Melon: khasiat dan kalori buah kuning, hijau dan oren
Melon adalah salah satu buah simbol musim panas, enak, kaya dengan air dan nilai pemakanan, dan berwarna-warni. Sebenarnya terdapat pelbagai jenis tembikai, dari kuning hingga hijau, hingga tembikai melon, dengan pulpa kuning-oren. Tetapi apa khasiatnya? Dan berapa banyak kalori yang ada? Inilah semua yang perlu diketahui mengenai tembikai, untuk memanfaatkannya sepenuhnya pada musim panas bersama dengan makanan yang mengandungi zat besi!
Berapa kalori yang ada?
Melon sangat rendah kalori, dan tidak mengandungi lemak. Setiap 100 gram hidangan hanya 34 kalori. Hampir lebih kalori daripada semangka, yang mempunyai 30 kalori setiap 100 gram produk.Ia kaya dengan air, hampir 95% dari jumlah keseluruhan, menjadikannya sangat menyegarkan dan sempurna untuk musim di mana ia matang, musim panas laut dan selaran matahari.
Lihat juga
Sifat tembikai
Melon, dari mana-mana varian yang anda bicarakan, kaya dengan khasiat. Garam mineral utama yang terdapat di dalamnya adalah zat besi, fosforus, kalsium, tetapi magnesium dan kalium juga dijumpai. Zat besi adalah pertolongan yang sangat baik bagi mereka yang menderita anemia, dan di atas semua itu disarankan untuk wanita yang sering mengalami kekurangan zat besi akibat kolesterol dan trigliserida.
Cari makanan detoksifikasi lain untuk menjana semula badan
Lihat juga: Makanan detoks: makanan untuk diet detoks
Nasihat dan kontraindikasi
Memandangkan sumbangannya yang besar untuk pencernaan, mereka yang menderita kolitis atau gangguan usus lain tidak boleh berlebihan dalam makan buah melon. Bagi beberapa mata pelajaran, ia sebenarnya boleh menghasilkan kesan pencahar. Walau apa pun, ia tidak boleh menimbulkan terlalu banyak masalah. Berkat bekalan vitamin dan garam mineral, tembikai juga diperbolehkan semasa kehamilan, sedangkan pemakanan menjadi penting bukan hanya untuk ibu, tetapi juga untuk bayi. Melon juga boleh dimakan secara berasingan dari makanan, sebagai makanan ringan, hanya memakan mentah Atau anda boleh memakannya semasa sarapan, perkara pertama pada siang hari, untuk menghadapi pagi musim panas yang penuh dengan banyak mineral dan vitamin. Oleh itu, melon, berkat kesesuaiannya, sangat sesuai untuk banyak resipi manis, masin atau manis dan masam.
Musim panas tan? Inilah makanan untuk tan!
Berkat khasiatnya, tembikai menyumbang kepada tan yang sihat dan selamat, menjana semula kulit dan mengelakkan kejutan yang tidak menyenangkan seperti selaran matahari. Cari semua makanan untuk dimakan untuk tan yang sihat dan gembira!
