Cystitis: ubat semula jadi yang paling berkesan untuk mencegah dan merawatnya
Cystitis adalah "jangkitan saluran kencing yang berlaku terutamanya kerana adanya bakteria. Ini boleh dijangkiti melalui usus atau vagina dan turun atau naik, bergantung pada kes, di pundi kencing dan" uretra, yang memicu tepat "keradangan pada saluran kencing bawah.
Kes bakteria terkontrak usus yang paling biasa adalah Escherichia coli, mikroorganisma yang bertanggungjawab untuk 85% jangkitan kencing, yang sering disebabkan oleh episod sembelit dan kolitis yang berulang. Walaupun sistitis yang paling kerap berasal dari bakteria, ini juga dapat ditentukan oleh kehadiran virus atau kulat.
Katakan pertama-tama bahawa ia adalah jangkitan wanita (sekurang-kurangnya 50% wanita mengalaminya dalam kehidupan mereka sendiri, 20% lebih banyak kali) dan ini mempunyai sebab anatomi yang tepat: uretra dalam tubuh wanita jauh lebih pendek daripada yang lelaki (4-5 cm berbanding lelaki 16-17 cm), data ini sangat memudahkan pendakian atau keturunan bakteria ke pundi kencing. Tetapi bukan hanya itu, inilah sebenarnya sebab atau faktor risiko lain: miskin hubungan seks kebersihan, pemakanan yang tidak terkawal, flora bakteria yang diubah, pembersih intim yang salah, kaedah kontraseptif, hubungan seksual yang kerap, terapi antibiotik dan sembelit.
Katakan dengan segera bahawa cara yang baik untuk mencegah episod cystitis dan inkontinensia adalah dengan melatih lantai panggul. Oleh itu, terdapat beberapa senaman gimnastik intim yang boleh anda lakukan setiap hari dan akan membawa banyak faedah kepada anda.
Gejala cystitis
Tetapi bagaimana mengenali sistitis? Berikut adalah gejala utama:
- Ketidakselesaan dan kesakitan semasa membuang air kecil (disuria dan stranguria)
- Peningkatan keinginan untuk membuang air kecil (pollakiuria)
- Rasa tidak mengosongkan pundi kencing
- Kesukaran membuang air kecil (perlu mendorong, kencing yang teruk, menetes)
- Air kencing yang gelap atau berbau busuk
- Darah dalam air kencing
- Demam
Sekiranya terdapat simptom-simptom ini, ada baiknya berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan merawat cystitis dengan betul. Amalannya adalah dengan melakukan pemeriksaan kimia-fizikal urin, kultur air kencing dan sapuan vagina untuk mengenal pasti jenis bakteria yang ada dan antibiotik yang sesuai untuk membasmi mereka. Secara amnya, kultur air kencing akan positif: ini menunjukkan kehadiran jangkitan. Sekiranya negatif, lebih baik pergi ke pakar urologi untuk memeriksa bahawa tidak ada masalah mekanikal dan struktur (seperti stenosis uretra atau cercivo-trigonitis), yang juga dapat diselesaikan melalui rawatan lain atau dengan penggunaannya campur tangan kecil.
Dalam kebanyakan kes, bagaimanapun, selain mengikuti arahan doktor, anda boleh menggunakan ubat semula jadi apabila anda menderita sistitis.
Ubat semula jadi untuk cystitis
Petua pertama adalah minum banyak. Ia sebenarnya adalah penawar segera dan semula jadi yang tidak memerlukan apa-apa! Jelas sekali kita bercakap mengenai air semula jadi, pertama-tama, atau teh herba, tanpa gula, bahkan lebih baik jika berdasarkan ramuan herba dan bahan diuretik, seperti yang kita cadangkan di bawah.
Untuk memahami jika anda cukup minum, berikut adalah petunjuk: jika kencingnya sangat jelas, ini bermaksud bahawa anda baik-baik saja, jika sedikit gelap, anda boleh melakukannya dengan lebih baik.
Elakkan jus buah atau minuman bergula sebanyak mungkin, kerana gula adalah antara "makanan" terlarang, kerana boleh mendorong percambahan mikroorganisma yang bertanggungjawab terhadap jangkitan.
Dan sekarang ini adalah teh herba yang paling sesuai bagi mereka yang benar-benar sukar untuk selalu minum air, terutama ketika musim sejuk. Sangat baik adalah yang berasaskan echinacea, berguna untuk memperkuat pertahanan imun, dan mallow atau calendula, dengan sifat emolien dan anti-radang. Juga sangat disarankan adalah teh jelatang, dengan kesan diuretik yang kuat, dan pilosella, tumbuhan herba yang serupa dengan dandelion yang, selain mempunyai sifat menenangkan dan anti-radang, memungkinkan anda meningkatkan jumlah air kencing, membebaskan pundi kencing dengan lebih mudah.
Berikut adalah ubat semula jadi lain untuk cystitis.
1. D-Mannose, ubat yang paling berkesan
D-Mannose adalah gula sederhana yang diekstrak dari kayu larch dan birch yang sangat berkesan dalam rawatan dan pencegahan keradangan saluran kencing. Ini diambil dalam bentuk suplemen, dalam kapsul atau larutan berbutir, dan mempunyai kelebihan besar untuk mencapai pundi kencing tanpa diserap oleh usus, menarik dan menelan bakteria, yang kemudian dikeluarkan melalui kencing.
Terdapat pelbagai jenis suplemen berdasarkan D-Mannose di pasaran, minta nasihat doktor untuk memilih yang paling sesuai untuk anda.
2. Bearberry
Bearberry adalah ubat nenek yang paling "terkenal" dan sahih terhadap cystitis berkat tindakan antiseptiknya yang kuat. Bahan-bahan yang disusunnya tidak hanya bertindak efektif terhadap bakteria yang bersembunyi di dalam pundi kencing dan uretra, tetapi juga membantu menenangkan pembakaran yang biasanya menyertai kencing, untuk mengurangkan kekejangan dan kesakitan dan mengurangkan rangsangan.
Ia boleh diambil dengan mudah dalam bentuk kapsul, tincture ibu dan penyediaan teh herba, infus atau rebusan. Dua penyelesaian pertama jelas lebih berkesan.
3. Kranberi Amerika
Kranberi Amrican (atau cranberry) sangat sesuai untuk menghalang aktiviti Escherichia Coli; ia sebenarnya adalah "anti-pelekat" semula jadi yang menyukarkan bakteria melekat pada dinding pundi kencing.
Dikonsumsi dalam bentuk jus segar, asalkan benar-benar semula jadi dan tidak mengandungi gula tambahan, atau sebagai ekstrak, teh herba dan rebusan. Walau bagaimanapun, penyelesaian yang paling berkesan tetap menjadi andaian melalui suplemen dalam tablet atau sachet. Selalunya ia dikaitkan dengan anggur Arsine dan D-Mannose untuk tindakan antiseptik dan pemurnian yang lebih besar.
4. Ekstrak biji limau gedang
Kaya dengan flavonoid, dengan tindakan antivirus yang kuat, ekstrak biji limau gedang mewakili sejenis antibiotik semula jadi, yang, selain bertindak pada bakteria dan tindakannya, mempunyai kelebihan untuk tidak melemahkan
sistem imun atau merosakkan flora bakteria, dua keadaan yang sering dikaitkan dengan terapi antibiotik sebenarnya.
5. Lavender dan ova
Sejauh ini kita telah melihat ubat semula jadi untuk diambil secara lisan, tetapi ada juga kaedah lain dan ini berkaitan dengan rawatan tempatan, seperti douches dan telur. Tetapi mana yang harus dipilih? Sebenarnya, anda akan menemui banyak "ramuan" yang disebutkan setakat ini:
- Mallow: kaya dengan lendir, ia mempunyai sifat anti-radang, menenangkan dan pemulihan, oleh itu ia juga sesuai sebagai rawatan tempatan. Ia membersihkan, menenangkan, membantu melegakan dan mengurangkan kekejangan.
- Calendula: sama seperti mallow, ia juga berfungsi dengan baik dalam bentuk lavender, telur atau salap.
- Ekstrak berasaskan limau gedang: tindakan antimikroba memungkinkannya bertindak dengan berkesan walaupun sebagai penyelesaian tempatan.
- Chamomile: sifatnya yang menenangkan dan antiseptik menjadikannya ubat nenek yang sangat baik dalam fasa serangan dan pencegahan episod sistitis.
Mengubati sistitis di meja
Kemudian ada ubat yang sangat semula jadi, yang berasal dari jenis makanan yang kita makan setiap hari dan yang mesti kita pilih dengan teliti. Diet yang ideal untuk melawan sistitis kaya dengan serat, biji-bijian, buah-buahan dan sayur-sayuran bermusim segar, serta gula-gula rendah dan gula halus.
Khususnya, ingatlah untuk selalu memilih sayur-sayuran dan buah dengan pengambilan diuretik.
Oleh itu, adas, sayur-sayuran berdaun hijau, timun, endive Belgia sangat baik, kerana buah, bagaimanapun, selamat menggunakan blueberry, currants dan beri - yang menguatkan saluran kencing dan sistem kekebalan tubuh - mandarin, tembikai, semangka, nanas untuk kesan penyaliran mereka.
Secara umum, dapat dikatakan bahawa baik untuk membatasi penggunaan makanan alkali, yaitu makanan yang cenderung meningkatkan pH air kencing.
Pengambilan yogurt dan fermentasi laktik secara berkala dapat membantu menjaga flora usus tetap aktif, melindunginya dari sebarang jangkitan.
Makanan yang harus dibatasi sebanyak mungkin adalah gula-gula, gula dan tepung halus, keju yang sangat pedas, sosej (terutama salami), makanan pedas atau sangat pedas. Di antara minuman, lebih baik menghindari jus lemon dan oren, jus manis dan jus buah, serta alkohol dan anggur merah, kopi, teh dan cola.
Seperti yang telah kita lihat, sembelit boleh menjadi salah satu penyebabnya, jadi berikut adalah senarai makanan yang harus dijauhkan untuk mengelakkan berlakunya episod sistitis yang menjengkelkan.
Tingkah laku yang berguna untuk mencegah sistitis
Walaupun beberapa langkah pencegahan kecil dan tabiat baik dapat membantu kita melawan dan mencegah sistitis. Berikut adalah yang utama:
- Pastikan kebersihan intim harian yang betul, untuk dipergiatkan semasa kitaran haid
- Elakkan pembersih intim yang terlalu agresif yang dapat mengubah flora vagina, sehingga terdedah kepada risiko jangkitan. (Lebih baik memilihnya dengan Ph neutral).
- Gunakan seluar dalam kapas dan elakkan bahan sintetik.
- Jangan terlalu kerap memakai seluar jeans dan seluar yang ketat.
- Lebih suka pembalut luaran dan hadkan penggunaan tampon.
- Sekiranya boleh, cuba buang air kecil sebelum dan terutama selepas hubungan seksual untuk memudahkan pelepasan bakteria yang memasuki pundi kencing.
- Jauhi merokok dan gaya hidup yang tidak menetap.
Seksualiti dan pemakanan adalah dua realiti asas dan saling berkaitan, yang saling mempengaruhi dalam setiap fasa kehidupan wanita.
Sekiranya anda berminat untuk mempelajari lebih lanjut mengenai aspek ini, anda boleh mengambil bahagian dalam kursus Seksologi Makanan, yang diadakan oleh pakar di sektor ini, yang bertujuan untuk menyelidiki bidang ini dari sudut pandang seksologi, perubatan, psikologi dan biologi.
Untuk maklumat yang diperlukan dan untuk mendaftar, lawati laman web www.sessuologialimentare.it/corsi dan isi borang penyertaan.
Bayaran penyertaan adalah 500 euro + VAT.
Dengan pemberian kredit ECM, kosnya ialah 600 euro + PPN.
Pembayaran sekali sahaja memberikan diskaun 25% yang akan dilaksanakan pada 20 September: € 375 + PPN tanpa ECM, € 450 + PPN dengan ECM.
Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai ubat semula jadi untuk sistitis, anda boleh melayari laman web Yayasan Veronesi
