Bikarbonat dan lemon: faedah dan kontraindikasi minuman detoks ini
Terdapat beberapa resipi yang menjadi terkenal kerana ia adalah sekutu kesihatan kita. Ubat-ubatan sendiri boleh disediakan dengan selesa di rumah dan sering terbukti berkesan dalam memerangi pelbagai penyakit, seperti sakit perut, sakit kepala atau bengkak. Hari ini kita akan mengetahui apa kelebihan air, baking soda dan jus lemon, minuman klasik yang dinasihatkan oleh nenek untuk kita minum setelah makan lebih berat atau pada kesempatan lain. Harus dikatakan bahawa lemon itu sendiri sudah termasuk dalam senarai makanan super yang harus selalu dimasukkan dalam diet anda dan, oleh itu, kita mulakan dengan keadaan yang sangat baik!
Kelebihan air, baking soda dan lemon
Minum secawan air, baking soda, dan lemon mempunyai kesan yang lebih baik bagi tubuh kita daripada yang anda fikirkan. Namun, sebelum melihat semua sifat ini, perlu membuat penjelasan: dalam beberapa tahun kebelakangan ini, sebenarnya, minuman ini telah dilihat sebagai ubat yang mungkin dalam rawatan barah. Menurut beberapa teori, larutkan dalam setengah liter air satu sendok teh bikarbonat dan jus tiga lemon, penyelesaian yang berguna akan diperolehi terhadap tumor.
Atas sebab ini, kami hanya akan menumpukan pada faedah sebenar penyatuan bikarbonat dan lemon, terbukti dari masa ke masa dan yang pasti tidak diragukan lagi!
Lihat juga
1. Minuman bersekutu untuk diet dan detoks
Salah satu faedah campuran yang terkenal berdasarkan natrium bikarbonat dan jus lemon adalah ini: kesan detoksifikasi dan detoksifikasi. Sebenarnya, dua sudu teh bikarbonat memudahkan perjalanan dan keteraturan usus, sementara lemon dalam air panas membantu pembuangan sisa dan toksin, yang boleh merosakkan usus dan menyebabkan pengekalan air yang mengganggu dan pembengkakan perut.
Biasanya disyorkan untuk minum minuman ini pada waktu pagi dengan perut kosong, untuk memulakan pembakaran lemak dari awal pagi dan untuk merangsang metabolisme. Jelas, secawan air, lemon dan bikarbonat harus digabungkan dengan makanan seimbang - dan rendah kalori jika anda ingin menurunkan berat badan - untuk memanfaatkan sepenuhnya kesan detoksifikasi dari campuran semula jadi ini.
2. Hebat untuk kesihatan hati
Telah diperhatikan bahawa gabungan jus lemon dan natrium bikarbonat mempunyai kesan alkali pada organisma, iaitu dapat mengubah pH yang terlalu berasid. Aspek ini sangat berguna untuk kesejahteraan hati. Sebenarnya, dalam tubuh hati adalah organ yang mempunyai banyak fungsi, seperti mensintesis vitamin, membersihkan darah dan menyahtoksin badan.
Mengambil secawan air, bikarbonat dan lemon secara berkala membantu menjaga kesihatan hati dan akan membantu dalam fungsi utamanya. Ini kerana lemon mengandungi jumlah vitamin C yang tinggi dan kerana terdapat banyak bahan antioksidan dalam bikarbonat. Sekali lagi disyorkan untuk meminum minuman itu semasa perut kosong, terutama pada waktu pagi.
3. Berkesan untuk kesejahteraan buah pinggang
Kekuatan alkali yang sama dengan air, bikarbonat dan lemon terdapat di buah pinggang. Atas sebab ini campuran ini disyorkan untuk mereka yang mengalami masalah buah pinggang atau gangguan kencing. Untuk mengurangkan pH asid, segelas air dengan satu sendok makan bikarbonat dan beberapa tetes lemon dapat meningkatkan kesihatan buah pinggang kerana ia akan dibantu dalam fungsinya dan dapat menyaring darah dengan lebih baik. pundi kencing dengan kekotoran yang kurang dan risiko jangkitan dikurangkan dengan ketara.
Untuk memanfaatkan khasiat minuman ini untuk buah pinggang, disarankan meminumnya setelah makan, ketika organ mula berfungsi dan menyaring pelbagai toksin.
4. Ubat mujarab untuk pencernaan
Akhirnya, apa keadaan yang paling tradisional dalam penggunaan air, bikarbonat dan lemon: ubat nenek yang semula jadi dan berkesan untuk melancarkan pencernaan. Sebenarnya, natrium bikarbonat mengurangkan asid yang menyebabkan radang perut dan kerongkongan. dengan jus lemon membantu mengatasi pembentukan udara di dalam usus dan memerangi refluks gastroesofagus, dengan semua penyakit yang berkaitan.
Ini sangat berguna selepas makan yang sangat berat, ketika anda merasa perut kembung dan ketika anda mengalami sembelit. Sama seperti dalam pemfungsian fungsi buah pinggang, juga untuk membantu pencernaan, anda perlu minum secawan air suam atau panas, bikarbonat dan lemon selepas makan.
Cara penyediaan air, baking soda dan lemon dengan betul
Untuk mengambil dan mempromosikan semua faedah yang ditawarkan oleh minuman ini, lebih baik meminumnya suam-suam kuku, tidak terlalu panas atau sejuk. Kuantiti pelbagai bahan dapat diubah mengikut sifat yang ingin anda manfaatkan, tetapi biasanya disediakan seperti berikut:
- 1 gelas air suam (sekitar 230-250g)
- setengah sudu teh baking soda
- 2 sudu teh jus lemon
Satukan ketiga-tiga bahan dan kacau sehingga campuran homogen diperolehi. Di samping itu, adalah mungkin untuk menambahkan bahan-bahan lain untuk meningkatkan beberapa sifat: biasanya rempah-rempah dipilih, seperti kunyit atau halia, yang keduanya melindungi dari keradangan, sakit pada saluran usus dan tindakan berbahaya dari radikal bebas.
Bila hendak minum minuman ini
Sekiranya anda memilih untuk minum air, bikarbonat dan lemon untuk menikmati kesan penyahtoksin, detoksifikasi dan pemurniannya, mungkin sebagai tambahan kepada diet penurunan berat badan, maka lebih baik mengambilnya pada awal pagi, 20 hingga 30 minit sebelum sarapan.
Sekiranya, sebaliknya, anda ingin membantu pencernaan, ia mesti diminum segera setelah makan untuk menenangkan rasa bengkak atau keasidan yang dirasakan terutama selepas makan tengah hari atau makan malam yang berat.
Kontraindikasi dan kesan sampingan bikarbonat dan lemon
Walaupun dalam beberapa aspek, itu adalah mujarab mujarab, seperti semua perkara, walaupun dengan bikarbonat dan lemon, anda harus membesar-besarkan. Secara amnya, untuk kebaikan detoks dan detoksifikasi, disarankan untuk minum campuran ini selama dua minggu pada waktu pagi dengan perut kosong dan kemudian berehat untuk tempoh yang sama. Selepas dua minggu ini, kitaran dapat disambung semula. Ini kerana penggunaan air, bikarbonat dan lemon yang kerap boleh menjadi kontraproduktif dan menyebabkan kelebihan natrium. Dalam kes ini, kesan terbalik dari yang diharapkan dapat diperoleh, dengan penekanan pengekalan air.
Selain itu, sekali lagi kerana kandungan natrium yang tinggi tidak digalakkan bagi mereka yang menderita hipertensi dan tekanan darah tinggi, sementara itu mesti dielakkan untuk komponen asid oleh mereka yang mempunyai masalah yang berkaitan dengan gastritis, gangguan seperti ulser atau kepekaan tertentu pada tahap perut.
Akhirnya, untuk beberapa waktu difikirkan bahawa tindakan gabungan jus bikarbonat dan lemon berguna dalam memutihkan gigi. Namun, terbukti bahawa menyikat kedua bahan ini terlalu kerap boleh merosakkan enamel sebagai gantinya.
