5 aplikasi untuk dilatih di rumah semasa kuarantin
Kehidupan kita sehingga beberapa minggu yang lalu begitu sibuk dan huru-hara sehingga sebilangan daripada kita dapat mencari masa untuk pergi ke gim adalah hak istimewa yang sebenarnya.
Yang lain hanya perlu berjalan ke pejabat atau berenang pada hujung minggu.
Tetapi dengan peningkatan jangkitan Coronavirus, kita semua dipaksa untuk karantina dan mari kita hadapi, kita makan sedikit lebih banyak, sering kali merasa bosan, bergerak sedikit!
Kami mengesyorkan 5 aplikasi untuk bergerak di rumah: dari yang paling menuntut untuk yang paling sporty hingga yang direka untuk yang paling malas!
Sementara itu, berikut adalah beberapa petua mengenai cara membuang masa:
1. KACANG
Aplikasi kegemaran untuk wanita.
Kayla Itsines dan "elit pelatih peribadi akan menemani anda di jalan latihan tenaga untuk membentuk badan anda. Percuma selama 7 hari!"
Lihat juga
2. Cabaran 30 hari
Aplikasi lengkap dengan rancangan yang dapat disesuaikan berdasarkan matlamat dan nasihat pemakanan anda.
30 hari untuk mengubah gaya hidup anda dan melihat hasilnya dengan segera.
Cabaran sebenar bagi pencinta cabaran.
3. 7 minit bersenam
Apa 7 minit dalam menghadapi hari-hari yang panjang ini di rumah?
Inilah cara cepat, menyeronokkan dan tahan malas!
Hanya 7 minit latihan intensiti tinggi untuk melakukan minimum dan nada badan anda. Untuk mencuba!
4. Youtube
Anda akan mendapat semua jenis latihan, di semua bahasa di dunia.
Tetapi berhati-hati untuk memilih hanya saluran yang paling bertauliah! Oleh kerana tidak ada yang dapat mengikuti anda secara langsung, anda berisiko terluka!
5. Halaman alfemminile di Facebook!
Ikuti liputan langsung Eliana Dell'Anna, instruktur yoga yang mengambil bahagian dalam inisiatif #Lazonarosa kami dan mencabar kami: # 30giornidiyogadacasa.
Setiap pagi jam 11 di laman Facebook kami dan di saluran Youtube Eliana Dell'Anna.
