Cara merasa puas dan gembira: 5 helah untuk melakukannya dengan mudah!
Pernahkah anda terfikir apa yang diperlukan untuk menjadikan hidup anda lebih lengkap? Untuk membuat anda bangun dari tidur dengan senyuman dan tertidur pada waktu petang gembira hari anda?
Persoalan kebahagiaan itu rumit… Kata yang paling indah di dunia, sensasi yang paling dicari dan diinginkan, tetapi juga yang paling misteri.
Atau lebih tepatnya, masing-masing memberikan tafsiran yang berbeza mengenai konsep ini. Ini kerana idea kebahagiaan sangat subjektif dan bergantung kepada beberapa faktor yang mendorong seseorang ke tahap kesejahteraan emosi umum.
Kebahagiaan dan kepuasan diri sejati harus sebanding dengan konsep "pelik" perasaan seperti semuanya betul-betul sebagaimana mestinya.
Dan bagaimana untuk melakukannya? Sekiranya ini merupakan misi yang mustahil bagi anda, kami mencadangkan 5 aspek agar tidak dipandang rendah untuk benar-benar damai dengan diri sendiri dan dengan dunia dan dapat merasa puas dengan kehidupan.
1. Kelilingi diri anda dengan orang positif
Para curmudgeons, mereka yang selalu mengeluh, pesimis, mereka yang tidak pernah melihat gelasnya separuh penuh: kategori orang ini bukan sahaja berat dan sering membosankan, tetapi mereka juga boleh merosakkan kebahagiaan anda dan membataskan jalan pertumbuhan anda.
Mengejar kebahagiaan memerlukan dorongan optimisme, pemikiran positif dan dikelilingi oleh orang-orang yang, sebaliknya, selalu melihat semuanya hitam adalah "idea tidak sihat yang berisiko menyeret anda ke pusaran pesimisme kosmik.
Oleh itu, mulailah melakukan sedikit "pembersihan" dan tolaknya, mengelilingi diri anda hanya dengan orang positif. Tingkah laku sinis dan negatif orang lain mempunyai keupayaan untuk mempengaruhi kita; sebab itulah lebih baik dijangkiti oleh orang yang mempunyai sikap gembira, optimis dan tidak peduli.
2. Pilih pekerjaan yang anda sukai dan yang membolehkan anda mengatur kehidupan anda dengan lebih baik
Pernahkah anda memikirkan kemungkinan memilih pekerjaan yang bukan sahaja dapat memuaskan dan membuat anda bertambah, tetapi juga membolehkan anda mengatur masa dan menjana pendapatan dengan lebih baik mengikut komitmen anda?
Sekiranya anda berfikir bahawa pekerjaan seperti itu tidak ada, anda salah dan peluang itu benar-benar dapat dicapai oleh semua orang: lelaki, wanita, pelajar muda, ibu baru ... Alam dengan penyelidikan saintifik, untuk menawarkan produk kecantikan wanita yang memenuhi keperluan wajah, badan, rambut, minyak wangi dan solekan, dan meraikan kecantikan tanpa kompromi dan dapat diakses oleh semua orang.
Hal ini berkaitan dengan apa? Menjadi Perunding Kecantikan untuk Yves Rocher bermaksud menjalankan aktiviti yang disesuaikan dengan keperluan anda dan masa yang anda ada; pekerjaan yang benar-benar dapat menggembirakan anda dan menjadikan anda memasuki komuniti sebenar orang yang sering menjalin ikatan persahabatan dan kerjasama. Anda akan menemui aktiviti yang fleksibel dengan menentukan berapa banyak masa yang perlu diperuntukkan untuk diri anda berdasarkan ketersediaan anda. Anda tidak perlu membayar yuran pendaftaran, anda tidak akan mempunyai sekatan, dan anda akan disokong dalam memilih produk yang akan dipesan. Setelah menerima bungkusan itu, anda dapat menyampaikan pesanan kepada pelanggan anda dan perbezaan antara apa yang anda kumpulkan dan apa yang anda bayar kepada syarikat akan menjadi penghasilan anda!
Tetapi itu bukan semua: menjadi Perunding Kecantikan Yves Rochers bererti dapat bekerja dengan autonomi sepenuhnya, faedah yang sukar diperoleh dengan pekerjaan biasa di mana seseorang lebih cenderung menyesuaikan hidup seseorang dengan pekerjaan yang dilakukan. Menjadi Perunding Kecantikan bukan hanya akan mengubah pekerjaan anda, tetapi juga kualiti hidup anda, yang membolehkan anda mempunyai lebih banyak masa untuk keluarga, tanpa mengorbankan kerjaya dan kepuasan.
Oleh itu, ini adalah peluang sebenar yang dapat anda uruskan secara bebas untuk mencapai pendapatan dan berkembang secara profesional. Macam mana dengan? Tidak teruk, bukan? Jadi mengapa tidak menyertai keluarga Yves Rocher sekarang dan menjadi perunding kecantikan? Ramai yang telah melakukannya!
3. Lakukan yang baik, itu akan membuat anda berasa seronok!
Siapa yang tidak pernah mempunyai keinginan untuk melakukan sesuatu yang hebat? Rasa berguna memberi kebahagiaan.Sudah tentu ini tidak bermaksud melakukan sesuatu yang mencolok untuk mengubah dunia, tetapi mempunyai perasaan untuk menyumbang, walaupun dengan cara kecilnya sendiri, untuk melakukan sesuatu, untuk membuat perbezaan. Menolong seseorang juga membawa kebahagiaan, sama ada rakan, orang asing, atau anak.
Menyumbang kepada kesejahteraan seseorang, sukarelawan, melakukan sesuatu untuk melindungi alam sekitar, menolong haiwan yang mengalami kesukaran; ini semua perkara kecil yang membuat orang yang mempraktikkannya bahagia. Atas sebab ini, orang yang paling bahagia adalah mereka yang juga mempunyai masa untuk mengabdikan diri kepada orang lain, menjadikan sebahagian sumber mereka tersedia bagi mereka yang sangat memerlukannya.
4. Jangan mengejar masa depan, jangan berjemur di masa lalu: hidup di masa sekarang
Masa lalu tidak dapat memberikan kebahagiaan kerana ia mewakili masa yang telah berlalu yang tidak lagi dapat dihidupkan kembali dan hal yang sama berlaku untuk masa depan: anda tidak boleh bahagia hari ini atas sesuatu yang belum terjadi. Satu-satunya masa untuk bahagia adalah masa kini, yang terkenal "di sini dan sekarang".
Ini bermaksud memberi tumpuan kepada perkara-perkara yang anda miliki hari ini, pada emosi ketika anda hidup, menghargai realiti yang mengelilingi kita dan menjalani setiap saat dengan penuh kesedaran.
Hidup pada masa sekarang juga mengajar anda untuk menghargai perkara-perkara kecil dan bersyukur dengan apa yang anda ada. Menerima senyuman dari orang yang tidak dikenali, belaian dari anak, pandangan yang bersungguh-sungguh dari rakan, membaca buku yang bagus, mengagumi matahari terbenam, mendengar muzik yang bergerak ... Ini adalah semua perkara yang sering melarikan diri kita dan untuk ini hanya orang-orang yang hidupnya di saat dia dapat menghargai mereka dan dia dapat menghayati mereka sebagai saat-saat kebahagiaan kecil.
5. Berusaha menjalani gaya hidup sihat
Tidur lena, makan dengan betul dan sentiasa bergerak. Oleh itu, kita dapat meringkaskan prinsip gaya hidup sihat. Mari lihat mereka satu persatu dan bagaimana ia boleh mempengaruhi perasaan kita gembira dan puas.
Kurang tidur boleh membuat anda tertekan, pesimis dan murung. Oleh itu, lakukan yang terbaik untuk dapat tidur nyenyak dan selama beberapa jam, sehingga anda dapat merasa sihat pada keesokan harinya. Adakah anda sukar untuk tidur? Satu jam sebelum tidur, mulailah berhenti menggunakan telefon bimbit, komputer dan televisyen anda: cahaya yang dipancarkan oleh skrin mengganggu pelepasan melatonin, yang mengganggu tidur.
Mari beralih kepada pemakanan: sudah diketahui bahawa badan yang sihat dan cergas lebih sihat dan terasa lebih baik. Oleh itu, cubalah mengelakkan terlalu banyak berlebihan, hadkan pengambilan alkohol, makanan yang terlalu rumit dan jangan sesekali ketinggalan buah-buahan dan sayur-sayuran segar serta banyak dan banyak air.
Pada masa yang sama, cubalah melakukan aktiviti fizikal secara berkala, mungkin di luar rumah. Dengan mengandaikan bahawa aktiviti fizikal memberi rasa kesejahteraan dan merangsang pengeluaran endorfin, hormon kebahagiaan, harus dipertimbangkan bahawa orang yang lebih suka taman daripada treadmill gim boleh mendapat keuntungan lebih banyak daripada kesan positif pergerakan yang tidak dapat dipertikaikan. Perlu juga ditambahkan bahawa cahaya semula jadi dapat mengurangkan tekanan, berkat kesan positifnya terhadap tubuh kita, memberikan lebih banyak tenaga fizikal, tetapi juga perasaan kesejahteraan yang lebih besar.
Dengan kerjasama Yves Rocher
