Cuka sari apel untuk menurunkan berat badan: makanan dengan seribu khasiat
Cuka sari apel mengembangkan rasa kenyang dan membolehkan anda makan lebih sedikit, dan oleh itu menurunkan berat badan. Tetapi ia juga mempunyai banyak kebaikan lain, seperti menolong tubuh membersihkan diri dan membuang toksin. Cuka sari apel menangkal air penahan dan hanya salah satu ubat semula jadi yang membantu anda mengempiskan kaki dan lengan anda. Tonton videonya dan ketahui semua kaedah penahanan air!
Cuka sari apel: pengeluaran dan kesan yang bermanfaat
Penggunaan cuka sari apel sudah meluas di Yunani kuno dan doktor terkenal Hippocrates menggunakannya sebagai penawar luka atau masalah bronkus. Bakteria jenis Acetobacter memanaskan gula dalam epal dan dari proses ini cuka sari apel diperoleh. Varieti organik yang menggunakan pulpa, kulit dan inti epal jauh lebih kaya dengan khasiat ini, kerana ia tidak mengalami pasteurisasi atau penapisan dan merupakan yang paling dicari. Produk organik sudah pasti merupakan jaminan dari segi kualiti. Dengan fermentasi jus epal dengan lemon, air dan gula, cuka sari apel diperoleh. Ia dapat dibezakan dari varieti lain dengan pemendapan di bahagian bawah. Yang lahir dari fermentasi epal mesti, biasanya dengan kulit, tetapi tanpa gula , ia adalah cuka epal dari must dengan masa penapaian yang berbeza. Cuka sari apel tidak terlalu berkalori, mengandungi kalsium, fosfor, zat besi dan tembaga, beta-karoten, vitamin A, B1, B2, B6, C, E, asid asetik, kalium mengawal tekanan darah dan menguatkan otot. Produk ini adalah ubat semula jadi yang betul untuk kesihatan tubuh kita, yang membawa banyak kesan yang baik: ia berguna apabila anda banyak berpeluh akibat panas atau mengikuti aktiviti fizikal, kerana ia bertindak sebagai makanan tambahan garam; menurunkan gula darah dan kolesterol; ia menyahtoksin; menyeimbangkan PH usus; membantu flora bakteria, membantu dalam kes sembelit yang, jika berpanjangan, boleh menyebabkan berat badan berlebihan; merawat dyspnea dan bertindak terhadap lemak membuat anda menurunkan berat badan jelas dikaitkan dengan diet seimbang, tetapi tidak drastik, dan gaya hidup sihat. Dalam beberapa hari penggunaannya, anda akan mula menurunkan berat badan. Ubat semula jadi ini bukan hanya berguna untuk kesihatan, tetapi juga membantu dalam melangsingkan badan dengan diet cerdas, yang tidak untuk menghukum secara berlebihan, tetapi yang mana sekalipun mengelakkan penggunaan daging merah dan sosej, makanan goreng, gula, terutama makanan halus, gula-gula, garam dan minuman berkarbonat.
.
Cuka sari apel: bagaimana ia membantu mengurangkan berat badan?
Cuka sari apel diperam dalam tong kayu oak. Untuk sifat terapeutiknya yang disenaraikan di atas, kita dapat menambahkan penguatan kuku dan rambut (berkat kandungan vitamin B12), "tindakan bermanfaat pada hati, kerana ia menghilangkan toksin, kesan diuretik, yang mengurangkan penahan air, penyebab pembengkakan. dan Di samping itu, ia mempercepat metabolisme dan mendorongnya untuk membakar lebih banyak lemak dengan lebih cepat. Sel-sel lemak menjadi tenaga bagi otot-otot yang membakarnya. Sebenarnya, mereka yang mengambil cuka sari apel mengumpulkan lebih sedikit simpanan lemak. L "Cuka sari adalah yang paling banyak digunakan untuk menurunkan berat badan, kerana ia paling banyak menyekat lemak, tetapi yang paling komersial mesti mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan dan penurunan berat badan
Terima kasih kepada pektin, serat larut yang terdapat dalam pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran dan juga terkandung dalam cuka sari, penyerapan gula menjadi perlahan dan oleh itu pengeluaran insulin kurang. Menjaga tahapnya rendah dan di atas semua mengelakkan puncak, kerana insulin adalah hormon lipogenik, pengumpulan lemak dapat dielakkan. Sekiranya insulin tinggi, lemak disimpan, iaitu lipogenesis berlaku; jika rendah, lipolisis dipicu, penggunaan lemak sebagai tenaga. Pektin membatasi pembengkakan perut dan sembelit, memberikan rasa kenyang, kerana ini mendorong penyerapan nutrien dalam usus dan ini membantu menurunkan berat badan, juga kerana mendorong makan lebih sedikit. Selain itu, cuka sari apel menyumbang kepada kesejahteraan tubuh manusia dengan mengurangkan pengekalan air, yang boleh menyebabkan pembengkakan dan selulit, dan juga menghilangkan sisa toksik yang tidak hanya menyakitkan badan, tetapi juga memperlambat kemungkinan penurunan berat badan makanan. mempunyai daya ingat dan pelindung pada sistem imun. Juga digunakan sebagai bumbu ia mengawal kalori. Cuka sari apel organik mengandungi zat dengan bakteria probiotik yang sangat berguna untuk kesihatan usus. Fakta menjadi makanan termogenik mempercepat metabolisme dan mendorong penurunan berat badan, kerana memerlukan lebih banyak kalori untuk dicerna daripada yang dimasukkan ke dalam tubuh.
Kesan yang bermanfaat tidak akan pernah berakhir
Cuka sari apel masih mempunyai khasiat lain: dapat menyembuhkan radang rongga mulut, digunakan dicampur dengan air untuk berkumur untuk sakit gigi dan gusi berdarah; mencegah jangkitan saluran kencing dan batu, mata kering, membatasi pembentukan lendir dan menenangkan batuk, melegakan ketidakselesaan kaki yang berat, mempercepat metabolisme yang perlahan, menghilangkan tisu adiposa yang berlebihan, meningkatkan pengeluaran air liur dan enzim pencernaan dan, dengan mempermudah peredaran darah, merangsang pengaliran sel-sel lemak. Terima kasih kepada asid malik, ia bermanfaat untuk sakit sendi dan asap yang berguna untuk mengeluarkan lendir; ia menghilangkan sebarang patogen melalui udara, sehingga mengehadkan risiko jangkitan selesema. Asid asetik menghalang pembentukan deposit lipid.
Cuka sari apel: kesan sampingan untuk dos berlebihan
Sumbangan cuka sari apel dalam penurunan berat badan terdiri daripada rasa kenyang yang dihasilkannya, dalam batasan puncak insulin dan kemampuan asid asetik untuk membakar lemak. Selalu disarankan, walaupun ia adalah ubat semula jadi yang bermanfaat, jangan membawanya melebihi dos yang disyorkan, kerana ia boleh memberi kesan yang tidak diingini, seperti refluks esofagus, pedih ulu hati dan asid perut, mual dan gangguan gastrointestinal. menyumbang dengan cara yang sihat untuk menurunkan berat badan selalu memerlukan diet yang tidak seimbang, tanpa pengorbanan yang berlebihan, dan senaman fizikal yang berterusan, walaupun sederhana. Perlu juga diambil kira bahawa cuka sari apel mengandungi banyak kalium dan oleh itu jika anda menderita dari masalah kardiovaskular atau ketidakseimbangan air dan garam, anda tidak boleh mengambilnya, agar tidak menimbulkan interaksi dengan ubat-ubatan. Sebenarnya, ia boleh mengganggu mereka yang menghidap penyakit jantung dan mereka yang menghidap diabetes. Malah mereka yang mengambil julap atau diuretik setiap hari tidak boleh menggunakannya. Ia mesti selalu dicairkan agar tidak merosakkan enamel dan tidak merosakkan mukosa mulut. Diambil untuk masa yang lama, ia dapat mengurangkan kepadatan tulang. Jadi, seperti mana-mana produk, ia harus dimakan mengikut kuantiti dan cara yang disyorkan oleh pakar.
.
Cuka sari apel untuk menurunkan berat badan: cara menggunakannya
Kesan cuka sari apel memudahkan hasil yang baik semasa diet penurunan berat badan. Sudah tentu, untuk mendapatkan kesan bermanfaat yang cepat dan berkesan, perlu menggabungkan pengambilan cuka sari apel dengan diet yang diperibadikan dengan makanan yang sihat dan tidak berlebihan serta gaya hidup yang tidak menetap. Untuk menurunkan berat badan dan pada masa yang sama memasukkan vitamin dan mineral ke dalam badan, ada baiknya minum segelas air dengan dua sudu cuka pada perut kosong pada awal pagi atau campurkan dua sudu teh cuka di dalam air sebelum makan utama. Pencernaan juga akan bermanfaat. Sedikit baking soda juga boleh ditambahkan ke dalam campuran ini sekiranya asid perut. Anda juga boleh mengambil kapsul berasaskan cuka sari apel yang dijual di farmasi, selalu mengikuti petunjuk pada risalah. Dengan cuka sari apel, Anda juga dapat membuat teh herba, dengan penambahan jus lemon ke air dan cuka, yang membakar lemak, membasmi kuman, digunakan dalam keadaan selesema dan sembelit usus. Sekiranya anda mengambil teh herba sebelum tidur, anda juga boleh menambah chamomile, supaya dapat berehat dengan lebih tenang dan membakar lemak walaupun pada waktu malam. Akhirnya anda juga boleh mencairkan satu sudu teh madu dalam minuman untuk menjadikannya lebih menyenangkan.
