Merebus biji rami: faedah, kegunaan dan cara penyediaannya
Merebus biji rami terkenal dengan banyak manfaat kesihatan; sebenarnya, ia mempunyai sifat anti-radang dan menenangkan dan kaya dengan zat penting, penting untuk kesejahteraan tubuh, termasuk asid lemak penting Omega 3, 6 dan 9, protein, mineral, serat dan vitamin, terutama vitamin F, yang berperanan penting untuk melawan jangkitan dan penuaan.
Peratusan lendir yang tinggi yang disusun kemudian menjadikannya julap semula jadi, mampu melawan sembelit dan bengkak secara berkesan. Bersama dengan makanan yang anda lihat dalam video berikut, oleh itu ia merupakan salah satu ubat yang paling sesuai untuk menjamin keteraturan usus.
Khasiat biji rami
Seperti yang telah disebutkan, rebusan biji rami adalah salah satu ubat semula jadi yang paling berkesan untuk memastikan sistem gastrointestinal kita berfungsi dengan baik. Ia diperoleh dari biji rami, yang berasal dari tanaman herba dan merupakan makanan penting terutama bagi mereka yang mengikuti diet "vegan, kerana kaya dengan omega 3, mereka bertindak sebagai pengganti daging dan ikan yang sah. Terdapat banyak faedah yang mereka nikmati benih istimewa ini dengan kebaikan penyembuhan; mari lihat yang utama:
- mereka mempunyai tindakan kuratif dan anti-radang, baik secara dalaman, bertindak sebagai regenerator flora bakteria usus dan pengatur transit usus, dan secara luaran, untuk kulit dan membran mukus.
- mereka kaya dengan asid lemak Omega 3 dan Omega 6, yang menyumbang kepada fungsi sistem imun yang betul dan untuk mencegah penyakit kardiovaskular.
- mereka mempunyai "peratusan lendir yang tinggi yang menikmati daya pencahar, membantu mengatasi dan mencegah sembelit.
- mereka mengandung sejumlah besar serat, yang menurunkan kolesterol dan mengatur gula darah.
- mereka juga dapat memainkan peranan penting dalam menurunkan berat badan, berkat kemampuan membersihkan dan mengeringkannya, sehingga mengurangkan rasa bengkak dan berat dan menghilangkan toksin dan kekotoran. Inilah sebabnya mengapa ia boleh menjadi produk yang sangat disarankan bagi mereka yang mengikuti diet, untuk dimasukkan secara teratur dalam diet harian.
Untuk digunakan di dapur, mereka mesti terlebih dahulu dicincang atau digiling kerana sangat keras; mereka sesuai untuk memperkaya salad, hidangan sejuk atau muesli. Sebagai tambahan kepada rebusan, minyak juga diperoleh dari biji rami, yang diperoleh dengan memerah biji mentah yang sebelumnya dikeringkan atau dipanggang, agar tidak mengubah kandungan omega 3 dan 6.
Bagaimana untuk menggunakannya
Terdapat banyak kegunaan biji ajaib ini, digunakan dengan berkesan untuk kesejahteraan fizikal dan juga bidang kecantikan.
Merebus pastinya mewakili, bersama dengan minyak, cara penggunaan biji ini yang paling biasa.
Berikut adalah banyak kegunaannya, baik secara dalaman dan luaran.
Sebagai minuman
Ia boleh diminum panas, melakukan tindakan anti-radang terhadap usus, selaput lendir dan saluran kencing: sebagai contoh, sangat berguna sekiranya gastritis dan kolitis; bukan hanya itu, ia juga boleh menjadi semula jadi yang berguna ubat untuk membersihkan dan menyahtoksin organisma dan menyelesaikan masalah refluks gastrik dan pencernaan.
Ia juga boleh diminum sejuk; dengan cara ini ia merupakan pencahar semula jadi yang sangat baik, sehingga menjadi ubat yang disyorkan untuk wanita hamil, kerana ia benar-benar bebas daripada kesan sampingan.
Bukan hanya itu, diminum secara berkala, ia dapat menjadi ubat yang berkesan untuk menurunkan berat badan dengan cara yang alami, jelas untuk disatukan ke dalam diet yang bervariasi dan seimbang, kaya dengan buah, sayur-sayuran dan serat, penting untuk menjamin kesejahteraan usus .
Untuk berkumur
Oleh kerana sifat anti-radang, ia berkesan digunakan untuk berkumur sekiranya radang tekak.
Penggunaan luaran
Salah satu kegunaan yang paling umum dalam pengertian ini adalah sebagai kompres pada kulit sekiranya terdapat luka bakar atau dermatosis, di mana ia akan memberikan tindakan yang menyegarkan dan menenangkan, berkesan mengatasi gatal.
Berkat sifat penyahtoksin dan penyembuhannya, ia juga dapat ditambahkan ke air mandi (satu atau dua sudu), untuk melegakan dan melegakan kerengsaan kulit.
Penggunaan kosmetik merebus biji rami
Seperti yang dijangkakan, rebusan biji rami juga banyak digunakan dalam bidang kecantikan, khususnya untuk kesihatan kulit dan rambut.
Ia sangat berkesan sebagai pek rambut kerana, berkat sifat penstrukturannya, ia dapat menguatkan rambut dan memberikannya bersinar. Menjadi kaya dengan vitamin B dan vitamin E, ia membantu menyuburkan kulit kepala, menguatkannya dan melawan keguguran rambut.
Bukan hanya itu, dari biji rami juga dapat memperoleh gel yang berfungsi sebagai fiksasi semula jadi tanpa membuat rambut kusut atau menjejaskan kecerahan dan kehalusannya, untuk kesan yang sempurna dan tahan lama.
Setelah menikmati kualiti melicinkan dan tidak berfungsi, biji ini sangat baik untuk membuat topeng rambut sendiri, terutama untuk rambut kering dan keriting.
Penggunaan lain dari merebus biji rami menyangkut pemakaian pada kulit untuk tujuan kosmetik: khususnya, dalam bentuk air tonik atau air micellar untuk membersihkan dan menenangkan kulit wajah, membantu memberikannya penampilan yang seragam dan sihat. Dan baldu.
Bagaimana cara menyediakan minyak biji rami? Resipi untuk diikuti untuk membuatnya di rumah
Penyediaan rebusan biji rami sangat mudah.
Berikut adalah dua resipi untuk menyediakan produk dan memakannya, panas atau sejuk, mengikut cara yang anda sukai dan keperluan masing-masing.
Penyediaan panas
Masukkan satu sudu biji biji rami dalam kira-kira 200 ml air (kurang lebih jumlah cawan sarapan) dan didihkan. Pada ketika ini, rebus semuanya selama 10-15 minit sehingga masak bijinya dengan baik, kemudian tapiskan isinya dan anda boleh minum rebusan suam anda.
Rasanya agak pahit, tetapi disarankan untuk minum sekurang-kurangnya dua gelas sehari, lebih baik sebelum makan, untuk menikmati kesan yang baik yang dijamin oleh produk semula jadi ini kepada tubuh kita. Ia juga sangat berguna untuk menguatkan daya tahan tubuh berfungsi sebagai salah satu ubat selesema semula jadi yang paling berkesan.
Memandangkan rasanya yang sedikit asam, anda juga boleh memikirkan pemanisnya sedikit dengan madu atau gula (dalam jumlah kecil), atau perasa dengan kulit lemon atau adas manis.
Penyediaan sejuk
Untuk menyediakan rebusan sejuk, perlu memasukkan satu sendok makan biji rami ke dalam secawan air, membiarkannya berendam sepanjang malam dan menjaga semua perkara. Keesokan paginya, tapis kandungannya, tunggu beberapa minit sehingga sejuk dan minum infus, lebih baik semasa perut kosong: lebih baik kemudian ambil pada waktu pagi, setelah bangun.
Jangan terlalu banyak kuantiti: elakkan mengambilnya lebih dari sekali atau dua kali sehari, dan jangan teruskan selama terlalu banyak minggu berturut-turut, agar tidak menimbulkan kemungkinan kesan sampingan.
