Pil kawalan kelahiran: nasihat yang tepat untuk diikuti berdasarkan usia!
Menurut statistik, pil kawalan kelahiran di Itali digunakan oleh 24.3% wanita, dan kedua - sebagai kaedah kontraseptif - hanya untuk kondom. Walaupun begitu, Itali berada di tempat terakhir di antara negara perindustrian Eropah, di mana penggunaan pil jauh lebih meluas.
Apa yang membuat kebanyakan kita menjauhi pil perancang? Pertama sekali, kekurangan maklumat dan prasangka, tetapi juga masalah etika dan pendidikan seks yang tidak mencukupi. Kesan sampingan pil terus menakutkan kita, walaupun generasi terbaru telah dirumus khas untuk mengurangkannya.
Adakah anda bimbang anda mungkin mengalami masalah seperti pengekalan air, kenaikan berat badan, migrain, keletihan, kulit, kuku dan rambut berubah kerana pil? Jangan bimbang: berikut adalah petua kami untuk berumur di bawah 30 tahun yang boleh membantu anda mengurangkan kesan sampingan pil kawalan kelahiran.
Pil kawalan kelahiran: nasihat untuk semua yang berumur di bawah 30-an!
Di antara masalah yang paling biasa untuk kanak-kanak di bawah usia 30-an yang menggunakan pil sebagai sistem kontraseptif, tentunya terdapat pengekalan air, dengan timbulnya selulit. Mungkin juga terdapat kelemahan kuku dan masalah rambut atau kulit, serta kes-kes keletihan. lebih kurang kronik dan keletihan.
Untuk mengurangkan semua kemungkinan kesan yang dinyatakan, sangat berguna untuk mengambil makanan tambahan seperti Zyxelle®. Mudah didapati di farmasi, ia adalah makanan tambahan berdasarkan vitamin (asid folik, vitamin C, E, B2-B6-B12), mineral (magnesium, zink, selenium) dan Centella Asiatica, berguna untuk memerangi selulit, memperbaiki kulit, kuku dan rambut dan mengurangkan keletihan.
Terhadap pengekalan air, penyebab utama kulit kulit jeruk, penyelesaian yang sah (selain minum sekurang-kurangnya dua liter air sehari!) Adalah dengan melakukan urutan anti-selulit DIY yang bagus, sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Dengan sedikit usaha, anda akan dapat mempelajari gerakan dan gerakan yang paling berguna sehingga urutan ini, yang berlangsung sekurang-kurangnya dua puluh minit, akan membuahkan hasil.
Mula mengurut dari bawah, bermula dari telapak kaki, melakukan gerakan melingkar dan kemudian naik ke pergelangan kaki. Kemudian bergerak ke kaki, balut dengan tangan anda dan teruskan ke atas dengan memberi tekanan yang semakin meningkat. Tumpukan perhatian pada betis dengan mencubit semua otot dengan picit kecil dan kemudian membelai sepanjang panjangnya. Untuk bahagian dalam dan luar paha, teruskan dengan bekerja dengan ibu jari, naik dari lutut ke punggung dan kemudian dari lutut ke pangkal paha. Anda juga boleh menolong minyak urut.
Namun, untuk meningkatkan kesihatan rambut, sangat berguna untuk menyediakan topeng berkhasiat, buatan sendiri dan 100% organik. Dalam video di bawah ini kami menawarkan resipi semula jadi yang sangat mudah disediakan. Cukup campurkan satu sudu besar tanah liat putih dengan sedikit cuka sari apel ke dalam bekas, kemudian tambahkan beberapa tetes minyak biji rami dan minyak pati kayu manis.
Setelah mencampurkan campuran dengan baik, sapukan pada rambut basah sepanjang keseluruhannya. Topeng mesti dilakukan sekurang-kurangnya sekali seminggu untuk mendapatkan hasil yang baik.
Untuk melindungi dan menyuburkan kuku, sebaliknya, penyelesaian yang sangat baik boleh didapati secara langsung di dapur anda! Mari kita bincangkan minyak zaitun, bahan dengan sifat pelembap dan pengukuhan yang luar biasa, sesuai untuk memberi semangat baru pada kuku yang lemah dengan penggunaan pil itu.
Sediakan jus oren segar dalam cawan bersama dengan sedikit bawang putih parut dan celupkan kuku ke dalam campuran selama kira-kira sepuluh minit dan kemudian di dalam mangkuk lain dengan minyak zaitun selama seperempat jam. Rawatan mesti diulang sekurang-kurangnya dua kali seminggu.
Lebih dari 30: petua untuk mengurangkan kesan sampingan pil
Sebagai tambahan kepada masalah yang telah disebutkan di bawah usia 30-an, bagi wanita berusia lebih dari 30 tahun juga terdapat kemungkinan penurunan metabolisme (dengan kenaikan berat badan) dan bermulanya masalah tulang.
Juga dalam kes ini, untuk mengurangkan risiko kesan ini berlaku, pertolongan yang ideal datang dari penggunaan suplemen tertentu. Lo.Li. Pharma telah mencipta "pil untuk pil" khusus selama lebih dari 30-an, Zyxelle® Plus. Makanan tambahan ini berdasarkan vitamin (asid folik, vitamin C, E, B2-B6-B12, Vitamin D, biotin), mineral (magnesium, zink, selenium) dan Centella Asiatica direka khas untuk kanak-kanak perempuan berusia lebih dari 30 tahun yang mengambil pil kontraseptif. Pengambilannya membantu mengatur metabolisme makronutrien (karbohidrat, lemak dan protein) dan membantu meningkatkan kesihatan tulang.
Jangan lupa bahawa, untuk mengelakkan melambatkan metabolisme, pemakanan yang betul sangat penting. Kemudian pilih makanan yang tepat yang dapat membantu anda mempercepatnya, mengelakkan kenaikan berat badan.
Pertama, ingat untuk mendapatkan lebih banyak protein berkualiti tinggi, seperti yang terdapat dalam daging putih atau ikan. Kurangkan karbohidrat: kurang makan pasta, roti kentang, tetapi tanpa menghilangkannya sepenuhnya. Keseimbangan adalah kata kunci untuk diet yang betul!
Antara makanan yang paling sesuai untuk membantu mempercepat metabolisme anda ialah telur (kaya dengan protein dan lemak bermanfaat), ikan berminyak (kaya dengan Omega 3), rempah-rempah seperti halia dan kayu manis (pembakar lemak sebenar), buah kering dan biji (mereka mewakili makanan ringan yang sihat dan tidak terlalu kalori), kekacang dan hummus (sesuai untuk mengawal kadar gula dalam darah). Dapatkan di sini makanan lain yang disyorkan:
Aktiviti fizikal yang kerap juga penting untuk membantu metabolisme. Kemudian ambil kesempatan untuk memilih sukan yang juga dapat membantu anda menguatkan tulang dan mencegah masalah seperti osteoporosis.
Oleh itu, latihan berlari (atau berjalan pantas) disarankan: kesan pada kaki dan kaki lebih menyukai kepadatan tulang. Lampu hijau juga untuk latihan di gimnasium. Mereka juga akan memberi kesan positif pada tulang dan juga amalan oriental seperti Tai Chi (yang memungkinkan untuk menguatkan sistem muskuloskeletal) dan Yoga.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pil kontraseptif, anda boleh melayari laman web Humanitas Health.
Dengan kerjasama Zyxelle®
