Cara meremajakan kulit wajah: 6 langkah untuk melakukannya!
Kedutan meningkat, bintik-bintik yang muncul, kulit yang mengendurkan dan kehilangan nada.Ini adalah tanda-tanda utama yang muncul di wajah seiring bertambahnya usia dan, sayangnya, wajah semakin tua sebelum kawasan kulit lain. Sangat menggoda untuk mengambil tindakan dan melakukan sesuatu untuk meremajakan kulit di wajah, tetapi apa?
Berikut adalah enam langkah harian yang dapat kita lakukan untuk melambatkan proses ini dan segera melihat peningkatan ketara pada kulit kita.
1. Tidur sekurang-kurangnya 7 jam setiap malam
Kesihatan dan kecantikan kulit juga bergantung pada tidur yang teratur dan tidak terganggu. Sebenarnya, malam tanpa tidur mendorong tubuh menghasilkan kortisol, hormon tekanan. Ini tidak lain melainkan penghasilan kolagen, protein yang menjadikan kulit kita licin dan tegas, sehingga menyukai penampilan kedutan halus dan lingkaran hitam.
Sekiranya pemikiran, masalah, dan suara latar yang berulang membuat tidur menjadi mimpi ngeri yang nyata bagi anda, cubalah beberapa ubat lembut: teh herba bunga semangat, semburan lavender untuk menguap di dalam bilik, beberapa latihan yoga atau jus ceri yang baik. Satu kajian yang dilakukan di United Kingdom mengesahkan bahawa buah ini dapat berguna bagi mereka yang merasa sukar untuk "tertidur. Kesan yang menguntungkan adalah kerana kandungan melatonin - salah satu bahan utama yang mengatur irama tidur-bangun - ada di ceri.
Lihat juga
2. Pilih krim yang berkesan
Keberkesanan krim muka yang baik mesti disasarkan, kelihatan dan memberikan hasil dengan cepat. Sama seperti Pakar Kolagen LIFTACTIV baru oleh Vichy, yang merangsang kesejahteraan kulit berkat bahan aktif kuat asal semula jadi, yang memulihkan kekuatan epidermis untuk melawan penuaan: vitamin C, yang terkenal dengan keupayaan antioksidan, peptida Dermican, yang merangsang pengeluaran kolagen dan peptida Proteasil, diekstrak dari kacang hijau yang membantu mengatasi kemerosotan serat kolagen. jelas dengan adanya Air Mineralisasi Vichy, kaya dengan 15 mineral berbeza.
Tetapi mengapa kolagen begitu penting? Pertimbangkan bahawa kolagen mewakili 80% protein yang terdapat di dalam dermis dan merupakan asas kulit yang memberikan rasa kenyang dan kekencangan.
Malangnya, seiring bertambahnya usia, keupayaan dermis untuk menghasilkan kolagen berkurang sebanyak 75%: inilah sebabnya rawatan seperti Pakar Kolagen LIFTACTIV, dengan campuran peptida anti-penuaan, vitamin C dan Air Mineralisasi Vichy, mewakili ramuan sebenar awet muda dan kesihatan untuk kulit wajah kita.
Dalam masa yang singkat anda akan melihat peningkatan ketara pada kulit anda, yang akan lebih kencang dan terhidrat dari aplikasi pertama, dan pada minggu-minggu berikutnya, lebih santai dan dengan kedutan yang kurang kelihatan.
3. Makan dengan sihat dan minum sekurang-kurangnya dua liter air sehari
Pemakanan juga memainkan peranan penting dalam kesihatan dan kecantikan kulit kita.Namun, makanan, seperti yang terkenal, merupakan senjata pencegahan pertama menentang radikal bebas bertanggungjawab tepat untuk penuaan selular.
Untuk melambatkan dan mencegah penuaan kulit, adalah mungkin untuk mengikuti diet anti-penuaan yang sebenarnya, yang merangkumi makanan yang kaya dengan vitamin dan antioksidan semula jadi, kekacang dan serat utuh, tanpa lupa menghidrat dengan minum sekurang-kurangnya dua liter air sehari dan menjalani gaya hidup sihat di mana tidak ada kekurangan aktiviti fizikal.
Untuk mengetahui makanan mana yang paling baik untuk kulit kita, lihat galeri di bawah.
4. Elakkan merokok dan alkohol
Secara umum, alkohol dan merokok adalah buruk, terutama untuk sistem peredaran darah dan pernafasan, dan jika merosakkan hati, kesannya juga dapat dilihat pada kulit wajah.
Pertama sekali, alkohol menyebabkan urat melebar, juga mengurangkan keanjalan kulit, dan kedua-dua faktor ini menyebabkan kemerahan, bengkak dan bintik-bintik kulit. Tidak seperti kebanyakan cecair, minuman beralkohol menyebabkan dehidrasi, yang menyebabkan kehilangan vitamin A dan E, dua zat antioksidan yang berfungsi untuk melambatkan penuaan sel kulit, mendorong timbulnya kedutan.
Dan kerosakan yang disebabkan oleh merokok tentunya tidak kurang membimbangkan ... Bagi kulit, secara khusus, anda akan melihat kulit kusam, penuaan kulit pramatang, bintik-bintik dan ketidaksempurnaan lain seperti bintik hitam dan masalah kapilari, serta peningkatan kedutan di kawasan di sekitar bibir.
Menyahtoksik diri dari racun ini hanya boleh menjadi pilihan yang sangat baik, untuk kesihatan anda, tetapi juga untuk kecantikan anda!
5. Lakukan senam muka
Di muka terdapat kira-kira 70 otot: menjaga mereka dalam latihan bermaksud menjaga kulit agar tetap kencang, padat dan halus. Terdapat banyak tutorial video dalam talian yang menerangkan cara melakukannya dengan betul.
Beberapa contoh untuk dicuba sekarang? Untuk dahi, mengerutkan kening, berusaha menguncurkan semua otot bahagian wajah ini, termasuk kening. Kemudian regangkan otot dengan membuka mata anda dan melebarkan lengkungan alis dengan jari anda. Ulangi pergerakan kira-kira dua puluh kali
Walaupun jika masalah utama anda adalah kerutan di sekitar mulut - barcode yang disebut - memerah otot bibir seolah-olah untuk meniup ciuman, letakkan jari anda ke bibir yang menahan. Tutup bibir anda lagi, sekali lagi seolah-olah menghantar ciuman, kemudian buka seolah-olah menjerit. Ganti kedua-dua latihan dengan cepat dan ulangi masing-masing 10 kali.
Sekiranya dilakukan secara konsisten dan teratur, latihan ini akan membuahkan hasil, seperti latihan yang anda lakukan semasa anda pergi ke gim.
6. Elakkan terdedah kepada cahaya matahari secara liar
Matahari tidak baik untuk kulit. Atau lebih tepatnya, sakit jika diambil secara tidak terkawal, tanpa perlindungan dan dengan cara yang sama sekali tidak diatur.
Sinar matahari yang menyerang kulit kita mempunyai panjang gelombang antara 280 - 400 nm. dan dengan memukul sel-sel kulit kita, ia menghasilkan radikal bebas yang bertanggungjawab untuk tekanan oksidatif. Pada asasnya, semakin banyak anda terdedah kepada cahaya matahari tanpa perlindungan dan pada waktu yang salah, semakin banyak radikal bebas yang anda hasilkan dan semakin tinggi peluang untuk mengembangkan kedutan, cacat wajah dan penyakit seperti barah kulit.
Untuk mendapatkan yang terbaik dari sinar matahari (penghasilan vitamin D, melatonin, pengaturan irama tidur dan pemeliharaan suhu badan) ada dua kata kunci: penyederhanaan dan perlindungan.
Sekiranya anda mengikuti enam petua ini secara teratur dan teliti, bukan sahaja penuaan kulit akan mengalami penurunan yang drastik, tetapi anda juga akan mendapat manfaat daripada tanda-tanda kecil tetapi menjengkelkan yang telah muncul dan yang dapat diperbaiki dengan isyarat harian yang kecil.
Dengan kerjasama Vichy
