Neuron yang mematikan rasa lapar diaktifkan hanya jika anda makan makanan tertentu!
Dengan awal bulan Oktober, kita pasti berhenti bercuti, dan kita memasuki fasa kehilangan pound yang diperoleh semasa bercuti. Bagaimana untuk kembali ke perut yang rata? Diet mana yang akan berkesan?
Menurut penemuan baru-baru ini, hasil karya saintis dari University of Warwick, yang diterbitkan dalam jurnal Molecular Metabolism, ada neuron yang bertindak balas terhadap asid amino tertentu. Asid amino ini, hanya terdapat dalam makanan tertentu, akan menguatkan rasa kenyang.
Bolehkah kita menghindari kesan negatif dari diet seperti ini?
Apakah neuron kenyang?
Neuron yang dimaksudkan disebut tanitesites dan menghasilkan rasa kenyang ketika mereka merasakan kehadiran asid amino tertentu (ya, blok protein yang terkenal), khususnya kehadiran dua daripadanya: arginine dan lisin. Tanicites terdapat di hipotalamus, kawasan otak yang sudah terkenal dengan pengaruhnya terhadap kawalan metabolisme dan selera makan.
Lihat juga
melalui GIPHY
Makanan yang mengaktifkan neuron kenyang
Lysine dan arginine, yang akan mengaktifkan tanicites, terdapat dalam makanan seperti: ayam, ikan, daging sapi, domba, susu, keju, kacang, ragi bir, tauge dan kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi lebih banyak lisin daripada arginin. Untuk kacang polong, jeli, coklat, kelapa, tepung putih, kacang tanah dan kacang soya kita mempunyai lebih banyak arginin daripada lisin. Kita juga menjumpainya dalam makanan seperti ikan kod, aprikot, alpukat, badam dan lentil. Walaupun penyelidikan menunjukkan bahawa penggunaan asid amino ini selera makan dapat dipadamkan dengan lebih cepat, selalu dianjurkan untuk berjumpa doktor sebelum membuat pilihan pemakanan dalam bentuk apa pun, terutamanya jika bertujuan menurunkan berat badan.
Memuat ...melalui GIPHY
Menurunkan berat badan datang dengan makan! Berikut adalah makanan yang mempercepat metabolisme anda
