Wanita perlu tidur lebih banyak daripada lelaki. Penyelidikan mendedahkan mengapa!
Sekarang diketahui: otak lelaki, untungnya, sangat berbeda dengan otak wanita. Perbezaan ini juga akan mempengaruhi hubungan yang terakhir dengan tidur, menurut penyelidikan oleh Profesor Jim Horne dari University of Loughborough, di England , memberi tumpuan tepat pada perbezaan antara kedua-dua jantina semasa mereka tidur. Mari kita hadapi dengan yakin, tetapi bagaimana jika seseorang cuba membangunkan anda semasa anda tidur? Akibatnya lebih kurang:
Menurut penyelidikan, kerumitan otak wanita mempengaruhi dirinya pada suhu 360 °, menyebabkan dia memerlukan lebih banyak tidur daripada lelaki. Memang, Profesor Horne mengatakan bahawa gangguan tidur wanita dikaitkan dengan tahap tekanan psikologi yang tinggi dan perasaan marah, permusuhan dan kemurungan yang terkumpul sepanjang hari.
Lihat juga
Perasaan ini tidak mempengaruhi tidur dengan cara yang sama pada lelaki, dan untuk membuang caj emosi ini, wanita itu memerlukan lebih banyak waktu rehat. Lapan jam yang disyorkan setiap malam bukanlah satu standard untuk semua orang, malah hanya tujuh yang cukup untuk siapa pun. Jadi mengapa otak wanita berbeza? Dengan memproses komitmen sehari-hari lebih kompleks, memuatkan otak dengan renungan tentang apa yang harus dilakukan, wanita akan menjadi lebih letih. Ini bermakna bahawa seorang wanita akan memerlukan lebih banyak masa untuk mengejar dan tidur beberapa jam lagi akan menjadi sihat.
Pada asasnya, semakin banyak anda menggunakan otak pada siang hari, semakin banyak anda perlu berehat pada waktu malam. Profesor Horne menambah bahawa seorang lelaki yang mempunyai pekerjaan yang mengharuskan anda membuat banyak keputusan mungkin juga memerlukan lebih banyak tidur daripada lelaki biasa, tetapi masih tidak memerlukan tidur yang sama dengan seorang wanita.
Banyak faktor lain, selain tekanan harian, boleh mempengaruhi kuantiti dan kualiti tidur wanita. Contohnya, kehamilan, menopaus, malah PMS! Ringkasnya, wanita-wanita yang dikasihi, jika anda tertidur dengan nyenyak ketika dia mengeluh tentang harinya, jangan merasa bersalah ... anda mempunyai lebih banyak perkara untuk dibuang!
melalui GIPHY
Dan jika anda merasa tidur anda terganggu oleh tekanan dan fikiran, kami memberikan beberapa nasihat untuk meredakan ketegangan harian. 