Cara melupakan cinta: 8 langkah untuk memulakan semula
Terdapat pelbagai sebab mengapa hubungan tidak dapat diteruskan. Ini boleh menjadi cinta yang tidak berbalas, cinta yang mustahil kerana ketidaksesuaian watak atau rancangan masa depan, atau cinta yang telah berakhir, mungkin setelah beberapa bulan atau tahun sejarah. Bagaimanapun, semua situasi ini disatukan oleh satu elemen: penderitaan. Mengakhiri hubungan cinta sukar, pedih dan menyakitkan pada tahap mental. Namun, untuk meneruskan kehidupan anda, anda perlu melupakan cinta yang telah membuat kita menderita begitu banyak.
Untuk ini kami mencadangkan 8 langkah yang harus diikuti untuk meninggalkan cinta anda yang sudah selesai dan mula bahagia kembali. Dalam beberapa saat pertama, keputusasaan akan mengambil alih, tetapi jangan cuba menekan emosi anda. Lepaskan dan lepaskan: anda tidak boleh menutup masa lalu jika anda tidak menghadapinya terlebih dahulu.
1. Lepaskan kesakitan anda
Dalam keadaan apa pun dalam hidup, untuk menghentikan penderitaan, anda harus menghadapi kesakitan itu dan, jika anda ingin melupakan cinta yang mustahil atau selesai, anda harus melakukan hal yang sama. Sekurang-kurangnya dengan orang tersayang dan paling dipercayai atau dalam privasi rumah anda, jangan berpura-pura bahawa semuanya baik-baik saja, tetapi luaskan penderitaan anda. Menangis, melepaskan air mata dan emosi: jangan merasa bersalah kerana sedih dan kerana anda menderita.
Fasa pertama ini akan menjadi yang paling sukar kerana anda akan menyedari bahawa bekas pasangan anda telah meninggalkan hidup anda. Untuk menanganinya, berikan diri anda beberapa "pelukan". Katakan ya untuk makanan kegemaran anda dan makanan yang sesuai untuk mood, terutamanya coklat gelap. Luangkan sedikit masa untuk diri sendiri, untuk mendengar muzik yang paling anda sukai dan ikuti satu lagi rutin kecantikan daripada biasa. Bersendirian untuk sementara waktu akan membantu anda menganalisis keseluruhan hubungan anda dengan lebih baik dan berakhir dengan kesudahannya.
2. Ketepikan kenangan
Kita sering mendengar bahawa untuk melupakan bekas, orang yang anda sayangi, adalah mustahak untuk menghapuskannya dari hidup anda. Pada hakikatnya, melakukannya juga akan menghilangkan kenangan gembira dan pengalaman positif yang pernah dilalui dengannya. Kisah cinta pasti ada saat-saat damai dan bahagia dan membantu kedua-dua pasangan berkembang. Untuk melupakannya sepenuhnya bermakna akan memusnahkan segala-galanya dan, setelah kesakitan awal berlalu, anda mungkin menyesal. Atas sebab ini, nasihat kami mengenai "fasa kedua "di jalan menuju kebahagiaan baru adalah untuk membuang ingatan cinta itu hanya untuk sementara waktu.
Dengan kenangan, kita bermaksud kedua-dua objek dan jejak bahan kecil yang masing-masing kita simpan ketika dia jatuh cinta dan "imej bekas pasangan", yang tiba-tiba dapat muncul di depan mata kita jika kita memeriksa profilnya di rangkaian sosial jika penyelesaiannya mudah: sediakan kotak dan masukkan semua yang anda dapati sebagai kenang-kenangan cinta anda, dari foto hingga tiket konsert yang anda kunjungi bersama. Simpan semua barang dalam perabot yang anda tidak sering buka dan menyimpannya. Sering kali berlaku setelah tempoh pertama penderitaan melampau mereka melihat objek-objek itu mungkin dengan sedikit melankolis, tetapi juga dengan senyuman.
Menghilangkan memori cinta akan hampir mustahil jika anda tidak memutuskan hubungan sekurang-kurangnya pada awalnya. Jangan mencari bekas pasangan anda di media sosial dan jangan selalu memeriksa apa yang dia tulis atau lakukan, walaupun pada profil rakan. Begitu juga, elakkan dari mana-mana tempat di mana anda pasti anda dapat menjumpainya dan tidak bertanya tentangnya jika anda mempunyai rakan yang sama. Situasi ini tidak harus bertahan selamanya, tetapi sehingga ingatan kepadanya berhenti menyakitkan anda dan anda pasti bahawa anda telah meneruskan kehidupan anda.
3. Nikmati hobi kegemaran anda
Dengan penamatan hubungan, anda dapati lebih banyak masa yang ada yang kadangkala boleh menguntungkan kita. Oleh itu, tidak ada peluang yang lebih baik daripada mengabdikan diri dengan lebih tekun untuk aktiviti rekreasi kegemaran anda. Memainkan alat muzik, melukis, menari, membaca: apa yang anda gemari di masa lapang? Pilih hobi anda dan anda akan melihat bahawa ia akan memainkan peranan asas., akan dapat mengalihkan perhatian anda dan membuat anda lupa walaupun selama beberapa jam cinta anda yang tidak berbalas atau selesai. Juga, melakukan sesuatu yang anda sukai membantu menguatkan harga diri anda dan meningkatkan mood anda dengan ketara.
4. Bermain sukan
Bersama dengan hobi, sukan juga merupakan sekutu yang sangat baik untuk melawan kesakitan dan penderitaan kerana akhir cerita. Disiplin sukan biasanya boleh dibahagikan kepada dua kategori. Ada yang lebih "fizikal", seperti berlari, berenang, tinju atau sesi latihan otot di gim, yang terutama membantu melepaskan kemarahan dan kekecewaan, perasaan yang tidak pernah gagal setelah putus cinta. Sukan ini sesuai untuk meningkatkan tahap adrenalin dan endorfin.
Namun, di sisi lain, ada semua disiplin ilmu yang menggabungkan latihan fizikal dan pergerakan dengan relaksasi mental. Kami bercakap mengenai pelbagai jenis yoga dan meditasi. Secara umum, meditasi mendorong kelonggaran dan peningkatan mood yang ketara, serta menghilangkan ketegangan dan tenaga negatif.
5. Luangkan masa dengan rakan
Semasa waktu sukar di tempat kerja, kerosakan hubungan dan juga berakhirnya hubungan, rakan adalah salah satu "penawar" terbaik untuk kesakitan dan penderitaan. Jadi, bergaul dengan mereka dan menghabiskan masa dengan mereka akan menjadi penawar yang hebat. Pada mulanya, setelah mengakhiri hubungan cinta yang tidak berbalas atau tidak mungkin, anda mungkin melepaskan diri dan bercakap mengenai bekas kekasih anda dan apa yang salah. Walau bagaimanapun, kami mencadangkan agar anda melampaui itu. Hargai kehadiran mereka, kehadiran mereka di sana untuk anda dan bandingkan diri anda: dengarkan pendapat mereka dan biarkan perbualan menyentuh topik lain, mungkin lebih ringan dan lebih ceria. Semua ini mustahak untuk melupakan rasa putus asa dan menemui semula kenikmatan tersenyum dengan tonggak kehidupan kita.
6. Mulakan sesuatu yang baru
Dalam melupakan cinta yang putus, penting untuk mengubah sekurang-kurangnya sebahagian daripada rutin harian anda. Semasa anda bersama seseorang, walaupun anda tidak tinggal bersama, adalah kebiasaan untuk berkembang. Semua ini, bagaimanapun, gagal apabila cerita berakhir dan untuk ini kita perlu tahu bagaimana mencipta semula kehidupan seharian. Bermula dari premis ini, kami mencadangkan anda memulakan sesuatu yang baru untuk fasa ini. Sama ada aktiviti sukan yang tidak pernah dipraktikkan atau kursus seni atau muzik yang selalu menarik minat anda tetapi yang tidak pernah anda ikuti: apa sahaja selagi ia tidak ada kaitan dengan bekas pasangan anda.
Idea yang sangat baik adalah untuk melakukan perjalanan ke tempat yang tidak pernah dikunjungi. Anda boleh memilih untuk mengatasinya sendiri atau dengan beberapa rakan: yang penting adalah tempat yang tidak anda ketahui, di mana anda boleh "tersesat" dan kemudian menemui diri anda . Sebenarnya, meninggalkan seminar membawa anda ke luar "zon selesa" anda dan dapat membantu anda menemui sisi baru yang selama ini tidak disembunyikan.
7. Berjumpa dengan orang lain
Menghadiri persekitaran baru semestinya mendorong anda untuk membuat kenalan baru dari mana persahabatan dapat timbul. Nasihat kami adalah jangan menggunakan teknik "kuku tekan" kerana, dalam kebanyakan kes, pada dasarnya terbukti menjadi cepat untuk melupakan bekas pasangannya. Semua ini boleh memudaratkan orang baru. Dia berpacaran, yang perasaan boleh terluka.Untuk tempoh pertama cuba tinggalkan keadaan dalam suasana persahabatan, memperdalam pengetahuan hanya jika anda merasa benar-benar berminat dengan pertemuan baru itu.
Berjumpa dengan orang lain bukan sahaja dapat memperluas lingkaran rakan anda, tetapi juga akan membantu anda melepaskan diri dari tabiat yang pasti ada pada mantan anda.
8. Temukan keindahan pengampunan
Jalan yang dihadapi itu panjang dan sukar, tetapi anda telah mencapai langkah terakhir yang mungkin kelihatan paling rumit bagi anda. Ketika kami mengatakan bahawa tidak betul melupakan dalam semua aspek cinta, termasuk momen yang paling indah dan romantis dari hubungan itu , untuk sampai ke titik ini.Bulan-bulan setelah putus cinta, rasa sakit awal akan reda, begitu juga dengan kebencian dan kemarahan. Sekarang adalah masa untuk membuka kembali kotak kenangan itu dan melihatnya dari perspektif yang berbeza. Kali pertama anda mengatakan "I love you", makan malam romantis, perjalanan pertama anda dan atau konsert kumpulan kegemaran anda yang anda hadiri bersama: itu " cinta yang mustahil atau yang "hanya" selesai, sesuatu yang indah "telah diberikan kepada mereka berdua.
Kembalikan semua ini dalam fikiran anda dan fikirkan juga bagaimana anda berjaya maju dalam tempoh terakhir. Anda menjadikan ketidakselesaan awal yang hebat dan menjadi kuat. Jadi, mengapa tidak memaafkan? Dengan bekas pasangan anda adalah cabaran terakhir untuk diatasi dan adalah mustahak untuk kembali bahagia tanpa hantu masa lalu dan dapat kembali jatuh cinta, terutamanya dengan kehidupan!