Kekecewaan cinta: 7 petua untuk mengatasinya
"Lebih baik kita mencintai dan kehilangan daripada tidak pernah mencintai."
Alfred Tennyson
Dalam hidup, sayangnya, ada banyak kekecewaan. Di tempat kerja, dalam persahabatan dan cinta tidak terkecuali. Perasaan ini, seindah yang kompleks, membawa emosi yang kuat, momen indah dan sensasi yang tidak dapat dilupakan, tetapi juga kekecewaan. Anda boleh mengalami kekecewaan cinta dengan alasan yang paling berbeza: dari pengkhianatan hingga ketidaksesuaian nilai, watak dan objektif untuk masa depan hingga perasaan yang tidak berbalas. Atau, hanya, kita kecewa kerana kita menyedari bahawa orang yang kita miliki di sisi kita, pada hakikatnya, bukanlah orang yang tepat. Apa pun motivasi, kekecewaan dalam cinta menyakitkan, dan bahkan banyak. Bahkan ada yang membandingkannya dengan kesakitan yang dialami oleh penderitaan.
Keluar dari bulan kesedihan itu tidak mudah, tetapi dengan beberapa langkah berjaga-jaga semua orang dapat melakukannya. Kami mencadangkan anda mengikuti 7 langkah ini untuk kembali bahagia dan katakan ya untuk mencintai lagi. Di jalan "kelahiran semula" ini ingat bahawa menunjukkan emosi anda tidak buruk, sebaliknya. Biarkan, menangis dan buang kesedihan mereka membantu menghilangkan rasa sakit dan menyesuaikan diri dengan kenyataan.
1. Biarkan orang lain pergi
"Dan bahawa seratus ribu telah kecewa, apakah itu dapat mengurangkan kesakitan mereka yang kecewa?"
Cesare Pavese
Apa pun alasan yang menyebabkan penamatan hubungan anda, mungkin bertahun-tahun, nasihat pertama yang kami berikan adalah membiarkan pasangan anda pergi. Sekiranya cinta itu berakhir, bertahan dalam bersama adalah menyakitkan bagi anda berdua, selain hakikat bahawa ia boleh menjadi obsesi sebenar bagi anda untuk mencuba memenangkannya semula atau mencari jalan keluar yang lain. Kemudian, anda mungkin tidak perlu melihatnya lagi pada masa akan datang. Sebaik sahaja anda mengatasi kekecewaan dan keperitan awal, anda mungkin juga menjelaskan diri anda dengan rasa benci dan tidak suka, tetapi sekarang bukan masanya. Cuba lupakan dan lepaskan orang yang ternyata salah untuk anda.
2. Lepaskan emosi anda
"Kekecewaan dalam cinta, bahkan pengkhianatan dan pengabaian, melayani jiwa pada saat mereka seolah-olah menjadi tragedi dalam hidup kita. Jiwa sebahagiannya dalam masa dan sebahagian lagi selama-lamanya. Kita harus ingat bahagian yang ada dalam kekekalan ketika kita merasa putus asa untuk bahagian yang ada dalam kehidupan ".
Thomas Moore
Melupakan pasangan anda bukan sahaja tidak mudah kerana usaha yang dilakukan, tetapi ternyata merupakan tindakan yang sangat menyakitkan. Di sinilah, di tengah-tengah penderitaan, Anda dapat memilih untuk menyekat semua jenis emosi, meneruskan kehidupan seperti biasa dan berpura-pura bahagia. Walau bagaimanapun, keputusan ini hanya akan menangguhkan perkara yang tidak dapat dielakkan. Mengeluarkan dan membuang semua kesedihan kekecewaan dalam cinta adalah dua tindakan asas jika anda ingin menjadi lebih baik. Oleh itu, biarkan diri anda pergi: menangis, menangis, jangan takut untuk menghadapi kesedihan, dan berikan diri anda sepanjang masa yang anda perlukan untuk menamatkan hubungan anda. Sebenarnya, untuk keluar dari kekecewaan dalam cinta, tidak ada batasan waktu yang spesifik. Mungkin memerlukan beberapa minggu dan juga beberapa bulan. Tidak perlu tergesa-gesa, hormati masa anda untuk mencuba merasa baik kembali.
3. Melibatkan diri dalam aktiviti rekreasi
"Kekecewaan adalah untuk jiwa mulia apa air sejuk untuk logam pijar; ia menguatkan, menguatkan, tetapi tidak pernah memusnahkan ».
Eliza Tabor Stephenson
Setelah melepaskan air mata dan keperitan, sudah tiba masanya panggung tiba di mana anda harus mula mengurus diri anda semula. Apa pun hobi anda, ini adalah masa yang tepat untuk mempraktikkannya. Membaca buku dalam ketenangan di rumah anda, melukis, melakukan DIY atau bermain alat adalah semua aktiviti yang membuat minda anda sibuk dan mengalihkan perhatian anda dari kesakitan cinta yang menyakitkan, hanya apa yang anda perlukan.
Kemudian, kami mengesyorkan agar anda menemani hobi anda atau berehat selama beberapa jam sambil mendengar muzik. Sebenarnya, muzik mempunyai peranan terapeutik pada saat-saat kesedihan dan menenangkan diri. Kami mencadangkan anda mendengarkan genre muzik, termasuk balada yang paling melankolis. Ini mungkin kelihatan tidak produktif, tetapi mendengar lagu-lagu cinta yang membincangkan kekecewaan boleh menjadi "panduan" anda dan melihat kisah anda dari perspektif yang berbeza.
4. Bermain sukan
"Saya masih tidak tahu apakah itu menyakitkan saya atau membuat saya lebih kuat."
Tanpa Nama
Aktiviti fizikal adalah sekutu yang sangat baik untuk memerangi kekecewaan cinta. Bermain sukan meningkatkan endorfin dan melepaskan adrenalin dalam badan. Bahan kimia organisma dan hormon ini membantu mengalahkan kesakitan dan kesedihan, memberi jalan kepada aliran tenaga dan positif yang baru. Terdapat mereka yang lebih suka sukan di mana mereka dapat melepaskan kemarahan dan kekecewaan seperti tinju, berlari atau sesi bobot di gimnasium. Sebaliknya, orang lain lebih suka aktiviti yang menggabungkan latihan fizikal dan mental, sesuai untuk merehatkan badan dan fikiran. Ia adalah yoga, pilates atau meditasi. Apa sahaja sukan yang anda pilih, anda akan segera melihat kesan yang baik terhadap mood anda dan juga.
5. Mulakan sesuatu yang baru
"Dalam dua puluh tahun anda tidak akan kecewa dengan perkara-perkara yang telah anda lakukan, tetapi dengan perkara-perkara yang belum anda lakukan".
Mark Twain
Dalam pasangan, adalah normal bagi kebiasaan dan kehidupan sehari-hari. Menjadi bersama juga bermaksud menerima kompromi dengan pasangan dan mungkin harus melepaskan sesuatu yang memihak kepada orang lain. Berikutan kekecewaan cinta, semua ini hilang, anda bebas untuk berpisah dengan rutin yang anda ikuti sebelumnya dan melepaskan apa sahaja. Untuk melakukannya, mulakan sesuatu yang baru. Atau perubahan penampilan yang selalu anda mahukan, sekarang adalah masa untuk melaksanakannya.
Kemudian, cara yang baik untuk mengucapkan selamat tinggal kepada masa lalu adalah dengan merevolusikan bahagian dalam rumah: tidak ada yang lebih buruk daripada kembali ke rumah anda dan mencari persekitaran yang anda ingat dalam semua aspek bekas pasangan anda. Singkirkan, sekurang-kurangnya untuk beberapa bulan pertama, barang-barangnya dan buat semua jejaknya hilang. Dengan cara ini, anda boleh bermula dari perubahan kecil, seperti mengganti kusyen atau pelbagai aksesori, hingga perubahan ketara seperti mengubah susunan perabot atau warna dalaman.
6. Kelilingi diri anda dengan rakan-rakan
"Saya perlu menjelaskan, saya perlu menjelaskan.
Adakah anda baik-baik saja jika kita bertemu pada pukul sembilan?
Di mana kita?
Dalam kekecewaan anda atau saya? "
Fabrizio Caramagna
Seperti dalam semua saat yang sukar, walaupun untuk mengatasi kekecewaan cinta, kita memerlukan rakan dan orang yang paling kita sayangi. Semasa perbualan pertama anda, adalah perkara biasa jika anda hanya ingin bercakap mengenai penamatan hubungan anda atau bagaimana hubungan anda bermula. krisis, tetapi cuba jangan menjadikan topik-topik ini sebagai satu-satunya alasan untuk bercakap dengan rakan anda. Jangan takut untuk menerima pendapat mereka mengenai kisah anda, tetapi juga cuba terganggu oleh mereka dan tertawa sendiri Jika pada mulanya nampaknya sukar untuk melepaskan diri dari kegembiraan yang mengelilingi anda, anda akan melihat bahawa setelah sekian lama ia akan kelihatan semula jadi bagi anda dan anda akan menemui semula kenikmatan tersenyum secara terbuka.
7. Maafkan
«Harapan bermaksud berisiko kecewa. Tetapi risikonya harus dihadapi kerana risiko terbesar dalam hidup adalah tidak pernah mengambil risiko ».
Tanpa Nama
Anda melalui fasa pertama, yang paling menyakitkan, dan yang kedua, di mana anda mendapati bahawa anda dapat meneruskan kehidupan anda. Namun, untuk menutup bab kisah ini secara pasti dan menghentikan kesakitan yang disebabkan oleh kekecewaan, anda harus tahu bagaimana memaafkan. Langkah ini mungkin kelihatan mudah untuk diambil, tetapi pada kenyataannya ia memerlukan banyak ketabahan. Mengetepikan konflik, penderitaan dan kemarahan adalah mustahak kerana hanya dengan cara ini anda akan bersedia untuk memulakan tempoh baru dalam hidup anda. Ingat, benci Bukankah itu tidak akan membawa kepada apa-apa! Apabila anda yakin anda lebih baik, cari konfrontasi dengan bekas pasangan anda, tanyakan kepadanya bagaimana keadaannya, fahami perspektifnya dan anda berdua menghilangkan kebencian anda selama-lamanya. Sekarang anda boleh mengatakan bahawa anda benar-benar keluar dari kekecewaan cinta anda. Selamat memulakan baru!
Sekiranya anda rasa mustahil untuk menyelesaikan kekecewaan cinta dengan bahagia, bintang-bintang ini membuktikan sebaliknya. Di Galeri ini kami telah mengumpulkan semua selebriti yang tetap berkawan dengan bekas rakan kongsi mereka!
