Napercise: senaman tidur siang gim pembakar lemak!

Anda tahu tidur siang? Abiocco selepas makan tengah hari? Tidur siang yang dinanti-nantikan? Di sini, dengan kelewatan masa yang indah ini dapat menjadi lebih produktif daripada yang diharapkan. Selain membawa faedah yang dibawa oleh semua tidur siang, seperti kelonggaran, pemulihan tenaga, terputus dari rutin harian dengan mematikan otak, orang Inggeris David Loyd, di kelab Londonnya, telah mulai mengalami pembakaran kalori anda sendiri senaman yang anda lakukan ... tidur. seperti ini:

Lihat juga Tetapi bagaimana anda membakar kalori semasa tidur?

Idea itu lahir dari pemerhatian sederhana: bagaimana untuk menghabiskan masa ibu bapa yang letih yang menemani anak-anak mereka ke gim tetapi tidak mempunyai keinginan untuk bersenam? Sederhana, membiarkan mereka berehat! Sesi "latihan" berlangsung selama 45 minit, seperti pelajaran berjongkok perut atau intensif klasik, tetapi sangat sesuai bagi mereka yang tidak mempunyai niat untuk menggerakkan satu otot kecuali melalui gerakan tidur yang tidak disengajakan. Tanpa peluh, tidak ada usaha, hanya berehat dan itu sahaja. Jadi bagaimana anda membakar kalori? Melalui suhu! Sebenarnya, bilik di mana napercise dibuat dipanaskan antara 25 hingga 30 darjah, sehingga, walaupun berehat, kalori dibakar. Luar biasa kan?

Ahli sains saraf Jim Horne telah menyatakan beberapa keraguan tentang napercise kerana dia mendakwa bahawa tidur selama 45 minit adalah banyak: setelah 20 minit berehat, di mana kita meregenerasi minda dan badan, tidur menjadi mendalam dan bangun melibatkan perasaan disorientasi yang dapat berlanjutan.
Sebaliknya, semua sukan boleh mempunyai kontraindikasi kecil jika dilakukan dengan buruk. Tetapi ini, mungkin, tidak wajar dicuba?