Kaedah kontraseptif semula jadi: apa itu dan bagaimana ia berfungsi!
Sebilangan besar kaedah kontraseptif semula jadi didasarkan pada "pemerhatian yang teliti terhadap tubuh anda. Atas sebab ini istilah" kaedah kontrasepsi simptotermal "sering digunakan. Kelebihan kaedah semula jadi ini untuk merancang peribadi? Mereka memerlukan sedikit bantuan dan tidak mempunyai pengaruh pada tubuh. proses semula jadi, tidak seperti kontrasepsi hormon.
Kelemahannya: semuanya bergantung pada disiplin dan kesabaran yang diperlukan agar kaedah kontraseptif ini berfungsi, dan keraguan sering berlaku mengenai keselamatan mereka.
Kami akan menunjukkan kepada anda kaedah kontrasepsi semula jadi yang tersedia dan apa yang perlu anda perhatikan.
Seberapa selamat kontraseptif semula jadi?
Berita buruknya adalah bahawa kaedah kontraseptif semula jadi tidak begitu selamat seperti pil atau sejenisnya. Namun, jika salah satu kaedah semula jadi (atau lebih tepatnya, gabungan dua) digunakan secara berdisiplin, hasil keselamatan yang baik dapat dicapai.
Walau bagaimanapun, kaedah kontraseptif semula jadi kurang dan kurang selamat daripada pengambilan produk hormon kerana ia mudah dipengaruhi oleh tabiat gaya hidup yang tidak teratur seperti pergeseran lama atau tidur yang buruk, tetapi juga oleh pengambilan alkohol dan ubat-ubatan dan oleh pelbagai penyakit, terutamanya dengan demam sebagai simptom.
Kitaran semula jadi juga boleh menjadi lebih tidak teratur semasa perjalanan dan masa tekanan, yang dapat mengurangkan kebolehpercayaan kontrasepsi semula jadi.
Lihat juga
Apakah faedah kaedah kontraseptif semula jadi?
Kelebihan terbesar: kontrasepsi semula jadi tidak mengganggu keseimbangan hormon. Kesan sampingan atau interaksi, seperti yang disebabkan oleh pil, oleh itu, tidak berlaku. Di samping itu, kesedaran tentang tubuh seseorang meningkat. Asas organisma wanita secara semula jadi , dalam kebanyakan kes, diselaraskan dengan sangat baik.
Menggunakan kaedah kontraseptif semula jadi, banyak wanita bukan sahaja mengalami kawalan pada hari subur mereka dan rasa kesejahteraan yang lebih baik dalam tempoh mereka, tetapi juga melaporkan hubungan yang ketara dan lebih positif dengan tubuh mereka.
Berikut adalah gambaran keseluruhan kaedah kontraseptif semula jadi yang berbeza:
1. Kontraseptif semula jadi dengan termometer
Kaedah suhu badan basal, sering disebut sebagai kaedah suhu, adalah salah satu sistem kontraseptif semula jadi yang paling banyak digunakan. Ia boleh dilakukan dengan atau tanpa bantuan komputer atau alat teknologi lain. Pada waktu pagi, sebelum bangun, suhunya harus selalu diambil pada waktu yang sama dan setelah sekurang-kurangnya enam jam tidur. Sekiranya boleh, suhu mestilah disertakan dalam grafik untuk mengesannya setiap hari.
Sekiranya diukur secara berkala, lengkung akan kelihatan menunjukkan sedikit peningkatan suhu sekitar setengah darjah. Kira-kira sehari selepas suhu meningkat, ovulasi berlaku dan wanita itu lebih subur. Dari hari ketiga kenaikan suhu hingga haid - pastinya tempoh steril - adalah hari-hari yang cenderung subur.
Penting: perhatikan bahawa sperma dapat bertahan dalam tubuh wanita sehingga tiga hari. Untuk mengelakkan kehamilan dengan cara semula jadi, sekurang-kurangnya lima atau enam hari sebelum kenaikan suhu dianggap penting, di mana alat kontraseptif lain, bahkan yang tidak wajar, seperti kondom, mesti digunakan.
Anda boleh membeli Thermometer Basal Temperature Thermometer di Amazon dengan harga hanya € 33.
Pro:
- Indeks Mutiara, atau statistik klinikal untuk mengukur keberkesanan kaedah kontrasepsi, pengukuran suhu adalah 0.8-3, yang lebih rendah daripada kaedah kontraseptif semula jadi yang lain (lendir serviks atau gangguan yang terganggu). Semakin tinggi Indeks Mutiara, semakin tidak pasti kaedahnya.Namun, kaedah suhu lebih tidak pasti daripada, misalnya, kaedah pengukuran hormon.
- Tidak ada kos yang berkaitan dengan jenis kontraseptif semula jadi ini.
Terhadap:
- Kaedah kontraseptif semula jadi ini hanya disyorkan untuk wanita yang berdisiplin dengan rutin harian dan kitaran biasa yang ditentukan.
2. Lendir serviks
Kaedah kontraseptif semula jadi seterusnya, kaedah Billings, yang bermula dari doktor dengan nama yang sama, menggunakan rembesan vagina, atau lendir serviks, sebagai petunjuk hari subur.
Semasa kitaran wanita, jumlah hormon yang dilepaskan berfluktuasi, menyebabkan perubahan pada rembesan vagina. Semasa ovulasi, lendir serviks menjadi lebih tipis, lebih jelas dan karenanya lebih telap untuk spermatozoa. Pada hari-hari subur, lendir dikatakan "berputar", kerana kelihatan berlimpah, telus, terutama filamen dan cairan.
Dengan memerhatikan lendir serviks setiap pagi, rakaman dapat dibuat yang membolehkan wanita mengikuti kitaran mereka dan menafsirkannya dari masa ke masa. Sebaik sahaja keputihan menjadi jelas, hari-hari kritikal di sekitar ovulasi bermula, di mana kontraseptif tambahan dan yang semula jadi harus digunakan.
Petua: Dokumentasikan pemerhatian anda untuk meningkatkan keselamatan.
Pro:
- Kaedah Billings cepat dan mudah digunakan.
- Tidak ada bayaran untuk jenis kontraseptif semula jadi ini.
Terhadap:
- Ia memerlukan latihan dan mata terlatih.
- Tekanan psikologi atau "jangkitan bakteria pada vagina boleh menyebabkan perubahan dalam rembesan mukus."
- Indeks Mutiara Kaedah Penagihan adalah 5, tetapi Kaedah Penagihan sangat tidak pasti bila digunakan sendiri, namun ia merupakan pelengkap yang baik untuk kaedah kontrasepsi semula jadi yang lain, seperti Kaedah Every-Knaus atau Kaedah Suhu Badan Basal.
3. Coitus terganggu: kaedah kontroversial dan tidak selamat
Coitus yang terganggu - atau "hubungan seksual yang terganggu" - dianggap sebagai kaedah kontrasepsi semula jadi yang tertua, tetapi juga yang paling berbahaya. Ia adalah lelaki yang mengeluarkan zakarnya dari faraj sebelum orgasme untuk mengelakkan sperma sampai ke telur.
Namun, kerana beberapa sperma sudah muncul sebelum orgasme, yang disebut "kehilangan keinginan", kaedah kontraseptif semula jadi ini tidak sesuai untuk mengelakkan kehamilan, kerana risiko persenyawaan hanya sedikit berkurang.
Terhadap:
- Sangat bahaya! Indeks mutiara gangguan yang terganggu adalah antara 4 dan 18.
4. Pengukuran hormon
Selain suhu, tahap hormon dalam tubuh juga merupakan tanda awal permulaan fasa subur.Dengan pengukuran hormon, kontrasepsi semula jadi berdasarkan tahap hormon estrogen dan LH adalah idea yang baik.
Hormon LH bertanggung jawab untuk memicu ovulasi. Kandungan estrogen juga meningkat selama ini untuk memudahkan implantasi telur yang disenyawakan. Kedua-dua hormon tersebut dapat dikesan pada air kencing pagi.
Dengan bantuan komputer minik khas, air kencing pagi dapat diuji hormon pada tongkat ujian, bermula dari hari pertama kitaran. Pada permulaan haid, butang ditekan dan lampu hijau muncul. Selepas beberapa hari warnanya berubah dari hijau menjadi kuning. Apabila lampu kuning menyala, ini menunjukkan bahawa jalur ujian, yang sebelumnya menyerap hormon dengan mencelupkannya secara singkat air kencing pada waktu pagi, ia mesti dimasukkan ke dalam alat.
Pada bulan pertama 16 pengukuran mesti dibuat, pada bulan-bulan berikutnya hanya 8 pengukuran. Sekiranya lampu hijau pada peranti menyala, kehamilan dapat dikecualikan dengan kepastian yang ditentukan. Sebaliknya, lampu merah menunjukkan hari subur wanita. Sekiranya lampu kuning menyala, ukuran baru mesti diambil dengan jalur ujian yang lain. .
Komputer menggunakan nilai-nilai ini untuk mengira hari subur di mana alat kontraseptif lain harus digunakan untuk mengelakkan kehamilan. Kini terdapat juga aplikasi yang membantu mengira hari subur.
Monitor Kontrasepsi Persona, salah satu peranti yang paling disyorkan, terdapat di Amazon.
Pro:
- Keselamatan agak tinggi berbanding dengan alat kontraseptif semula jadi yang lain, tetapi berbeza mengikut jenis alat dan per orang.
- Peranti ini juga dapat digunakan untuk merancang keluarga yang disasarkan.
Terhadap:
- Kos awal komputer dan kemudian jalur ujian adalah hampir sama dengan pil.
- Ia hanya boleh digunakan jika kitaran lebih panjang daripada 23 dan kurang dari 35 hari.
5. Jadualkan mengikut kalendar
Kaedah Ogino-Knaus atau kaedah kalendar adalah kaedah kontraseptif semula jadi yang berdasarkan pada mengikuti perkembangan zaman. Dengan kontrasepsi semula jadi ini, kitaran bulanan yang berbeza didokumentasikan dengan kalendar untuk menentukan kitaran peribadi. Hanya jika kitarannya sangat teratur, dapatkah ia dianalisis mengikut panjangnya pada nilai rata-rata dalam pengiraan hari subur.
Dengan kitaran purata 28 hari, hari subur adalah antara hari ke-12 dan ke-18 dari permulaan kitaran haid terakhir (hari pertama kitaran = hari pertama pengiraan). Selama ini, anda harus menahan diri untuk tidak melakukan hubungan seks atau menggunakan alat kontraseptif lain jika anda tidak merancang untuk mempunyai anak.
Pro:
- Sangat mudah digunakan, juga kerana ia tidak memerlukan pengukuran harian.
Terhadap:
- Kaedah Ogino-Kanus dianggap sangat tidak pasti, kerana terdapat banyak sebab untuk variasi kitaran yang luar biasa. Indeks Pearl sistem ini adalah 9 dan oleh itu sangat tinggi.
6. Gabungan kaedah kontraseptif semula jadi
Kaedah simptotermal, juga dikenali sebagai kaedah Rötzer, menggabungkan dua kaedah kontraseptif semula jadi: suhu badan basal dan kaedah Billings. Kedua-dua data pengukuran dimasukkan dalam tabel yang sesuai untuk mendokumentasikan kitaran. Gabungan ini disertai dengan pemeriksaan rahim serviks secara berkala oleh wanita, yang juga menunjukkan tanda-tanda yang tidak dapat dilupakan pada hari-hari subur.
Pada hari subur, serviks terasa lebih lembut, ditutup dengan lendir serviks dan memungkinkan palpasi lebih mudah pada bukaan serviks yang kini lebih besar. . Gabungan pengukuran suhu dan kaedah Billings dianggap sangat selamat dan mempunyai indeks Mutiara 0.3.
Mengira ovulasi, mengambil suhu badan basal atau memeriksa lendir serviks: kaedah kontraseptif semula jadi mana yang terbaik untuk anda akhirnya mesti menentukan sendiri tetapi tidak selalu. Jangan ragu untuk meminta nasihat pakar sakit puan anda!
