Takut terbang: bagaimana mengatasinya dan menempuh ketenangan total
Sekiranya anda takut terbang, perkara pertama yang akan anda dengar dari semua orang adalah bahawa setiap hari terdapat banyak orang di dunia yang menaiki pesawat, bahawa pesawat itu adalah cara paling selamat di dunia dan kemalangan kereta jauh lebih banyak. Kami tahu betapa sukarnya semua kata-kata ini diterima, tetapi selalu ingat bahawa ketakutan tidak dapat menghalang anda daripada melakukan perkara yang anda sukai. Tonton video di bawah dan ambil contoh dari gadis kecil ini!
Apa yang terdiri daripada rasa takut terbang?
Yang tidak dapat anda fahami oleh orang-orang di sekitar anda ialah bahawa ketakutan terbang adalah ketakutan yang tidak rasional (seperti semua ketakutan dalam hal ini) sehingga anda tidak memerlukan penjelasan dan peratusan saintifik untuk menolong anda, tetapi sedikit dorongan yang sihat. Sudah tentu, dari sekian banyak orang yang menaiki kapal terbang setiap hari untuk bertemu rakan jauh atau hanya untuk bekerja, tidak semua melakukannya tanpa rasa risau dan takut. Ini kerana ada ketakutan penerbangan secara beransur-ansur, yang menghalangi anda dan tidak membuat anda pergi, itu adalah yang lebih sederhana yang menemani anda dalam setiap perjalanan tetapi tidak membataskan anda dalam pilihan dan kehidupan anda walaupun ia membuat beberapa ketidakselesaan semasa berlepas ketika anda menyedari untuk mendapati diri anda jauh beberapa kilometer di atas tanah! Takut terbang adalah fobia yang sangat biasa, jadi jangan merasa sendirian atau disalahpahami terlebih dahulu. Anda berada dalam syarikat yang baik sebagai gantinya: terdapat begitu banyak bintang yang berhenti terbang dengan kapal terbang kerana mereka takut!
Lihat juga
Mengapa kita takut dalam penerbangan?
Kami dilahirkan di bumi dan tidak mempunyai sayap untuk terbang. Terbang, terutama bagi mereka yang mula melakukannya pada usia lanjut dan bukan sebagai kanak-kanak, selalu menjadi sumber berita yang boleh menyebabkan kegelisahan dan kegelisahan. Ketika kita berada di dalam pesawat fakta bahawa tidak dapat membuka tingkap untuk mendapatkan udara, kesedaran untuk tidak dapat keluar sehingga kita sampai di tempat tujuan kita dan idea untuk menyedut pasti boleh menyebabkan tekanan dan ketakutan pada pemula pelancong panas pada mereka yang sering menaiki kapal terbang. Cuba fikirkan bahawa satu daripada dua orang Itali takut terbang! Mereka yang takut terbang mengenalinya dengan segera: mereka berpeluh, berpegang teguh pada pegangan, mengikuti pergerakan pramugari dan nyonya rumah dengan ketakutan, ini ketika mereka tidak mahu meninggalkan diri mereka dengan rasa panik yang murni tetapi sekurang-kurangnya mempertahankan kontrol.
Ketakutan terhadap pesawat, atau aerofobia, dapat diatasi, seperti ketakutan lain di dunia. Dengan terus membaca, kita akan menemui bersama bagaimana mengatasi rasa takut terhadap pesawat!
Mengatasi rasa takut terbang: bagaimana melakukannya!
Seperti yang telah kita lihat, ada tahap ketakutan terbang yang berbeza. Sekiranya rasa takut itu ringan atau sederhana, nasihat yang baik adalah bertanya terlebih dahulu mengenai semua yang berlaku semasa perjalanan dengan kapal terbang, untuk membatasi rasa panik dan mempunyai pandangan yang realistik mengenai perjalanan tersebut. Pengetahuan selalu membatasi ketakutan, kerana kita biasanya takut lebih banyak daripada yang kita tidak ketahui dan tidak kita kenal. Memahami apa yang berlaku semasa lepas landas, bagaimana pesawat berfungsi dan juga alat keselamatan yang ada di dalamnya adalah pertolongan berharga dalam mengurangkan ketakutan. Di dalam kapal maka ada helah kecil untuk mengalihkan perhatian anda seperti mewarnai album (ya walaupun anda bukan kanak-kanak ini trik ini mengganggu anda dan menggembirakan anda), mendengar muzik, tidur, santai, membayangkan berada di zon selesa atau mengapa tidak, menantikan semua perkara indah yang menanti anda semasa ketibaan! Salah satu cara untuk mengatasi rasa takut terbang adalah dengan sering melakukan perjalanan: jika anda mencabar ketakutan anda, anda hanya dapat mengatasinya, kerana anda akan bersentuhan dengannya dan anda akan dapat memahaminya! Penyelesaian lain yang baik untuk pelancong yang ketakutan adalah pergi bersama, berjabat tangan dengan rakan yang anda percayai (dan yang tidak takut tentu saja) semasa berlepas dan mendarat adalah terapi yang sangat baik untuk melawan ketakutan.
Walau apa pun, adalah baik untuk mengikuti beberapa nasihat untuk membatasi kesan ketakutan, mengelakkan coklat, kopi, minuman bertenaga atau minuman keras sebelum naik penerbangan, tiba di lapangan terbang dengan tenang kerana keletihan selalu menyebabkan kegelisahan. Ramai penumpang yang takut mengambil ubat penenang semula jadi: selalu meminta nasihat doktor yang dipercayai sebelum membawanya bersama anda. Satu cadangan terakhir, pakai pakaian yang selesa: tidak ada pakaian yang terlalu ketat, baju sejuk atau tali leher untuk mengelakkan perasaan sesak nafas yang sering menyertai panik. Bagaimana jika rasa takut terbang lebih besar daripada anda dan anda tidak dapat membayangkan menaiki kapal terbang? Terdapat kursus khas untuk mengatasi rasa takut terbang!
Bercakap penting untuk menghadapi perjalanan!
Berkomunikasi dengan kru kabin bahawa anda takut bepergian adalah langkah yang baik untuk mengatasi rasa takut anda kerana ia akan membuat anda merasa difahami dan selamat dengan segera. Hostes dan pramugari sangat terbiasa menangani situasi seperti ini dan akan tahu bagaimana meyakinkan anda dengan sabar: mereka dilatih dalam hal ini dan akan melakukan segalanya untuk membuat anda merasa selesa. Walaupun berlaku pergolakan, tanyakan semua soalan yang anda fikirkan perlu, anda akan menyedari bahawa dalam 99% kes sebenarnya tidak ada yang perlu ditakutkan dan apa yang anda fikirkan situasi bahaya dan kegelisahan yang sangat besar sebenarnya sangat normal. kerap pergi dengan kapal terbang! Siapa yang takut terbang sangat berhati-hati dalam memilih tempat duduk: tingkap yang lebih baik atau di dalam? Baris depan yang lebih baik atau di bahagian bawah?
Pada hakikatnya, tidak ada jawapan objektif mengenai tempat duduk di pesawat yang menimbulkan ketakutan yang lebih sedikit. Tetapi pasti jika anda duduk di barisan depan, anda boleh meregangkan kaki dan melakukan hubungan yang lebih dekat dan lebih kerap dengan kru yang tahu bagaimana menguruskan kegelisahan anda. Sekiranya anda takut terbang, hakikatnya telah menempah tiket kapal terbang dan duduk di kerusi berlengan yang akan pergi sudah menjadi beban sebenarnya! Ini bermaksud bahawa anda mengambil langkah untuk mengatasi ketakutan anda dan tujuannya selalu tercapai dengan cara ini, selangkah demi selangkah! Sekiranya, sebaliknya, idea menaiki kapal terbang membataskan anda dan menakutkan anda, mendaftar untuk mengikuti kursus tertentu untuk mengatasi rasa takut terbang, lengkap dengan simulator penerbangan!
Tidak kira berapa umur anda: tidak pernah terlambat untuk menemui keindahan terbang!
