Diet Protiplus
Produk ProtiPlus digabungkan dengan makanan seimbang berdasarkan buah, sayur-sayuran, produk tenusu, ikan dan daging tanpa lemak. Ini adalah kaedah yang terdiri daripada fasa: 3 + 2 + 2 seperti hari dalam seminggu: fasa 1, 3 hari (Isnin, Selasa, Rabu) intensif, anda harus bermula dengan tekad, dengan 5 persediaan ProtiPlus (sarapan, rehat, tengah pagi, makan tengah hari, makanan ringan dan makan malam + sayur-sayuran, buah, yogurt, keju segar, potongan sejuk, semuanya dalam dos kecil); kalori hendaklah sekitar 1070; fasa 2, 2 hari progresif (Khamis, Jumaat) untuk mengekalkan dan menentukan hasilnya; penurunan dalam penggunaan sediaan dan penggunaan ikan atau daging, buah, sayur dijangka pada hari Khamis, sedangkan pada hari Jumaat hanya disediakan untuk sarapan, rehat dan makanan ringan
Untuk maklumat lebih lanjut: rujuk semua diet
Kalori yang diambil mestilah antara 1078-1150; fasa 3, 2 hari (Sabtu, Ahad) untuk memperoleh tabiat makan yang baik tanpa berlebihan. Di sini ruang yang dikhaskan untuk makanan meningkat (karbohidrat sederhana dan kompleks), pada hari Sabtu yang disediakan hanya pada waktu rehat dan sebagai makanan ringan; kalori yang diambil adalah sekitar 1300-1500. Hari minggu tanpa produk ProtiPlus dan diet klasik Mediterranean diikuti.
Lihat juga
Dianjurkan untuk mereka yang mempunyai sedikit masa untuk memasak, bagi mereka yang suka makan beg krim, sup, bar diet, bagi mereka yang tidak bertoleransi terhadap produk tenusu, bagi mereka yang ingin melihat hasil yang cepat dan paling banyak , 5 kilo dari kehilangan.
Mereka yang hamil atau menyusu dan mereka yang menderita penyakit buah pinggang dan hati tidak boleh mengikutinya. Amaran: semakin cepat anda menurunkan berat badan, semakin cepat berat badan anda kembali.
Sebelum memulakan diet, ada baiknya berjumpa dengan doktor atau pakar pemakanan anda
