Kecemburuan retroaktif: apakah itu dan bagaimana pulih dari Rebecca Syndrome
Siapa yang tidak pernah mengalami, walaupun sedikit, rasa cemburu terhadap bekas pasangan mereka? Kadang kala kita malu, menyedari rasa tidak masuk akal dari perasaan ini. Namun, betapapun tidak rasional dan tidak berasasnya, merasa cemburu terhadap masa lalu seksual dan sentimental orang-orang di sekitar kita adalah tingkah laku yang agak meluas, sehinggakan telah mendapat nilai tambah ad hoc. Hari ini kita berbicara, sebenarnya, tentang kecemburuan yang berlaku semula, sebuah ungkapan yang dengannya kita merujuk kepada rasa kegelisahan dan kegelisahan yang berterusan yang menyusahkan individu itu dengan pemikiran bahawa, sebelum kedatangannya, pasangan itu sudah mempunyai kisah cinta yang lain. Namun, apabila pemikiran berubah menjadi obsesi sebenar, perasaan ini dapat membahayakan kesejahteraan pasangan dan kejernihan subjek yang dipengaruhi olehnya. Dalam kes seperti ini, perlu campur tangan secepat mungkin dan menyelesaikan masalah di tempat asal. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai topik ini, baca artikel kami di mana kami akan memperdalam konsep kecemburuan retroaktif, apakah gejala dan penyebab utama dan bagaimana dapat sembuh dari apa yang dianggap untuk semua maksud dan tujuan sindrom.
Sebelum membaca, tonton video ini dan temui beberapa latihan dengan mana anda dapat meningkatkan harga diri anda dan dapat menjalani hubungan anda dengan lebih baik!
Apakah cemburu retroaktif?
Kecemburuan retroaktif berbeza dengan kecemburuan biasa kerana, seperti namanya, ia melihat kembali dan beralih ke masa lalu pasangan semasa. Oleh itu, mana-mana orang dengan kecemburuan yang retroaktif cenderung untuk mengembangkan hubungan yang ada sebelum bertemu dengannya, merasa kesal dengan pemikiran bahawa dia mungkin merasakan perasaan cinta kepada seseorang yang bukan dia, walaupun setelah bertahun-tahun. Memiliki pengalaman seksual dan / atau sentimental sebelum masa kini menjadi suatu rasa bersalah yang mungkin selalu dituduh. Ini, dalam kebanyakan kes, tuduhan tidak berasas kerana kecemburuan yang dapat kita gambarkan sebagai tidak seimbang dan tidak rasional dan yang, dalam banyak hal, dapat dikaitkan dengan OCD.
Lihat juga
Mengapa ia dipanggil Rebecca Syndrome?
Kecemburuan retroaktif juga dikenal dalam psikologi sebagai Rebecca Syndrome, yang dinamakan sempena protagonis novel Daphne du Maurier "Rebecca the First Wife" dari mana, pada tahun 1940, filem pemenang Oscar Alfred Hitchcock dengan nama yang sama dibuat. Dalam ceritanya, Rebecca adalah isteri pertama dari seorang lelaki kaya yang baru saja berkahwin dengan wanita muda yang sedang menunggu. Yang terakhir, setelah dia pindah ke rumah suaminya yang baru, selalu dibandingkan dengan sosok Rebecca, seorang wanita yang sangat dihargai, terutama oleh para pelayan. Kemudian, protagonis, yang diperburuk oleh konfrontasi yang semakin rancak, membiarkan dirinya dimakan oleh kecemburuan yang menyeramkan, membahayakan kehidupan pasangan dan dengan demikian memberikan gambaran yang agak jelas dari apa yang sekarang kita sebut kecemburuan retroaktif.
Kecemburuan secara retroaktif pada lelaki dan wanita
Perasaan ini mempengaruhi lelaki dan wanita, tetapi dengan beberapa perbezaan. Wanita itu lebih cemburu daripada apa pun mengenai masa lalu sentimen pasangannya, dan oleh itu menderita kerana tidak menjadi yang pertama dengannya telah berkongsi pengalaman romantis tertentu. Lelaki itu, bagaimanapun, yang dibesarkan dalam konteks sosial berdasarkan nilai-nilai patriarki, lebih cemburu terhadap masa lalu seksual dan terluka bangga kerana tidak menjadi orang pertama yang menaklukkan "pemilikan" orang itu.
Apakah tanda-tanda kecemburuan retroaktif?
Sekarang kerana kita mempunyai idea yang lebih jelas mengenai konsep kecemburuan retroaktif, mari kita lihat apakah gejala utama yang membezakan sindrom ini:
- Keadaan kegelisahan yang berterusan, sering dikaitkan dengan kebencian, kemarahan dan ketidakselesaan;
- Mengawal mania
- Persepsi yang berubah terhadap masa lalu pasangan: sering, seseorang mendapat tanggapan bahawa hubungan sebelumnya lebih baik daripada hubungan semasa.
- Kecenderungan untuk selalu membandingkan diri dengan exes;
- Untuk menyimpan obsesi sebenar dengan masa lalu sentimental orang di sebelah kita, dihantui oleh gambar yang menangkap yang terakhir dalam sikap intim dan romantis dengan rakan sebelumnya;
- Membangunkan rasa ingin tahu yang kadang-kadang mengerikan, di mana individu yang cemburu tidak dapat menahan diri daripada bertanya terus-menerus mengenai exes dan mencari lebih banyak maklumat di media sosial;
- Mencari alasan berterusan untuk membincangkan dan menguji perasaan cinta yang dikatakan oleh orang lain terhadap kita;
- Hidup dalam ketakutan terus-menerus ditinggalkan untuk kembali bersama dengan bekas;
- Merumuskan pemikiran paranoid dan menyimpan kecurigaan berterusan tentang kesetiaan pasangan, walaupun tanpa bukti;
- Menjadi sangat berpengaruh
- Mempunyai ciri-ciri masokistik: di sebalik penderitaan yang dibawa oleh maklumat lanjut kepada orang yang menderita cemburu, orang ini tidak dapat tidak bertanya tetapi tahu, sehingga mencetuskan lingkaran setan yang agak menyakitkan;
Sebab-sebabnya
Terdapat beberapa sebab yang boleh mencetuskan perasaan cemburu retroaktif pada orang tersebut, mari kita lihat di bawah:
- Rasa rendah diri: kurangnya harga diri boleh membahayakan kebahagiaan hubungan kita, tidak pernah membuat kita merasa senang dan membiarkan rasa tidak aman dan cemburu mengambil alih kehidupan pasangan. Sekiranya tidak ada cinta diri, kita gagal memahami bagaimana seseorang boleh jatuh cinta dengan kita dan lebih memilih kita daripada yang luar biasa dan ini, selain menyindir rasa cemburu yang tidak masuk akal, menimbulkan kegelisahan dan kekecewaan dalam diri kita.
- Trauma: setelah mengumpulkan pengalaman traumatik, terutama dalam bidang sentimental, dapat menandakan seseorang untuk hidup dan, apabila tidak dapat diselesaikan, menghasilkan tingkah laku patologi yang sering tidak terkawal.
- Takut ditinggalkan: atas dasar cemburu, ada ketakutan buta kehilangan pasangan kerana orang lain, dalam kes khusus mantan ini. Bahkan asal-usul sindrom peninggalan dapat ditelusuri kembali ke kemungkinan trauma yang dialami oleh subjek dalam hidupnya dan tidak pernah sembuh sepenuhnya.
Bagaimana mengatasi rasa cemburu masa lalu?
Kadang-kadang tidak kira seberapa baik tingkah laku pasangan, penyayang dan setia, cemburu yang tidak aktif itu tidak akan membebaskan dirinya dari idea bahawa mantan itu mengancam kehidupan pasangan. Secara lebih umum, berkaitan dengan kecemburuan secara retroaktif, mesti dinyatakan bahawa terdapat tahap yang berbeza di mana sindrom ini dapat terjadi: kadang-kadang ia adalah bentuk kecemburuan yang agak ringan dan tidak berbahaya, tetapi pada masa yang lain, ia berbatasan dengan patologi. Bergantung pada keparahan kes, ada baiknya meneruskan dengan mengikuti jalan yang berbeza. Berikut adalah beberapa penyelesaian yang dapat anda atasi dan atasi rasa cemburu masa lalu dan jalankan kisah cinta anda dengan tenang:
- Kawalan diri: Berusahalah sekuat yang mungkin untuk mengelakkan tingkah laku mencederakan diri sendiri. Oleh itu, jangan menyiasat masa lalu romantis teman lelaki atau teman wanita anda, jangan mengganggu pasangan anda dengan soalan, tetapi yang paling penting, jangan bersaing dengan bekas kekasih anda. Lagipun, jika selesai dengan orang ini, pasti ada sebabnya, bukan?
- Minta pertolongan: Tidak mustahil untuk mematikan pemikiran anda sendiri. Sekiranya anda merasa tidak dapat mengawal kecemburuan anda dan bimbang bahawa ia akan mencekik pasangan anda, untuk mengelakkan akhir yang tidak menyenangkan, pertimbangkan untuk berunding dengan pakar psikologi. Terima kasih kepada terapi yang disasarkan, psikoterapis dapat menggali jauh di dalam diri anda, membawa kemungkinan penyebab di sebalik sindrom ini dan membantu anda menyelesaikan masalah akarnya.
