Menopaus
Ketidakselesaan fisiologi, perubahan mood, bengkak, gangguan kognitif ... Apa yang berlaku pada badan? Apakah simptom dan rawatan yang mungkin?
Punca gangguan
Secara etimologi, "menopaus" bermaksud "penamatan haid". Seorang wanita kemudian memasuki menopaus apabila ovari berhenti menghasilkan hormon pembiakan. Ini biasanya berlaku sekitar usia 50 tahun, dan lebih tepatnya ketika haid telah hilang selama satu tahun. Amaran: penghentian kitaran haid juga boleh menjadi akibat dari ablasi ovari. Kami kemudian bercakap mengenai pembedahan menopaus. Biasanya menopaus hanya berlaku antara usia 40 dan 55 tahun. Merokok dapat mempercepat proses ini satu atau dua tahun. Tambahan pula, usia menopaus sering sama pada ibu dan anak perempuan.
Lihat juga
Pramenopause
Secara teorinya, menopaus tidak datang secara tiba-tiba. Ia didahului oleh premenopause, tempoh sekitar empat tahun di mana pengeluaran hormon seks secara beransur-ansur menurun. Tahap ini menampakkan diri melalui pelbagai gangguan fisiologi. Menstruasi menjadi tidak teratur dan gejala tidak menyenangkan yang lain juga boleh berlaku, seperti pembengkakan, insomnia atau payudara yang bengkak dan sakit ... fasa ini berterusan walaupun pada 12 bulan selepas haid terakhir; kita kemudian bercakap mengenai perimenopause.
Gangguan kecil (dan besar) menopaus
Satu daripada dua wanita mengalami gejala menopaus (disebut gejala climacteric). Mereka berbeza-beza dari satu wanita ke wanita yang lain dan berkembang dari masa ke masa: kilat panas, kekeringan faraj, perubahan mood, gangguan tidur, kulit yang lebih nipis dan rapuh, gangguan perhatian dan ingatan dan, selalunya, penurunan keinginan seksual.
Antara ketidakseimbangan utama:
Kilat panas adalah simbol permulaan menopaus. Ini adalah sensasi panas yang tiba-tiba di wajah dan leher, disertai dengan kemerahan kulit dan peluh sejuk. Semua ini berlaku siang dan malam, 15-20 kali sehari! Dalam 30% kes, ini adalah episod yang sangat tidak menyenangkan yang memerlukan rawatan.
Masalah faraj: dinding faraj menjadi lebih nipis, kurang anjal dan pelinciran semula jadi menurun. Oleh itu, hubungan seksual boleh menjadi tidak menyenangkan.
Masalah kencing: perineum juga kehilangan keanjalan, yang boleh menyebabkan kehilangan kencing sekiranya bersenam (bersin, ketawa).
Penambahan berat badan. Lemak cenderung terkumpul lebih banyak pada perut, paha dan punggung.
Akibatnya pada tulang
Dengan penurunan kadar estrogen, tulang menjadi lebih rapuh dan risiko patah tulang meningkat: itu adalah osteoporosis, yang mempengaruhi lebih kurang semua wanita. Walau bagaimanapun, selain menopaus, faktor lain juga dapat menyokong fenomena ini.: berat badan, alkohol, tembakau, gaya hidup yang tidak aktif atau menopaus pramatang.
Risiko kardiovaskular
Dengan menopaus, wanita lebih terdedah kepada penyakit kardiovaskular. Perhatian, menopaus itu sendiri bukanlah faktor risiko tertentu, tetapi perlu untuk memastikan faktor-faktor seperti tembakau, diabetes, obesiti, darah tinggi, gaya hidup tidak aktif atau penyakit keturunan terkawal.
Rawatan hormon dengan semua kos?
Rawatan penggantian hormon bertindak sebagai pengganti hormon (estrogen dan progesteron) yang tidak lagi dihasilkan oleh ovari, dan diresepkan untuk merawat gejala klimaks dan mencegah osteoporosis. Terdapat beberapa jenis: semburan, tompok, tablet atau krim. Kira-kira 1 dalam 3 wanita berumur antara 50 hingga 65 tahun menggunakannya.
Adakah kilat panas menjadi tidak dapat ditanggung? Anda boleh menggunakan terapi ini, tetapi untuk masa sesingkat mungkin. Preskripsi mesti diperbaharui secara berkala. Untuk mencegah osteoporosis, sebaliknya, penggunaan rawatan penggantian hormon tidak sistematik. Kehidupan yang seimbang dan bekalan kalsium dan vitamin D yang baik adalah ubat yang sama berkesan, tetapi mempunyai risiko yang lebih rendah. Di sisi lain, kajian terbaru telah menyoroti risiko barah payudara dan penyakit kardiovaskular yang berkaitan dengan penggunaan rawatan ini.
Soalan lain: rawatan penggantian hormon belum terbukti mempengaruhi gangguan ingatan atau kepekatan. Sebilangan doktor mempersoalkan perlunya rawatan, kerana menopaus bukanlah penyakit. Walau apa pun, berikut adalah peraturan yang harus dipatuhi: anda mesti menerima rawatan penggantian hormon hanya jika faedahnya jauh lebih besar daripada risiko yang ditanggung.
Bagaimana dengan ubat manis?
Homeopati, akupunktur, fitoterapi ... terdapat banyak rawatan semula jadi yang dapat mengurangkan penyakit yang berkaitan dengan menopaus. Pada masa ini, hanya derivatif soya (phytoestrogen) yang membuktikan keberkesanannya terhadap kilat panas. Walau bagaimanapun, risiko yang mungkin disebabkan oleh penggunaan bahan-bahan ini dalam jangka panjang tidak diketahui.
Hidup menopaus dengan baik
Sebagai tambahan kepada krisis psikologi lima puluhan dan persoalan eksistensial yang mencirikannya, menopaus mengingatkan kita bahawa organisme itu semakin tua. Menafikan tidak ada gunanya. Kita mesti menerima usia yang baik. Oleh itu, satu kata laluan: jaga diri anda! Perhatikan pemakanan anda: makan lebih sedikit, tetapi lebih baik (kalsium, vitamin, protein). Pilih aktiviti fizikal biasa, walaupun sederhana, seperti berjalan kaki (sekurang-kurangnya 30 minit sehari jika mungkin), terutamanya untuk mengurangkan kilat panas. Rahsia lain untuk merasa lebih baik: tidur di bilik yang berventilasi baik, mengurangkan sebab tekanan dan melakukan senaman relaksasi.
