Kehamilan pertama: bagaimana mempersiapkan kedatangan bayi
Anda sangat menginginkannya, dan sekarang anda menunggunya dengan gembira dan tidak sabar. Tetapi anda juga sedikit risau. Anda takut kedatangannya akan mengganggu hidup anda, tabiat anda. Bolehkah anda menjadi ibu yang baik? Apa yang akan berlaku dalam hidup anda sebagai pasangan? Ringkasnya, bagaimana anda harus mempersiapkan kedatangannya?
Pergolakan fizikal dan emosi
Keibuan akan mengubah tubuh anda. Ini adalah kesan yang paling jelas. Tetapi ia juga berisiko mempengaruhi watak anda. Sebilangan wanita hamil mengalami rasa puas, mereka mempunyai keyakinan diri yang lebih tinggi, mereka merasakan kekuatan baru. Sebaliknya, yang lain boleh melalui fasa kegelisahan: takut untuk tidak setara, tidak sebaik ibu atau membuat kesalahan sendiri, takut kehilangan kebebasan seseorang, kerana terpaksa memikul terlalu banyak tanggungjawab , takut untuk tidak menggoda lagi, untuk kehilangan kasih sayang pasangan (Baca di sini "Dia mengandung! Emosi dan reaksi bapa masa depan). Belum lagi ketakutan bahawa anak itu mungkin mengalami kecacatan ...
Lihat juga
Secara amnya, ibu mengandung mengalami perasaan bertentangan. Momen kegembiraan dan euforia bergantian dengan saat-saat risau. Untuk menjalani keibuan anda dalam semua ketenangan, penting untuk memahami apa yang berlaku semasa pelbagai peringkat kehamilan.
Ini akan membantu anda mengatasi penderitaan. Percayalah kepada pasangan anda, ibu anda, sahabat anda. Bercakap dengan doktor atau bidan anda. Bercakap dengan wanita hamil yang lain.
Adakah anda berlatih sukan!
Malah sukan dapat membantu mereka berehat dan mengekalkan ikatan positif dengan tubuh anda yang sedang berkembang: berjalan, berenang, yoga, Pilates ... untuk mengetahui sukan mana yang harus dipilih dan bagaimana mempraktikkannya, rujuk lembaran latihan kami dan baca petua kami untuk bagaimana menyembuhkan anda. badan semasa mengandung.
Tinggalkan ruang untuk ayah
Sejak mengandung, ibu menjalin ikatan dengan anak secara naluriah dan carnal. Agar ayah merasa terlibat dan membina ayahnya juga, anda perlu membantunya mencari tempatnya dalam keluarga. Baca di sini reaksi dan emosi yang mempengaruhi ayah masa depan.
Bercinta semasa mengandung
Ketika pasangan mengharapkan bayi, mereka ingin terus saling mencintai dan bercinta. Dan penting bahawa ikatan ini terus kuat, untuk membolehkan pasangan itu tetap bersama walaupun selepas lahir. Jangan menyangka bahawa wanita hamil tidak boleh lebih menikmati seksualiti: tidak ada yang lebih merosakkan pasangan! (Baca Bercinta ketika anak anda berada di "bilik lain")
Berhubung dengan bayi
Bawa perut anda, bercakap dengan bayi anda, dengar muzik yang menenangkan. Dengan cara ini anda akan bersentuhan dengan luka dan membiarkannya berkembang dengan harmoni.
