Krisis pertengahan umur: apa yang dimaksudkan oleh peralihan antara belia dan usia tua
Semakin kerap, dalam psikologi dan seterusnya, kita mendengar tentang "krisis pertengahan umur", iaitu fenomena di mana individu, sama ada wanita atau lelaki tidak peduli, berjuang untuk menerima fasa peralihan antara remaja dan tua dan yang biasanya berlaku di sekitar 40-50 tahun. Rasa kehilangan ini, kadang-kadang, bahkan boleh menyebabkan bentuk kemurungan dan itulah sebabnya sangat mendesak untuk membicarakannya dan menormalkannya, tanpa bersembunyi di sebalik bentuk stigmatisasi atau rasa malu.Untuk mengetahui semua yang perlu diketahui mengenai apa yang disebut di dunia Anglo-Saxon sebagai "krisis pertengahan umur", kami telah menulis artikel untuk anda yang akan membantu anda memahami fenomena tersebut selangkah demi selangkah, menyoroti gejala, sebab dan kemungkinan penyelesaiannya .
Tetapi sebelum membaca, tonton video ini dan temui semua faedah yang dapat diberikan oleh cinta kepada kehidupan kita!
Krisis pertengahan hidup: apa itu
Lihat juga
Dengan krisis pertengahan umur, juga dikenali sebagai krisis pertengahan umur, kita bermaksud bahawa ketidakselesaan mental dan fizikal biasanya dialami oleh lelaki dan wanita berusia antara 40 hingga 50 tahun. Sebenarnya diketahui bahawa fasa peralihan (lihat remaja) adalah yang paling menyakitkan dalam hidup seseorang kerana ia penuh dengan perubahan yang sering sukar diterima. Khususnya, berkaitan dengan krisis pertengahan umur, ini terjadi apabila individu itu menyedari bahawa dia secara beransur-ansur menghampiri bab terakhir tentang apa buku kehidupan yang luar biasa, setelah mencapai usia yang selalu lebih dekat dengan usia tua dan semakin jauh dari usia muda . Bagi sebilangan orang, momen ini menjadi pembawa rasa tidak enak badan serta penyesalan, penyesalan dan rasa melankolis yang mendalam. Pada titik ini, pertumbuhan semula jadi pendaftar tidak lagi dianggap sebagai tanda kematangan, tetapi sebagai tanda kemerosotan psikologi dan fisiologi dan ini menyebabkan orang yang terkena krisis pertengahan umur berperilaku dengan cara yang sering tidak rasional dan impulsif, seperti kita akan melihat diikuti dalam artikel ini, malah mengalami kemurungan, lebih kurang akut.
Krisis pertengahan umur pada lelaki
Krisis pertengahan umur adalah fakta yang terutama mempengaruhi lelaki. Manusia, sebenarnya, selalu mengalami stereotaip sosial yang ingin dia kuat dan lantang, berjuang keras untuk menerima segala bentuk kerosakan berkaitan dengan kesihatan fizikal dan mental. Rambut gugur, kenaikan berat badan, rasa kelemahan atau keletihan yang lebih besar, penurunan prestasi seksual, adalah semua perubahan yang merosakkan harga diri lelaki, meruntuhkan semua kepastian mereka dan menyebabkan rasa tidak selesa dan tidak selesa.
Krisis pertengahan umur pada wanita
Walaupun ada lebih sedikit wanita yang menderita krisis pertengahan usia daripada lelaki, itu tidak berarti mereka sama sekali tidak menderita. Sebenarnya, bahkan individu wanita mendapati dirinya terlantar oleh banyak perubahan yang terbentuk dalam badan dan kehidupannya pada usia ini. Kemunculan kedutan dan rambut putih, beberapa pound tambahan, kedatangan menopaus, penyingkiran anak-anak dari rumah ibu, adalah semua pengalaman yang sering dialami oleh wanita yang tiba-tiba merasa kosong dari kegunaan dan kewanitaan mereka. Apabila ini berlaku, wanita - secara keliru - menganggap hidup mereka tidak bermakna dan perasaan ini sangat menjejaskan kesihatan mental mereka.
Krisis pertengahan umur: gejala
Krisis midlife atau krisis midlife boleh mengambil bentuk yang berbeza-beza bergantung pada keperibadian individu yang terkena, tetapi gejala utama yang menunjukkan kehadiran gangguan ini adalah: kemurungan, kesedihan, kelemahan, kegugupan, kebosanan abadi, kecenderungan untuk menyerah dan kecenderungan yang ketara untuk memusatkan perhatian hanya pada aspek negatif pada zaman ini dan kehidupan secara umum. Ia juga tidak biasa bagi lelaki dan wanita yang merasa tertekan oleh ketidakselesaan ini untuk membiarkan diri mereka dibimbing oleh tidak rasional, membuat keputusan tergesa-gesa dan menjalani perubahan radikal dalam gaya hidup atau penampilan yang tidak akan mereka pertimbangkan sebelumnya. Tanpa melupakan perkara itu, sering kali, ada di antara mereka yang mencari rakan kongsi yang jauh lebih muda sehingga dapat melakukan aktiviti yang lebih sesuai dengan remaja.
Beberapa produk berguna untuk menghadapi fasa kehidupan yang lebih baik ini:
> Pesan "Krisis Midlife. Panduan Falsafah"
> Krim anti-kedut organik berdasarkan asid hyaluronik
> Pelincir intim berasaskan air
> Gel pelembap faraj
Krisis pertengahan umur: penyebabnya
Menurut apa yang telah ditunjukkan oleh psikologi hingga kini, sebab-sebab di sebalik bermulanya krisis pertengahan usia adalah banyak, sering saling berkaitan, masing-masing dengan cara tersendiri yang mempengaruhi jiwa lelaki dan wanita. Oleh itu, mari kita cuba memahami mengapa sesetengah orang menderita ketidakselesaan ini dan dengan jelas menanggung gejala dan akibatnya. Antara penyebab krisis pertengahan umur yang paling kerap kita hadapi: kekurangan rangsangan, rasa tidak puas hati di tempat kerja, dalam keluarga atau / dan kehidupan pasangan, peristiwa yang secara drastik menandakan kehidupan seseorang (kematian ibu bapa, tiba-tiba kosong rumah, anak-anak yang jauh dan dipenuhi), peristiwa yang menandakan berlalunya tahun-tahun (perkahwinan anak-anak mereka, kelahiran cucu-cucu), munculnya kenangan masa lalu dan kenikmatan yang berkembang pada diri seseorang rasa melankolis yang tidak dapat disembuhkan atau tanda-tanda pertama pada usia tua (rematik, keguguran rambut, kemunculan kedutan, rambut dan rambut putih, dll.). Semua elemen ini, walau pun umum, dapat memiliki pengaruh yang kuat terhadap pikiran seorang pria atau wanita dan membuat mereka tidak stabil sehingga membuat mereka mengalami krisis eksistensial yang sebenarnya, jika diabaikan, juga dapat menyebabkan kemurungan.
Krisis pertengahan hidup: berapa lama ia berlanjutan
Mengenai tempoh purata krisis pertengahan umur, tidak ada pengukuran yang pasti dan tepat. Sebenarnya, terdapat terlalu banyak pemboleh ubah yang menentukan jangka masa di mana peristiwa itu berlaku: boleh menjadi bulan atau tahun. Semuanya bergantung pada keperibadian lelaki atau wanita yang terkena, konteks sosial, hubungan dan jalan yang anda putuskan untuk menghadapi dan menyelesaikan masalah dengan pasti.
Krisis pertengahan hidup: bagaimana mengatasinya
Krisis pertengahan umur boleh menjadi pengalaman yang sangat menyakitkan dan trauma dalam kehidupan seseorang, tetapi tidak mustahil untuk diatasi. Dengan sikap yang betul dan, jika perlu, sokongan psikologi yang diperlukan, akan mungkin untuk keluar darinya. Pertama sekali, adalah perlu untuk mengenali malaise seseorang dan mengkaji penyebabnya, dan bukannya menafikannya. Selepas itu, menyimpan segala-galanya kepada diri sendiri bukanlah penyelesaian: yang ideal adalah membicarakannya dan melepaskan diri dengan orang tersayang dan mungkin berpaling kepada pakar pakar yang dapat memberikan bantuan konkrit dari segi kesihatan mental. Di samping itu, terdapat beberapa langkah pencegahan sederhana yang harus dilakukan oleh orang yang berada dalam krisis setiap hari: fokus pada aspek positif dalam hidup mereka - iaitu "melihat kaca yang sudah penuh dan lama" - hadapi hari demi hari tanpa diliputi kegelisahan, nikmati kecil, kadang-kadang dangkal, kesenangan, menghidupkan semula hubungan anda, menjaga diri dan badan anda kerana semakin anda menjaga diri sendiri, semakin baik kualiti hidup anda. tahap maju kewujudan anda, dan, akhirnya, untuk menyadari sekali dan selamanya bahawa setiap usia dan setiap fasa kehidupan mempunyai kebaikan dan keburukannya sendiri, tanpa jatuh ke dalam idealisasi kekal muda. Hanya dengan cara ini, kita dapat mengubah penderitaan menjadi kesadaran diri yang baru, siap untuk dilahirkan kembali dan menjalani kehidupan kedua.
