihindari dalam diet ini adalah:
- mentega dan perasa lain yang tinggi lemak tepu
- gula-gula
- digoreng
- minuman bergula dan berkarbonat
- sosej
- keju
- beralkohol
Untuk memulakan diet dengan semangat yang betul, kami telah menyediakan vademecum mini dengan nasihat asas, agar dapat meneruskannya dengan jayanya:
Untuk maklumat yang lebih berguna mengenai ovari polikistik, anda boleh melayari laman web Yayasan Veronesi.
Cari makanan yang menyahtoksin untuk badan anda
Cara yang baik untuk mengikuti diet yang betul untuk menyembuhkan ovari polikistik adalah dengan melihat makanan detoks, yang juga penting bagi orang-orang dengan sindrom ini dan memerlukan bekalan vitamin dan mineral yang banyak.
