Pubalgia pada kehamilan: semua sebab dan ubat terbaik
Pubalgia semasa mengandung, selalu membimbangkan ibu mengandung. Kehamilan adalah momen istimewa dan indah dalam kehidupan setiap wanita dan sering disertai dengan perubahan fizikal yang hebat yang menyebabkan ketidakselesaan dan ketidakselesaan kecil dan besar, seperti sakit pangkal paha. Tetapi ia tetap menjadi petualangan yang paling menarik. Lihatlah betapa indahnya! Kemudian teruskan membaca artikel dan ketahui bagaimana pulih dengan mudah apabila gangguan ini berlaku.
Momen indah dan beberapa kegusaran
Adakah anda mengetahui bahawa anda hamil? Anda pasti akan berada di syurga ketujuh. Walau bagaimanapun, selama sembilan bulan kehamilan, anda mungkin menghadapi beberapa masalah wanita hamil. Kita bercakap mengenai sakit kepala, sakit belakang, sciatica dan kadang-kadang sakit pangkal paha. Berbanding dengan gangguan kehamilan biasa yang lain, sakit di pangkal paha tidak begitu kerap: mungkin terjadi pada wanita yang sudah menderita sebelum mengetahui bahawa mereka hamil. Seperti gangguan semasa kehamilan, terdapat juga ubat yang berkesan untuk sakit pangkal paha yang membolehkan anda kembali tersenyum dan mengalami fasa kehidupan wanita ini dengan penuh semangat.
Rawat perut anda dengan baik jika anda mengharapkan: buat rawatan memanjakan setiap hari yang dapat merehatkan otot dan menjana semula kulit dengan faedah yang jelas juga untuk kesejahteraan bayi.
Lihat juga
Pubalgia pada kehamilan: apakah penyebabnya?
Pubalgia tidak biasa berlaku pada kehamilan. Biasanya keradangan pubis ini sering menyerang pemain bola sepak dan atlet.Walau bagaimanapun, kurang kerap berlaku pada wanita hamil: biasanya wanita yang sudah mengalami gangguan keradangan ini mengalami sakit pangkal paha. Pubalgia adalah "keradangan otot-otot kawasan kemaluan, sendi sacroiliac atau simfisis kemaluan. Pada kehamilan, sakit pangkal paha berkembang mulai bulan keenam, ia disebabkan oleh perut yang mempengaruhi postur wanita menyebabkan perubahan yang tidak dapat dielakkan. sakit pangkal paha menampakkan dirinya sebagai sakit dari bahagian bawah abdomen hingga kaki dan khususnya ke bahagian dalam paha: ia boleh membimbangkan wanita hamil bahawa dia mungkin percaya ada masalah dengan janin.
Postur baru yang diandaikan semasa kehamilan menyebabkan kelebihan tulang belakang lumbar: gejala utama adalah sakit belakang yang dapat menemani wanita itu walaupun selepas melahirkan. Tubuh wanita semasa hamil menghasilkan hormon, relaxin, yang membantu otot menyesuaikan diri dengan bentuk baru benjolan bayi. Khususnya, relaxin dalam tiga bulan terakhir kehamilan melembutkan sendi pelvis untuk mempersiapkan tubuh wanita untuk melahirkan anak. Kadang-kadang kelonggaran otot ini menyebabkan rasa sakit yang boleh disalah anggap sebagai sakit pangkal paha yang berterusan.
Pubalgia pada kehamilan: apa simptomnya?
Sekiranya sakit pangkal paha, wanita merasakan sakit di antara pubis dan paha dalam. Rasa sakit boleh naik ke punggung, menghalang wanita bahkan aktiviti paling sederhana dalam kehidupan seharian, seperti berjalan atau bergerak di tempat tidur. kesakitan pada kehamilan lebih kerap berlaku pada trimester terakhir dan disebabkan oleh peningkatan ukuran rahim dan peningkatan hiperlordosis lumbal. Berat yang berat menimbulkan trauma pada serat otot yang menyebabkan kesakitan akut. Dalam beberapa kes, sakit pangkal paha. ia juga boleh disebabkan oleh postur janin yang tidak betul, dalam kes ini adalah penting untuk berbincang dengan pakar sakit puan yang akan membimbing anda ke arah pilihan terapi terbaik. Adakah anda hamil dan anda mengalami kesakitan yang gejalanya disebabkan oleh sakit pangkal paha Tidak ada yang serius. Ini adalah keradangan sederhana pada bahagian otot di sekitar kawasan kemaluan, ia menyakitkan tetapi tidak serius oleh itu dan tidak melibatkan masalah sama ada untuk anda atau anda. bayi. Biasanya selepas bersalin ia akan merosot sendiri sehingga hilang. Walau bagaimanapun, jika rasa sakit yang teruk yang anda rasakan di kawasan kemaluan dan pangkal paha disertai dengan pendarahan dan sakit yang sangat kerap, ia dapat menunjukkan komplikasi, dari kedudukan janin yang biri-biri hingga pengguguran spontan yang sedang berlangsung. Cuba buka kaki dengan perlahan: jika anda rasa sakit yang luar biasa segera pergi ke pakar sakit puan atau bilik kecemasan.
Pubalgia: apa yang berlaku semasa melahirkan anak
Apabila bersalin bermula, tubuh wanita bersiap untuk bersalin. Dari pengecutan pertama, kita mengalami pecahnya palam mukosa dan akhirnya pecahnya kantung ketuban, atau perairan. Semasa bersalin, bayi bersiap untuk masuk ke dunia dan rahim mencapai pelebaran maksimum serta kelonggaran simfisis kemaluan dengan ligamen dan ototnya: perubahan ini menyebabkan wanita sakit di bahagian bawah abdomen dan sakit belakang, dan juga sakit di pangkal paha. Walaupun anda menderita sakit pangkal paha anda tidak akan menghadapi masalah semasa melahirkan anak. Patologi ini bahkan tidak dikaitkan dengan kelahiran anak dan tidak mempengaruhi pilihan pembedahan caesar sehingga merugikan kelahiran semula jadi. Pelvis sejajar dengan cara biasa. kesakitan pangkal paha yang hilang berbeza dari wanita ke wanita: ia bergantung pada nilai hormon, struktur tulang dan keadaan kesihatan anda!
Pubalgia pada kehamilan: latihan untuk mengurangkannya
Semasa mengandung, pentingnya melakukan aktiviti fizikal tidak boleh dipandang rendah. Bekerja secara aktif di bahagian belakang, kaki dan perut membolehkan anda meningkatkan daya tahan, keanjalan dan tentunya postur badan anda dan juga membantu anda menopang berat badan kerana perut. Terdapat banyak disiplin yang sesuai untuk kehamilan, yoga adalah salah satu daripadanya, kerana selain meningkatkan badan anda, ia dapat membantu anda berehat dan mencari keseimbangan baru dalam badan anda. Berenang juga merupakan "persiapan yang sangat baik untuk melahirkan anak, jelas kita bicarakan sesi latihan manis untuk dihadapi secara beransur-ansur. Gimnastik air seperti berenang menghilangkan kegelisahan perut dan berat badan bagi wanita hamil dan memungkinkan kebebasan bergerak yang lebih besar yang bermanfaat untuk kesihatan anda. Sekiranya sakit pangkal paha, selain sedikit aktiviti fizikal, anda boleh meminta sokongan pakar yang menjalankan terapi manual untuk memperbaiki kedudukan pelvis di bahagian bawah kesakitan. Sekiranya anda hamil dan menderita sakit pangkal paha hubungi pakar fisioterapi! Terdapat banyak latihan yang sangat sederhana dan gerakan lembut yang juga boleh anda lakukan di rumah untuk meredakan kesakitan yang disebabkan oleh sakit pangkal paha. Tonton juga tutorial dalam talian dan dengan sedikit ketekunan anda dapat meningkatkan ketegangan otot antara bahagian bawah perut, punggung dan paha. Sentiasa ingat untuk menggabungkan latihan anda dengan pernafasan yang berirama dan berirama yang akan sangat berguna pada waktu bersalin! Panas , tidak mandi air panas dapat mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh sakit pangkal paha kerana ia membolehkan anda merehatkan minda dan juga otot anda. Ubat kecil untuk membolehkan anda menghadapi saat gembira dan menggembirakan ini dengan cara yang terbaik!
Adakah sakit pangkal paha semasa kehamilan dapat dicegah?
Seperti yang telah kita lihat, sakit pangkal paha bukanlah penyakit yang kerap berlaku semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, menggunakan beberapa langkah berjaga-jaga dan tabiat yang baik akan membolehkan anda mencegah sakit pangkal paha dan banyak gangguan lain yang biasa dilakukan oleh wanita hamil. Petua pertama adalah cuba berehat, kerana jika anda santai, otot anda juga akan kurang tegang. Anda boleh tenang kerana sakit pangkal paha tidak membahayakan bayi atau anda: rilekslah! Berikut adalah petua berguna lain untuk mengelakkan gangguan kehamilan yang biasa, ia berlaku untuk semua bulan, pada bulan-bulan pertama dan juga pada bulan-bulan terakhir. Nasihat kami, misalnya, jangan terlalu lama berdiri. Sekiranya anda benar-benar tidak dapat menahannya, ganti momen berdiri dengan rehat duduk. Jangan membawa berat, lebih suka kasut yang selesa dan elakkan kaki anda, jika anda simetris, otot anda akan lebih santai!
