5 helah untuk memulakan hari dengan betul dan berasa lebih baik tentang diri anda!
Tidak semestinya mudah untuk menunjukkan diri anda yang teratas di antara seribu komitmen harian dan rutin yang sibuk. Dan langkah pertama adalah menerimanya dan tidak berharap selalu menjadi Wanita Ajaib yang tidak pernah memaafkan diri sendiri dan terus tidak sabar untuk bertanya pada diri mereka sendiri. Namun, setelah anda mempertimbangkannya, ada baiknya mencari beberapa helah penyelamat yang bertindak sebagai penguat tenaga pagi yang dapat memberi anda caj yang tepat untuk memulakan hari dengan cara yang terbaik, mengalahkan mood dan pemikiran negatif. Ini adalah ritual yang sederhana tetapi sangat penting, yang boleh memberi kesan yang baik kepada keadaan psikologi anda, menjadi janji tetap yang dapat menandakan kebangkitan anda dengan lembut dan membuat anda meninggalkan rumah dengan senyuman dan ketenangan yang tidak dapat dipertimbangkan. Kami menawarkan 5 trik kecil yang perlu anda lakukan setiap pagi apabila anda bangun untuk membawa hari positif dan berasa lebih selesa tentang diri anda! Sedia?
1. Dengarkan muzik yang anda suka
Semasa anda berada di bilik mandi bersiap-siap atau di dapur untuk sarapan, mainkan muzik di latar belakang yang sangat anda sukai dan yang dapat menunjukkan sensasi yang tepat. Jangan membesar-besarkan kelantangannya, anda tidak perlu membangunkan seluruh bangunan! Latar belakang pagi yang menyenangkan yang anda sayangi akan mencukupi, isyarat yang agak melelahkan, menjadikannya lebih ringan.
Nasihat: sedikit berbeza sepanjang minggu dan elakkan lagu yang terlalu menyedihkan!
2. Pilih krim muka yang sesuai untuk anda dan dedikasikan beberapa minit berharga untuk ritual pembersihan wajah
Jangan sesekali terburu-buru! Selesaikan dua minit berharga untuk mendedikasikan diri dengan rutin kecantikan anda: sepertinya anda meluangkan masa untuk tidur, tetapi percayalah, anda akan memperoleh beberapa keselamatan dan harga diri! Betul: krim dengan aroma yang menyenangkan dan rasa kesegaran pada kulit dapat membangkitkan lebih daripada dua cawan kopi dan juga mujarab untuk jiwa. Pastikan anda memilih krim yang tepat dengan revitalisasi dan anti- tertentu kesan penuaan, khususnya. dapat dengan cepat menghilangkan tanda-tanda keletihan dari wajah dan bertindak melawan peredaran masa: pilih garis yang tepat yang membolehkan anda menjaga wajah dan kawasan yang paling halus, seperti kontur mata Gerakan pembersihan harian kecil yang akan membuatkan anda berasa lebih cantik dan yakin!
menasihati: semasa anda menyebarkan krim, lihat di cermin dan senyum. Ini adalah langkah pertama untuk lebih mencintai diri sendiri!
3. Fikirkan perkara baik dalam hidup anda setiap pagi
Buat ruang kecil untuk mengingatkan diri anda tentang apa yang anda syukuri. Tukar subjek setiap hari, anda akan melihat bahawa terdapat banyak sebab yang membuat anda bangga dengan diri sendiri dan kehidupan anda. Anda boleh memilih apa sahaja: pasu bunga kecil di tingkap anda yang terang, t-shirt flamingo yang anda beli minggu lalu, kucing anda, kawan baik yang telah bersama anda sejak tadika. Anda akan melihat, satu minit yang dikhaskan untuk berfikir positif akan dapat meluruskan suasana yang salah dalam sekejap hati!
menasihati: jangan hadkan pilihan anda. Apa sahaja yang berlaku: walaupun perkara terkecil dan paling tidak penting! Dan jika lebih senang untuk anda, tuliskan! Buat sedikit jurnal pagi kesyukuran, yang dapat anda baca semula bila-bila masa yang anda mahukan atau merasakan keperluannya.
4. Benar-benar makan sarapan pagi!
Ya, amaran ini menghantui anda dari kelas satu, tetapi ada sebabnya jika ia terus diulang-ulang! Bersarapan adalah isyarat asas yang memberi anda tenaga yang tepat untuk menghadapi hari itu, menjadikan anda kurang sensitif terhadap kegelisahan secara tiba-tiba, penurunan tekanan dan membolehkan anda melakukan yang terbaik dalam aktiviti anda. Tambahan pula, makanan yang dimakan semasa sarapan adalah makanan yang dibuang lebih cepat! Di samping menjamin selera makan yang lebih rendah untuk makan siang dan makan malam, membantu anda menurunkan berat badan dengan lebih cepat ... secara ringkas, anda masih mempunyai keraguan?
menasihati: pilih makanan yang paling anda sukai, tanpa merasa terlalu bersalah. Ini adalah makanan yang paling penting pada hari ini: jadi teruskan dengan croissant, yoghurt yang kaya dengan buah dan bijirin, roti bakar dan pelbagai selai. Suasana anda juga akan terjejas dengan segera ...
5. Jangan buka e-mel anda pada awal pagi, baca sesuatu yang membuat anda senang!
Dilarang melemparkan diri anda ke telefon pintar semasa anda bangun, kecuali gambar anak kucing anda! Cuba elakkan mabuk sebelum anda terjaga sepenuhnya. Ia bukan sahaja buruk untuk kesihatan anda, tetapi juga untuk kesihatan dalaman anda. Oleh itu, daripada melihat-lihat e-mel terkini dengan panik dan merosakkan hari anda semasa anda masih tidur, lebih baik dedikasikan diri anda untuk membaca beberapa petikan pendek yang akan membuat anda gembira dan menaikkan mood anda. Ia boleh menjadi komik, artikel mengenai penjualan atau cinta terakhir pelakon kegemaran anda: apa sahaja yang melengkung senyuman anda ke atas.
menasihati: Sekiranya anda tidak begitu gemar membaca semasa membuat sarapan, tonton siri TV yang sangat anda sukai. Hanya memerlukan beberapa minit untuk memasuki suasana yang tepat! Dan hari anda pasti akan bermula dengan cara yang lebih baik!
Sekiranya anda ingin mengetahui pendapat produk lini Alam, klik di sini!
