Ironi diri: mengetahui bagaimana mentertawakan diri anda sebagai kunci kebahagiaan
Secara sedar atau tidak, salah satu perkara yang kita pasti takut atau hina adalah penilaian orang lain. Kita hidup dalam "zaman di mana nampaknya setiap tindakan kita selalu dinilai dan untuk ini kita berhasrat untuk mencapai kesempurnaan dalam segala hal, menyalahkan diri sendiri atas kelemahan atau kekurangan kita. Semua ini menimbulkan tekanan berterusan yang sangat mempengaruhi mood kita, sering membuat kita kecewa dan Salah satu jalan keluar dari pusingan peraturan, stereotaip dan kekangan ini adalah dengan ironi diri, kemahiran yang menyembunyikan banyak lagi faedah daripada yang mungkin difikirkan dan yang membantu kita untuk meningkatkan harga diri kita sendiri.
Apa maksud anda dengan "ironi diri"
Dengan istilah "ironi" ia bermaksud penggunaan kata-kata yang bermaksud kebalikan dari apa yang sebenarnya seseorang maksudkan, sambil tetap menunjukkan perasaan yang sebenarnya. Oleh itu, "ironi diri adalah" ironi bahawa seseorang berpaling ke arah dirinya sendiri atau tingkah lakunya sendiri dan yang sering diringkaskan sebagai "menertawakan diri sendiri". Ia dianggap sebagai kemampuan sebenar: anda boleh dilahirkan sendiri atau anda boleh menjadi satu, menyuburkan hadiah ini dengan masa dan dengan kerja peribadi yang betul. Pendek kata, ironi diri mesti dipupuk seperti ciri positif lain dari diri kita.
Lihat juga
Faedah menertawakan diri sendiri
Sudah Sigmund Freud pada awal abad kedua puluh mengatakan bahawa humor adalah mekanisme pertahanan yang paling kuat dan ironi diri, iaitu humor berpaling ke arah diri sendiri, akan menjadi rahsia kebahagiaan. Oleh itu, apa kelebihan latihan diri -irony, terutamanya dalam masyarakat seperti hari ini di mana model untuk diikuti cenderung lebih kepada kesempurnaan?
Ia membantu menerima diri anda
Kita bermula dari premis asas: kita tidak boleh menjadi baik dan cemerlang dalam segala hal. Setiap orang mempunyai kelemahan mereka, tetapi yang penting adalah menyedari bahawa, dengan cara yang sama, kita semua mempunyai kekuatan. Mampu menertawakan diri sendiri adalah langkah pertama untuk mencintai dan menerima diri anda seperti anda. Siapa yang tahu bagaimana mengamalkan humor tentang diri sendiri terbukti menjadi orang yang matang dan cerdas kerana dia bebas dari tekanan penilaian orang lain. Oleh itu, di sini, ironi diri menjadi tonggak di jalan pertumbuhan peribadi penerimaan diri dan cinta diri: orang yang merosot diri menerima kekurangan, ketakutan dan kecacatan mereka, tanpa berusaha menyembunyikannya atau berpura-pura berbeza dari apa mereka betul-betul.
Meningkatkan harga diri
Yang paling sering kita pertimbangkan adalah kekurangan dan kekurangan kita. Tidak mengetahui bagaimana melakukan sesuatu, walaupun ada usaha, atau tidak sempurna boleh menyebabkan ketidakstabilan, menimbulkan ketidakpastian dan merosakkan harga diri dan keyakinan diri kita. Namun, dengan ironi diri, keadaan dapat dibalikkan. Bercanda, ketawa dan humor pada orang bodoh kita atau dari sisi negatif watak kita pergi ke "mengasingkan" rasa malu dan malu, menyebabkan kita menerima ketidaksempurnaan kita yang indah. Dengan menerima diri kita sendiri, kita tidak membiarkan kelemahan kita mengatasi kekuatan yang kuat, sebaliknya, kita berusaha mengimbangkannya: dengan berbuat demikian kita tidak akan membiarkan diri kita kecewa dengan ketakutan dan kekurangan dan ini akan menjadi beban yang tepat untuk kita harga diri.
Menggalakkan empati
Menunjukkan diri tidak sempurna dan, oleh itu, manusia yang luar biasa mempunyai kelebihan bukan hanya dari segi pertumbuhan peribadi, tetapi juga hubungan dengan orang lain. Apabila anda berlatih ironi diri dalam perbualan, pertama sekali anda meringankan nada ucapan, mewujudkan suasana yang mesra dan santai. Kemudian, iklim keintiman yang lebih besar diciptakan, yang meningkatkan tahap empati. Sebenarnya, bergurau dan tertawa mengenai kecacatan anda, kekurangan anda atau situasi yang menjadikan anda sebagai protagonis yang canggung membiarkan "pertahanan" lawan bicara anda jatuh, dan dia akan segera merasa lebih dekat dengan anda. Di hadapan seseorang yang tahu mengolok-olok had mereka, kita cenderung melakukan perkara yang sama kerana kita merasa difahami dalam beberapa cara. Kami dipimpin untuk mengungkapkan kecacatan kami dan menceritakan pengalaman kami dengan niat untuk berkongsi dalam kehidupan orang lain.
Ia merupakan rangsangan kreativiti
Kami telah melihat bagaimana ironi diri adalah sinonim dengan penerimaan dan kepintaran. Selain kelebihan ini, ketawa pada diri sendiri bertindak secara langsung terhadap kreativiti kita. Ini kerana untuk mengolok-olok diri kita, kita menggunakan kata-kata dengan cara yang baru dan asli: katakan satu pada hakikatnya kita menyiratkan makna lain dan mesej yang berbeza. Sehubungan itu, Woody Allen sendiri berkata: "Saya akan mempunyai Saya ingin menjadi seorang penulis yang tragis, tetapi saya mempunyai bakat komik semula jadi yang menghentikan saya". Jadi mengapa tidak memanfaatkan kelemahan untuk menjadikannya kekuatan?
Ia mempunyai "faedah semula jadi" ketawa
Akhirnya, kita tidak boleh melupakan pepatah terkenal yang mengatakan "ketawa adalah ubat terbaik". Dengan melakukan ironi diri, anda juga dapat menikmati manfaat yang tidak dapat dipertikaikan ini. Banyak kajian menyatakan bahawa ketawa menyukai peningkatan pengeluaran serotonin dan endorfin, zat yang dapat meningkatkan mood. Proses semula jadi ini menjadikannya antidepresan semula jadi yang mampu mempengaruhi keadaan psikofisik umum orang tersebut secara positif. Selain itu, ketawa membantu mengatasi hormon stres, membantu menurunkan tahapnya. Dengan mengurangkan tekanan, kita juga menurunkan jumlah kortisol, hormon yang bertanggungjawab untuk keradangan sel dan pengumpulan lemak perut. Menurunkannya bertindak ke atas sistem imun yang dengan itu diperkuat dan dirangsang.