Petua kecergasan: 6 trik untuk memulakan 2019 dengan cara yang lebih sihat
Minggu detoks sudah berakhir dan anda ingin memanjangkan kesejahteraan ini dan menjadikannya sebagai "kebiasaan harian?" Dalam artikel ini kami menerangkan cara memasukkan isyarat kecil dengan bantuan beberapa produk yang akan mengubah rutin anda dan membuat anda merasa lebih bertenaga dan sihat. terakhir hari ini, jadi anda tidak perlu melakukan pengorbanan besar dalam diet:
- · 1. Banyak minum!
- · Botol dengan penapis Bobble bersepadu
- · Alat Pintar Ulla
- Pengisar Mini Electrolux
- · 2. Mulakan dengan memasukkan makanan super dalam sarapan anda
- · 3. Periksa langkah anda
- · 4. Mula berjalan lebih banyak
1. Banyakkan minum!
Petua pertama kami adalah mudah dan remeh: minum banyak air. Tepat antara 2 dan 3L sehari. Menjaga diri anda sentiasa terhidrat adalah kaedah terbaik untuk mencegah kedutan pramatang, kekeringan, masalah perut dan kembung.
Kami juga memahami bahawa minum air selalu tidak mungkin dilakukan, tetapi kami menjumpai 3 produk yang akan membantu anda menghidrasi pada waktu yang berlainan dalam sehari.
Lihat juga
Botol dengan penapis Bobble bersepadu
Kami tinggal di Itali dan sumber air minuman mudah dicari, tetapi mungkin tidak mudah untuk mencarinya ketika anda berada di luar dan sekitar bandar, terutamanya ketika dahaga kuat. Sekiranya anda adalah jenis orang yang ingin mengurangkan penggunaan plastik, Botol Penapis Bersepadu Bobble sangat sesuai untuk anda! Penapis karbonnya mampu mengurangkan klorin dan bahan pencemar dalam air paip.
Alat Pintar Ulla
Adakah anda ingin memulakan rutin yang lebih sihat dan kerap minum air? Peranti Ulla mempunyai teknologi yang mengingatkan anda untuk sentiasa menjaga kesihatan diri. Ia berfungsi seperti ini: Ulla menghitung berapa lama masa berlalu sejak terakhir anda minum air dan menyala untuk mengingatkan anda untuk menghidrat ketika anda mendekati botol air anda. Hanya cahaya, tidak ada suara!
Smoothie juga sangat membantu dalam penghidratan badan dan dalam rutin detoks! Sayuran dan buah-buahan memberikan tubuh kita tenaga, nutrien, vitamin, mineral dan ... air! Oleh itu, disarankan untuk minum smoothie yang enak pada awal pagi untuk mengisi semula badan anda dengan vitamin setelah berjam-jam berpuasa.
Pengisar Mini Electrolux
Pengisar mini Electrolux berfungsi dengan sempurna untuk membuat jus dan smoothie individu untuk sarapan pagi dan bungkusannya mengandungi 2 botol Tritan yang tidak pecah dan 2 penutup dengan penutup yang membolehkan anda membawa jus anda jika anda kekurangan masa. Bilahnya boleh ditanggalkan dan semua komponennya (selain dari pangkalan elektrik) selamat dari mesin basuh pinggan mangkuk. Beli di Amazon dengan diskaun 40%.
2. Mulakan memasukkan makanan super dalam sarapan anda
Makanan super adalah sekutu yang baik dalam meningkatkan sistem ketahanan badan kita dan melawan penuaan pramatang. Kaya dengan vitamin dan antioksidan, makanan tambahan serbuk seperti BIO Mix Detox Vegavero dapat dicampurkan ke dalam smoothie anda untuk meningkatkan tenaga dan nutrien tambahan dalam smoothie anda. Sarapan anda. Dibuat dengan 17 makanan super semula jadi seperti spirulina, moringa, matcha, wheatgrass, chlorella, zest oren dan lemon, suplemen ini sangat sesuai untuk menyelesaikan kebangkitan anda pada waktu pagi.
3. Periksa kadar anda
Salah satu cara untuk mula menggerakkan badan anda adalah dengan mengawal aktiviti fizikal harian anda. Jam pintar yang disambungkan ke telefon pintar anda boleh menjadi permulaan yang baik untuk mengawal aktiviti fizikal! Kami mengesyorkan jam tangan pintar dan pelacak kecergasan kalis air Homscam, yang menawarkan mod kawalan prestasi fizikal yang berbeza seperti pedometer, kiraan kalori, jarak, monitor denyut jantung, 14 mod sukan , pemantauan tidur, amaran tidak aktif, jam penggera, pemberitahuan panggilan, SMS dan media sosial (Facebook, Twitter, WhatsApp, Messenger, Skype, LinkedIn, dll.) Harganya sangat berpatutan untuk apa yang ditawarkannya: harganya kurang dari 40 € di Amazon!
Lihat juga: Alat kecergasan terbaik yang ditawarkan di Amazon! Manfaatkan diskaun sehingga 60%
4. Mula berjalan lebih banyak
Apa pendapat anda tentang memulakan perjalanan dengan baik ke pejabat? Ini adalah cara yang baik untuk melakukan senaman dan menggerakkan badan anda sebelum duduk berjam-jam di depan komputer. Untuk menjadikan hidup anda lebih mudah, kami mengesyorkan kasut Adidas Alphabounce yang didiskaunkan lebih daripada 51% dan cantik, sesuai untuk membuat penampilan. Kasual dan bergaya!
Lihat juga: Kasut lari wanita 5 teratas kami!
Beli di Amazon dengan harga € 43.99 (diskaun 51%) <
