Germofobia: ketakutan terhadap bakteria semakin kerap. Inilah cara untuk melawannya.
Germofobia adalah ketakutan tanpa syarat dan obsesif terhadap kuman dan bakteria, gangguan kompulsif obsesif yang mendorong anda untuk mencuci tangan anda secara berterusan sehingga anda mengelakkan sebarang hubungan sosial. Seperti fobia, germofobia juga sering dapat disembuhkan dengan bantuan terapi psikologi dan kognitif - tingkah laku dan juga dengan kesedaran baru. Belajar untuk menaklukkan dan memupuknya dengan mengikuti nasihat kami, tonton videonya!
Misophobia: dari mysos Yunani, kotor dan fobos, ketakutan
Fobia ini, juga disebut sindrom Pilate, dari "mencuci tangan" yang terkenal dan metafora watak alkitabiah ini, dapat didefinisikan begitu juga dengan germophobia juga misophobia, bacillophobia dan bacterophobia. Istilah ini diciptakan oleh A. Hammond pada tahun 18979, mengenai kes gangguan obsesif kompulsif yang melibatkan mencuci tangan dengan penjagaan yang tidak seimbang dan sepanjang masa. Dalam masa sukar yang kita alami kerana wabak darurat Covid-19, kita sering membicarakan tentang kuman-kuman. Memandangkan keadaan itu, adalah betul dan normal bahawa setiap orang mematuhi peraturan kebersihan yang ditetapkan, tetapi dengan cara yang rasional dan logik. Misophobia adalah sebenarnya, obsesi sejati dengan bakteria, yang berubah menjadi panik ketika menyedari bahawa seseorang telah melakukan tindakan tidak bersih, berpotensi berbahaya untuk pencemaran. Pada saat-saat ini, mereka yang menderita fobia ini melihat semuanya dalam cahaya yang tidak rasional dan berlebihan. Fobia ini sangat mempengaruhi kehidupan seharian, sehingga menjadi blok psikologi yang nyata, yang sering menjadikan kehidupan subjek yang menderita gangguan ini dan juga orang-orang yang dekat dengannya tidak sah dan sukar. Gejala yang paling biasa adalah pencucian tangan dan muka yang hampir berterusan dan kompulsif, penolakan bersama orang lain kerana takut berkongsi persekitaran dan objek yang berpotensi dijangkiti virus atau bakteria, dengan pengasingan akibatnya, hubungan sosial yang minimum dan konflik dalaman.
Lihat juga
Germofobia: sebab dan manifestasi
Obsesi terhadap bakteria boleh menjadi gangguan psikologi sebenar. Seringkali ketakutan yang tidak rasional ini disertai dengan rupophobia, iaitu ketakutan terhadap kotoran sebagai pembawa virus dan bakteria. Mereka yang menderita germofobia berusaha secara obsesif untuk menjauhkan diri daripada kuman yang boleh membahayakannya lebih kurang, sekiranya mereka mengabaikan langkah berjaga-jaga. Kuman cenderung menganggap tingkah laku kebersihan yang telah ditentukan dengan jelas, mencuci tangan dengan kekerapan yang tidak dapat diterima dan sering berbahaya dan tidak produktif. Mereka yang menderita fobia ini cuba melindungi diri dari risiko jangkitan atau pencemaran oleh pelbagai virus dan bakteria dengan langkah-langkah pencegahan yang kadang-kadang obsesif. Selalunya orang yang sudah mengalami kegelisahan, kemurungan, serangan panik, yang jelas mempunyai kecenderungan yang lebih besar terhadap masalah seperti ini, adalah mangsa gangguan psikologi ini. Kedua-dua jenis kecenderungan kecenderungan dan kecenderungan kanak-kanak ini atau kejadian traumatik yang lebih baru, dapat memicu permulaan fobia ini, dalam arti bahawa mereka adalah subjek yang paling berisiko. Situasi sukar yang kita alami hari ini, selama lebih dari setahun sekarang, dengan Pandangan Covid sangat berubah-ubah dan tidak menentu, dengan pelbagai masalah ekonomi yang menimbulkan kemurungan dan rasa tidak selamat, dengan cadangan virologi yang kuat dan tidak menentu melalui media sosial dan TV atau dengan berita palsu, ia tidak boleh menjadi pencetus patologi ini , yang mesti dipertimbangkan secara serius sejak peringkat awal.
Terapi untuk germophobia atau misophobia
Germofobia sebahagiannya adalah salah satu gangguan psikologi obsesif-kompulsif: subjek itu benar-benar perlu membersihkan tangannya untuk dapat menenangkan kegelisahannya, ketika musim ketakutan melanda dirinya. Germofobia atau misofobia boleh mengubah hidup; bagi sesetengah orang, itu adalah penyiksaan yang nyata, yang mengubah mood dan watak, mempengaruhi hubungan dengan rakan, saudara, kenalan dan dengan dunia pekerjaan, keadaan aktiviti harian dan di atas segalanya menimbulkan konflik dalaman dalam subjek yang merupakan kasih sayang, yang sering menyedari memvisualisasikan apa yang normal dengan cara yang tidak normal, berlebihan, dengan cara terbaik. Pembersihan dan kebersihan boleh menjadi mimpi buruk dan juga hubungan dengan benda atau orang yang berpotensi dijangkiti dan berbahaya. Manifestasi bervariasi. Selain mencuci tangan dan membersihkan rak secara berterusan dan menyeluruh, ada perkara lain: jangan sesekali persekitaran yang sesak, jangan bersandar pada permukaan yang belum dibasmi kuman, jangan sentuh haiwan, jangan biarkan orang lain menggunakan barang peribadi mereka ., enggan membagikannya di tempat awam, seperti pendandan rambut atau kedai pakaian, berjalan dengan tisu pembasmi kuman di poket atau beg anda untuk membersihkan diri secara berterusan. Ketakutan juga boleh berlaku dalam bentuk serangan panik, dengan berpeluh berlebihan, ketidakselesaan perut, sesak dada, takikardia, gemetar kaki, rasa sesak nafas.
Rawatan itu terdiri daripada "menghadapi terapi dengan bantuan psikolog, yang akan berusaha membuat pesakit menyedari bahawa tidak ada yang rasional dalam ketakutannya. Dan juga bahawa mustahil untuk melindungi diri dari semua aspek dari kemungkinan bakteria dan jangkitan virus. Ini akan membimbingnya untuk mengambil langkah berjaga-jaga yang normal, tidak berlebihan untuk menenangkan kegelisahannya, sehingga membuatnya secara beransur-ansur mendapatkan kembali keseimbangan dan keyakinannya, menjaga emosinya yang berlebihan. Hanya dalam kes yang lebih serius, terapi psikologi mesti dilakukan disokong dengan bantuan rawatan ubat yang diresepkan oleh pakar neurologi berdasarkan anxiolytics dan antidepresan. Sebagai terapi untuk gangguan ini, terdapat kognitif-tingkah laku yang juga merangkumi hubungan dengan kotoran untuk mengatasi rasa takut. Walaupun sokongan ahli psikologi itu mustahak dan tidak dapat diganti, adalah penting bagi mereka yang menderita germophobia juga membagikannya kepada mereka yang dekat dengan mereka dan tidak membiarkan masalah mereka tertutup dalam diri mereka, berisiko untuk membesarkannya semakin banyak, sehingga kehilangan perkadarannya yang sebenar. Dia juga mesti berjaya dengan rawatan diri secara beransur-ansur untuk menormalkan kegelisahannya terhadap virus dan bakteria dan semua bentuk penularan dan pencemaran. Doktor akan menyedari subjek bahawa tidak semua bakteria benar-benar buruk, seperti kata misofobia, dan sering kali penggunaan disinfektan yang berlebihan juga membunuh bakteria yang seterusnya menyingkirkan tubuh manusia dari bakteria lain yang lebih berbahaya dan pada gilirannya mereka tidak lagi memberinya peluang untuk membuat antibodi yang mencukupi.
Kanak-kanak atau trauma baru-baru ini
Satu perkara yang penting untuk topik ini adalah pendidikan yang diberikan kepada anak-anak oleh ibu bapa mereka. Satu perkara adalah membiasakan mereka dari usia dini dengan kebersihan yang berhati-hati dan berterusan dan yang lain adalah memalu mereka, menakutkan mereka, meramalkan akibat buruk yang akan mereka lakukan tidak selalu mencuci tangan, menyentuh sesuatu yang tidak begitu bersih atau tanpa sengaja meletakkan jari di mulut mereka tanpa membasmi kuman terlebih dahulu, walaupun ketika tidak ada wabak yang sedang berlaku. Kanak-kanak tidak boleh mengalami trauma kerana fakta bahawa seringkali "pendidikan diberikan yang menganggapnya mencapai tujuan melindungi mereka dengan menakutkan mereka dengan gambaran jangkitan serius dan dahsyat. Dari sini dapat timbul pada anak sama ada pemberontakan total terhadap kehendak mereka yang mendidiknya atau fobia yang akan dia lalui di bahu dengan susah payah sepanjang hidupnya. Tidak diragukan lagi, mempunyai rasa takut terhadap virus dan jangkitan adalah wajar, kerana penyakit yang disebabkan oleh mikroorganisma ini tidak boleh dipandang rendah dan pencegahan selalu menjadi ubat terbaik. Tentunya, bagaimanapun, seseorang tidak boleh menjadi hamba untuk takut dan dikuasai oleh kepanikan yang tidak rasional, tetapi membatasi diri dengan penggunaan langkah berjaga-jaga yang diperlukan. Perlu juga diambil kira bahawa perlindungan berlebihan terhadap anak-anak dari kotoran, dan juga dari selsema dan aktiviti sukan, tidak menguatkan sistem imun mereka dan oleh itu menjadikannya lebih rapuh ketika dewasa dan lebih cenderung untuk mengidap alahan pelbagai jenis, jangkitan virus atau bakteria. Sebenarnya, kebiasaan tidak menyentuh tanah, debu, tidak berpeluh, mengeluarkan racun, selalu dilindungi dengan baik kerana takut terkena sejuk atau dijangkiti ketika bersin pertama yang lain menjadikan mereka bukan sahaja tidak selamat secara psikologi, tetapi juga sebenarnya lebih rentan sakit kerana kurang imuniti atau kurang kebiasaan untuk bersentuhan dengan bahan-bahan tertentu.
Banyak orang, yang secara realistik mendapati bahawa mereka mudah dijangkiti jangkitan atau sering mengalami pelbagai jenis keradangan, menjadi lebih cemas dan ketakutan membuat mereka takut menyajikan peristiwa dengan cara yang berlebihan, melihat mereka melalui perspektif pengalaman negatif yang mereka alami pada masa lalu bidang yang sama. Terapi psikologi mesti membantu pesakit memahami bahawa bersentuhan dengan kuman dan bakteria tidak lebih berbahaya daripada patologi atau kejadian lain. Memang, ketakutan yang menurunkan pertahanan imun badan, memudahkan permulaan patologi dan di atas semua mempengaruhi masa penyembuhan. Sikap optimis dan positif merangsang serotonin, melegakan kesakitan, jadi cara yang baik untuk menangani penyakit dapat sembuh dengan lebih cepat.
