Belanja kompulsif: bagaimana untuk mengelakkannya?

Belanja kompulsif, apa itu?

Adakah anda menggunakan kad kredit anda dengan mudah dan tidak dapat melepaskan pakaian yang memanggil anda dari tingkap? Berhati-hatilah untuk tidak melintasi garis halus yang memisahkan membeli-belah dari membeli-belah kompulsif.

• Apakah itu? Ahli psikologi menyebutnya sebagai patologi, "ketagihan tanpa produk" atau bahkan "ketagihan tanpa ubat". Menurut kajian oleh doktor Perancis Isabelle Chereau, patologi ini terdiri daripada obsesi terhadap pembelian, keperluan untuk melakukan pembelian objek yang kerap dan berulang yang sering tidak berguna dan yang sering melebihi kemampuan kewangan seseorang.

• kerana? Orang yang menderita ketagihan ini sering meminta penghiburan atas ketidakselesaan mereka dalam pembelian dan mengaitkan dengan objek yang dibeli kebajikan yang luar biasa dan simbolik (gincu yang menjadikan anda seksi, pakaian yang membuat anda kurus ...). diikuti dengan kekecewaan. Pencarian yang tidak terkawal untuk objek salviti disambung dan lingkaran setan bermula.

Perlu diketahui: Mungkin ketagihan ini adalah gejala kemurungan terpendam.

• akibatnya: boleh menjadi sangat serius. Dari masalah kewangan (hutang berlebihan, kehancuran, pinjaman ...) hingga penderitaan psikologi yang besar (pengasingan, rasa bersalah, kemurungan).

Faktor-faktor yang memburukkan

• kami selalu merujuk kepada kepenggunaan yang tinggi: sebaik sahaja anda membeli pakaian yang dipakai bintang semasa, dia sudah menunjukkan yang lain! Hari ini seluar jeans berpinggang rendah dalam fesyen, esoknya berpakaian tinggi. Telefon bimbit tidak berfungsi sekelip mata dan restoran yang bergaya pada hari Sabtu sudah habis pada hari Isnin berikutnya! Anda tergoda untuk selalu membeli barang baru untuk mengikuti trend masa ini.

• membeli-belah dalam talian: kejayaan laman web jualan dalam talian meningkat dalam beberapa tahun kebelakangan. Tidak perlu lagi berpindah ke kedai: dengan hanya satu klik, di depan skrin dan tanpa perlu mengeluarkan dompet, anda boleh masuk ke dalam kedai dalam talian. Tetapi berhati-hatilah: menurut kajian yang dilakukan oleh syarikat Harris Interactive pada bulan Oktober 2007, 55% wanita berusia 45 hingga 54 tahun berisiko membeli-belah Internet secara kompulsif, berbanding 38% lelaki!

• Selamat tinggal wang kertas! Kad kredit, pembayaran dalam talian, cek sering menggantikan wang kertas. Dengan cara ini menjadi sukar untuk menyedari berapa banyak yang sebenarnya anda belanjakan.

Bagaimana mendapatkan kembali kawalan?

• tinggalkan kad kredit anda di rumah: jika anda pergi membeli-belah, bawa hanya wang tunai yang ada di dompet anda. Dengan cara ini anda akan mengawal perbelanjaan anda dengan lebih baik.

• Tetapkan belanjawan: baca penyata bank anda, rujuk akaun anda secara berkala di Internet dan pelajari cara mengurus wang anda dengan lebih baik dengan meramalkan jumlah yang akan dibelanjakan untuk membeli-belah, tanpa melaluinya.

• tanya pada diri anda sebelum membeli! Adakah saya benar-benar memerlukan gincu baru ini? Adakah saya akan berani memakai seluar hijau hijau epal ini? Adakah terdapat perbelanjaan lain yang diutamakan? Sewa, bil telefon? Adakah saya akan berasa lebih baik selepas pembelian ini?

• simpan buku harian pembelian anda untuk diperbaharui dengan teliti. Sekiranya anda menyedari bahawa anda telah membeli barang yang tidak berguna, cuba fahami mengapa. Dan fikirkan dua kali selepas membeli-belah ...

• ambil stok: buka almari dan ambil stok. Dengan perbelanjaan yang anda belanjakan untuk membeli 25 pasang sandal jepit, anda boleh memberikan diri anda hujung minggu di pusat kesihatan ... dan bukannya membeli 8 krim anti-kerut itu, anda akan membayar kursus penjagaan wajah di institut ini ! Fikirkan sedikit ...

• mencubanya: keluar berjalan-jalan di sekitar kedai tanpa wang atau kad kredit, tetapi untuk keseronokan sederhana dengan meriah mata anda. Sekiranya anda melihat sesuatu yang memuaskan anda, tunggu beberapa hari untuk memahami sama ada anda benar-benar kehilangan objek ini atau apakah hasrat itu telah berlalu.

• selalu periksa apakah mungkin untuk mengembalikan barang secara percuma sebelum membelinya. Oleh itu, jika anda tidak dapat menahan godaan untuk membelinya, anda boleh mengembalikannya jika menyedari akaun anda telah menjadi merah.

• dapatkan pertolongan: jika anda mengalami perbelanjaan kompulsif, anda harus berjumpa pakar. Untuk memahami sebab ketagihan anda, anda mungkin ingin menjalani terapi psikoterapi atau tingkah laku.

Tahukah anda?

• sekitar 8% penduduk Itali akan menderita sindrom membeli-belah dan 90% adalah wanita!

• empat perbelanjaan kompulsif utama adalah pakaian, kasut, barang kemas dan produk kecantikan.

• setiap tahun, di Eropah, ada hari yang dikhaskan untuk "tidak membeli": Sabtu terakhir bulan November.