Cara merawat kulit kering pada kaki, penyebab dan penawar
Kaki adalah salah satu titik kuat wanita dan pada musim panas mereka ingin dipamerkan! Ingatlah untuk memberi mereka perhatian yang tepat juga sepanjang sisa tahun ini, jika tidak pada bulan-bulan musim panas tidak akan menyenangkan untuk dibongkar, kerana untuk ketidaksempurnaan yang menjengkelkan. Mulakan dengan diet yang baik di meja dan beberapa latihan khusus yang dapat mengatasi penampilan selulit: video menunjukkan kepada anda yang paling mudah yang dapat anda lakukan dengan selesa di rumah.
Apa itu kulit kering
Istilah saintifiknya adalah Xerosis kulit, tetapi anda mengenalinya sebagai kulit kering: ia berlaku apabila kandungan air dan sebum yang terdapat di lapisan epidermis paling dangkal jelas lebih rendah daripada yang seharusnya dan jatuh di bawah ambang phosologi.
Kulit yang kering atau sangat kering mempunyai penampilan yang kering dan kering, warna cenderung kelabu dan sentuhannya sangat kasar dan rapuh. Dalam kes xerosis akut, pengelupasan di permukaan juga diperhatikan.
Kulit kering boleh berbeza, bergantung pada tahap kekeringan: sedikit kering, sangat kering dan cenderung mengelupas, hingga kulit yang mengalami xerosis dan gatal-gatal yang berkaitan.
Ini boleh menjadi keadaan yang telah berlangsung lama, atau fasa sementara (boleh terjadi kulit kasar setelah 3 bulan musim panas) yang jika dirawat dengan betul dapat diselesaikan tanpa terlalu banyak masalah. Yang penting adalah tidak membuatnya maju ke fasa sengit kerana gangguan itu dapat menimbulkan banyak rasa malu pada subjek yang menderita daripadanya.
Oleh itu, apabila anda mempunyai keraguan mengenai penghidratan kulit kita, lebih baik menghubungi doktor kulit, yang akan mengenalpasti penyebab berlakunya xerosis. Sebaik sahaja anda memahami masalah yang mendasari, akan lebih mudah merawatnya dengan produk yang betul.
Kemungkinan penyebab kulit kering pada kaki
Xerosis kulit berlaku apabila tahap penghidratan kita tidak mencukupi dan kulit tidak dapat melakukan fungsi penghalangnya dengan betul ke persekitaran luaran. Air ditahan berkat kehadiran molekul lipid, seperti ceramides, dan apabila ini berkurang di bahagian luar kita lapisan kulit, akibatnya adalah kompromi fungsi penghalang.
Tetapi apa yang akan mengubah komposisi lipid dan pada dasarnya apa yang menyebabkan kulit menjadi kering? Mengetepikan kes-kes kulit yang lebih serius seperti ekzema dan psoriasis, kita boleh membahagikan sebabnya kepada dua kategori, iaitu faktor dalaman dan luaran. Sebab-sebab yang anda lihat di bawah adalah penyebab yang paling biasa di mana kulit yang sihat menjadi kering.
Faktor luaran (eksogen)
- penyebab persekitaran seperti sejuk, angin atau persekitaran yang kering; kulit kaki boleh menjadi kering pada bila-bila masa!
- pencuci yang terlalu agresif atau kerap mencuci. Telah dinyatakan bahawa melakukan pencucian terlalu banyak dalam satu hari dapat meningkatkan risiko mengalami kulit kering, dan terutama jika gel mandi tidak halus digunakan semasa mencuci ini. Mencuci terlalu banyak tidak baik untuk kulit kerana boleh mengubah pH dan membersihkan filem hidrolipidik;
- pendedahan cahaya matahari yang tidak betul, berpanjangan dan tidak dilindungi. Berhati-hatilah pada bulan-bulan ini: Sinar UV meningkatkan penyejatan air yang terdapat di dalam kulit dan bahkan berjalan-jalan di seluar pendek di pantai memerlukan perlindungan yang mencukupi.
Lihat juga: Rawatan kulit / Rawatan kulit mewah
Faktor dalaman (endogen)
- faktor genetik dan kecenderungan;
- penuaan dan perubahan hormon. Seiring bertambahnya usia, kulit kehilangan sedikit warna dan keupayaan untuk mengekalkan air; akibatnya ia lebih terdedah dan menjadi kering. Terutama pada kaki dan kaki, di mana tanda-tanda masa berlalu paling jelas: orang tua adalah yang paling cenderung mengalami kulit pecah-pecah. Malah kehamilan dan menopaus (saat-saat klasik wanita di mana dia mengalami "perubahan hormon penting) dapat dengan mudah dibezakan oleh kulit kering pada kaki;
- diet yang tidak betul, terutamanya jika kekurangan buah dan sayur-sayuran.Kedua-dua jenis makanan ini sebenarnya kaya dengan vitamin A, C, E dan B, sangat berharga untuk kesejahteraan kulit kaki dan kaki. Adalah mungkin untuk membantu kulit anda mengimbangi komponen lipid dengan menggabungkan biji rami, minyak zaitun dan ikan ke dalam makanan;
- penghidratan yang buruk; mungkin salah satu penyebab dalaman kulit kering pada kaki yang paling kerap. Minum sedikit air adalah kesalahan pertama yang boleh dilakukan untuk mengeringkan epidermis.
Untuk mendorong anda untuk tidak melakukan ini, ingatlah bahawa kekurangan sedikit pun air di dalam tubuh segera dirasakan: air mengalir ke sel dan organ penting, menutup rongga kaki dan kaki; - beberapa penyakit seperti diabetes;
- mengambil ubat tertentu.
Kulit kaki, tanda dan simptom kering
Bagaimana kulit yang cenderung retak pada mulanya muncul? Ia adalah sesuatu yang dapat dilihat dengan segera dan anda dapat memperhatikan rutin penjagaan kulit anda.
Kulit kering "normal" menunjukkan beberapa gejala, tetapi xerosis sengit ditandai dengan mempunyai beberapa.
Ia bermula dengan perasaan tegang, kerana peningkatan jumlah sel mati, dan kulit mempunyai penampilan yang kurang elastik.
Langkah seterusnya biasanya memburuknya kekeringan, ketika kulit menjadi lebih kasar dan lebih bersisik. Dari sini retakan pertama bermula di mana, tidak seperti kulit kasar, lapisan atas menjadi kering dan tidak fleksibel. Kulit benar-benar tidak ada dan sisik pertama turun. Ini membentuk serbuk putih halus di permukaan; kulit menjadi lebih sensitif dan sensasi gatal yang menjengkelkan juga mungkin berlaku, akibat lain dari kekeringan, dan juga reaksi segera terhadap kulit yang ketat.
Tahap keperluan menggaru berbeza-beza dari orang ke orang dan bergantung pada tahap kekeringan.
Tanda-tanda kulit kering ini tidak hanya terserlah pada kaki kerana setiap bahagian badan boleh terjejas, walaupun benar bahawa beberapa bahagian lebih rentan daripada yang lain.
5 ubat berguna untuk mengelakkan kulit kering pada kaki
Setelah anda mengenal pasti masalah utama yang menyebabkan kulit kering pada kaki, anda boleh terus merawat epidermis anda dengan cara yang paling betul. Untuk melakukan ini, terdapat kaedah yang berbeza, seperti membersihkan dengan produk tertentu, tetapi kami mengesyorkan terlebih dahulu untuk mendekati dengan rawatan semula jadi; jika ini gagal, anda boleh meneruskan lawatan ke pakar dermatologi untuk menyiasat sedikit lagi. Berikut, menurut pendapat kami, adalah 5 ubat semula jadi yang paling berkesan untuk merawat kulit kering pada kaki:
1) Hidrat diri anda secukupnya. Perkara ini harus dipahami, tetapi peraturan nombor 1 untuk mengatasi masalah ini pada kaki dan kaki adalah meminum banyak air. Kulit kering pada kaki disebabkan oleh penghidratan yang buruk dan jumlah lipid yang betul mesti dikembalikan. Ingatlah bahawa dalam keadaan dehidrasi fisiologi tubuh segera "membuang" air dari kaki dan kaki, ia adalah proses fisiologi.
2) Ambil minyak borage. Semua biji minyak terbukti menjadi sekutu yang sah kerana mempunyai kaki yang cantik dan berkilat, tahukah anda mengapa? Mereka sangat kaya dengan omega 6, nutrien utama yang membantu menjaga kesihatan kulit dan terhidrat. Sekiranya anda tidak menyukai idea mengambil minyak ini, anda boleh mencuba mengambilnya dalam bentuk makanan tambahan: mereka yang mempunyai ekstrak borage banyak membantu membran sel tetap utuh.
3) Menggabungkan makanan yang kaya dengan vitamin A, C, E dan B dalam makanan. Kulit memakan apa yang kita makan dan penting bagi penjagaan kulit kita untuk menjaga pemakanan kita. Untuk mendapatkan kaki yang sihat, kencang dan terhidrat, fokus pada makanan yang mengandungi vitamin C; selain melindungi sel dari tekanan, mereka mempromosikan pembentukan kolagen. Ini penting untuk mempunyai epidermis yang berfungsi dengan baik. Semua vitamin B, sebaliknya, membantu menjaga kulit dalam keadaan normal.
4) Elakkan pembersih berbuih. Dalam kebersihan wajah dan badan harian anda, jangan gunakan sabun yang kaya dengan surfaktan kerana ia membersihkan komponen lemak dari filem hidrolipidik. Lebih baik menggunakan pembersih yang lebih halus, seperti susu dan susu ringan, yang diformulasikan khas untuk kulit kering. Sapukannya sebelum pelembap atau pelembap.
Produk penjagaan kulit yang paling sesuai untuk kulit kaki kering adalah minyak pembersih, berdasarkan vitamin E, minyak borage dan minyak lain.
5) Pilih pelembap kaki yang betul. Produk yang sesuai mesti mengandungi ceramida untuk membolehkan kulit memulihkan fungsi penghalangnya. Terlalu kerap kita memusatkan perhatian pada kecantikan wajah setiap hari, tetapi pada bulan-bulan yang lebih sejuk akhirnya kita meninggalkan kulit badan, terutama pada kaki dan kaki. Memilih krim badan yang tepat membantu menjaga kulit sentiasa terhidrat dan berkhasiat dan melindunginya daripada kesan faktor penyebab, persekitaran, diet dan tabiat.
Apa yang tidak boleh hilang dalam krim badan untuk kulit kering? Pasti tindakan berkhasiat, seperti mentega shea, minyak sayuran dan lanolin; kemudian pelembap, seperti asid hyaluronik, gliserin atau urea, dan akhirnya pelindung, seperti vitamin E dengan tindakan antioksidan.
Sekarang musim panas, selalu pakai pelindung matahari dengan faktor pelindung yang sesuai untuk jenis foto anda, di laut tetapi juga semasa anda berjalan-jalan di sekitar bandar.
