Keluarga, sekolah dan pemakanan: berbual dengan ibu Itali
Menjadi ibu: tugas yang indah dan sukar. Bersama Skipper Zuegg, kami melancarkan tinjauan untuk menanyakan sekumpulan ibu Itali mengenai kembalinya ke sekolah pasca-Covid, makanan ringan anak-anak mereka dan cara mereka menguruskan pemakanan keluarga dan menjalani kehidupan ibu bapa mereka.
Sebenarnya, menurut data, soalan "jenis ibu bapa anda?" separuh daripada yang ditemubual komited dan dipersoalkan bagaimana mereka dapat meningkatkan diri mereka dalam peranan ibu bapa setiap hari dan dalam setiap bidang kehidupan anak, sama ada sekolah, persahabatan, kesihatan atau pemakanan.
Tetap tenang & kembali ke sekolah! Kembalinya ke sekolah selepas penutupan
Tidak dapat tidak, keprihatinan ibu bapa merangkumi kepulangan pasca pengurungan semula ke sekolah. Sebenarnya, 86% ibu Itali bimbang tentang "kembali ke sekolah".
"Tidak pernah ada masa selepas penutupan ini, kembali ke sekolah atau permulaan persekolahan menjadi pusat perhatian ibu bapa. Sebenarnya, 86% ibu Itali bimbang tentang" kembali ke sekolah "Di samping ketakutan tradisional, seperti kerana anak-anak mereka mungkin tidak akrab dengan kumpulan kelas (jika sekolah baru atau pertukaran lokasi) atau bahawa, jika sangat muda, mereka mungkin tidak dapat menyesuaikan diri dengan irama, tabiat dan tokoh dewasa baru, ditambahkan yang pasti dapat dihubungkan hingga masa ketidaktentuan kesihatan yang kita alami ", komen Dr Paola Medde, psikologi dan psikoterapis.
Lihat juga
Pemakanan yang betul: keraguan ibu
Selain ketakutan yang berkaitan dengan keadaan darurat Covid, ibu-ibu juga bimbang untuk kembali ke sekolah mengenai pemakanan anak-anak mereka dengan betul.
"Tidak biasa anak-anak kita pulang ke rumah memberitahu kita bahawa mereka telah makan, semasa makan tengah hari dengan rakan sekolah, hidangan yang satu-satunya namanya tidak dapat disebut. Belajar antara budak lelaki dan perempuan pada usia yang sama lebih berkesan kerana rasanya lebih serupa kepada rakan sebaya daripada ibu bapa. Sekali lagi, tanpa kerisauan ibu bapa, bimbang bahawa pinggan akan tetap penuh, anak-anak mempunyai lebih banyak kebebasan untuk bereksperimen dan merasakan tanpa waktu makan menjadi pertempuran di meja! " - tambah Dr. Medde.
Ibu dan makanan Itali pilihan untuk anak-anak mereka
Bagi ibu-ibu yang ditemu ramah, memberi makanan yang betul untuk anak-anak mereka adalah penting, tetapi salah satu ketakutan yang paling kerap berlaku (41%) adalah kerana gagal mendapatkan cukup buah dan sayur-sayuran. Jadi apa muslihat untuk digunakan untuk menyelesaikan masalah?
"Sudah cukup untuk membiasakan anak-anak kita dengan" rasa "buah dengan menjadikan mereka meminum jus buah tanpa gula tambahan sebagai makanan ringan. Kepercayaan yang salah bahawa jus buah adalah minuman yang kaya dengan bahan pengawet, pewarna dan gula mesti dibuang. untuk memberi jalan keluar untuk itu., lebih realistik yang melihat, dalam minuman ini, alat praktikal untuk menjamin diet yang sihat, berguna ketika sarapan dan makanan ringan dan dapat mengelakkan pertempuran keluarga yang tidak menyenangkan dan kontraproduktif yang menjadi sumber tekanan bagi semua orang. " Kesimpulan Dr. Medde.
Penyelesaian yang sangat baik dicadangkan oleh Skipper: jus buah dengan gula tanpa sifar, tanpa pewarna atau pengawet, peratusan buah yang tinggi dalam brik yang ceria dan "berukuran anak" dengan pengambilan kalori yang betul. Kekalahan terhadap prasangka, yang masih ada pada ibu, pada kenyataan bahawa jus buah kaya dengan gula dan bahan pengawet. Skipper adalah alternatif "pemenang untuk buah segar, berkat bahan semula jadi dan kepraktisan pembungkusan.
Dan dari sudut pemakanan, apakah masa makanan ringan bagi ibu dan anak? Mari temui nasihat Dr. Valeria del Balzo, ahli biologi dan pakar pemakanan.
Jus buah menunjukkan makanan ringan yang sihat dan berkhasiat bagi ibu adalah jelas, seperti halnya jus buah sebanyak 87% sampel mengatakan mereka memberi jus buah kepada anak mereka, dengan frekuensi antara 1-2 kali seminggu (untuk 36%) hingga 3-4 kali seminggu (23%).
"Makanan ringan, dalam pemakanan harian anak, menjadi masa untuk mengambil makanan yang tidak dimakan dalam makanan utama dan merupakan waktu rehat yang sesuai untuk membekalkan tenaga untuk tubuh. Setiap kanak-kanak mempunyai gaya hidup yang lebih kurang aktif. Oleh itu , malah makanan ringan mesti disesuaikan. Jangan lupa pengenalan cecair yang sangat penting pada kanak-kanak.
Pengambilan jus buah tanpa gula tambahan hanya mengandungi jumlah gula yang terdapat secara semula jadi dalam buah dan bergantung pada jenis buah yang dipilih.Jus buah sering digunakan oleh ibu bapa untuk meningkatkan pengambilan buah anak; pasti itu adalah tabiat yang baik tetapi mari belajar membaca label dan menggunakan jus tanpa gula tambahan ".
Makanan ringan atau snek penyelesaian yang paling praktikal adalah jus buah, dengan syarat bebas gula dan pengawet tambahan dan dengan pengambilan kalori yang betul. Baca label dengan teliti!