Sushi, keghairahan! Tetapi berapa banyak kalori yang terdapat dalam hidangan Jepun yang terkenal ini?

Perkataan "buruk" dan banyak lemak baik (iaitu yang terdapat dalam ikan).

Tetapi kalori?

Semuanya bergantung pada ukuran sushi dan jenis ikan. Contohnya: salmon adalah ikan yang lebih gemuk, oleh itu lebih kalori daripada udang atau sotong. Rata-rata, sebiji salmon roll mempunyai sekitar 50 kalori. Enam, yang merupakan bahagian yang biasanya mereka sajikan di restoran, akan mempunyai 300 kalori. Pasti, mereka tidak rendah, tetapi kalori "baik" tidak seperti apa yang anda dapat dari burger daging lembu. Mari kita lihat bersama kalori yang terdapat dalam setiap "kepingan" sushi. Sudah tentu kami tidak menyebutkan semuanya, tetapi anda pasti akan menemui yang paling "biasa"!

Lihat juga

Melatonin: apa itu, apa itu dan mengapa ia sangat penting

Stevia: sifat dan kontraindikasi pemanis sifar kalori

Melon: khasiat dan kalori buah kuning, hijau dan oren

© jupiter Sehubungan dengan itu, kami mengingatkan anda bahawa terdapat makanan yang nampaknya sihat yang dapat menyembunyikan sejumlah besar kalori: berikut adalah beberapa dari mereka dalam video berikut!

Kalori sushi
Tuna Sushi: 45 kalori
Sushi Sotong: 40 kalori
Cod / Sea Bass Sushi: 50 kalori
Salmon Sushi: 50 kalori
Sushi dengan surimi: 40 kalori
Sushi Udang: 40 kalori
Salmon Egg Sushi: 35 kalori

Walau bagaimanapun, kerana sushi hampir tidak pernah dimakan sendiri, berikut juga kalori beberapa hidangan yang dipesan lebih kerap sebagai iringan:
Sup miso: 40 kalori
Satu hidangan halia: 9 kalori
Semangkuk kecil nasi putih: 120 kalori
6 Timun Maki: 140 kalori
6 maki califonia: 250 kalori