Spa semasa mengandung: rawatan yang harus dihindari dan yang disyorkan
Spa semasa mengandung adalah memanjakan bahawa semua ibu masa depan harus menikmati sekurang-kurangnya selama satu hari. Sekiranya anda tertanya-tanya apakah rawatan spa boleh memberi kesan buruk kepada anda atau anak anda, anda tidak perlu risau, kami akan membincangkannya secara mendalam dalam artikel ini. Sebelum memahami apa yang terbaik untuk dihindari di spa dan terapi apa yang paling sesuai, mari kita sama-sama mengetahui cara memanjakan bayi anda semasa hamil.
Spa semasa mengandung: tempat rawatan dan bersantai
Seperti yang dijangkakan, selama 9 bulan kehamilan, ibu mengandung boleh pergi ke spa untuk berehat seharian dan menikmati beberapa rawatan khusus untuk badan. Cukup ambil beberapa langkah pencegahan sederhana untuk mengelakkan gangguan. Antaranya, nasihat yang dapat kami berikan adalah untuk mengelakkan kolam renang dengan air yang terlalu panas atau terlalu sejuk, secara umum menghindari penyelaman yang terlalu lama, sauna, mandian Turki, ruang garam dan lumpur, yang akan lebih sesuai untuk menghantar mereka kembali selepas melahirkan anak.
Terlepas dari harapan manis, sifat bermanfaat air panas sangat penting untuk merawat beberapa gangguan saluran pernafasan, penyakit pada kulit dan sistem pencernaan, serta tulang dan sendi yang kerap. Melalui urutan tertentu, anda juga boleh mendapat manfaat daripada beberapa perbandaran.kelainan kehamilan yang tipikal seperti masalah sembelit, refluks dan peredaran darah.
Lihat juga
Kebaikan spa pada kehamilan
Meninggalkan sejenak kelonggaran yang dapat diperoleh dari hari yang dihabiskan di spa, mari cuba memahami apa faedah yang diberikan oleh rawatan spa untuk ibu dan anak. Sebilangannya lebih berkaitan dengan orang itu dan bukan dengan fakta hamil, seperti terapi penyedutan yang dapat membantu sekiranya terdapat jangkitan saluran pernafasan kronik.
Minum air panas yang kaya dengan magnesium, sebaliknya, boleh bertindak sebagai terapi untuk beberapa penyakit dan penyakit yang berkaitan dengan kehamilan. Antaranya: kesukaran pencernaan dengan refluks dan sembelit yang menyebabkan air panas bertindak dengan memperbaiki saluran usus; tetapi juga kaki yang bengkak kerana peredaran darah yang lemah dan pengekalan air. Untuk memahami air termal yang terbaik untuk diminum, selalu disarankan untuk hubungi doktor atau pakar sakit puan anda untuk mengelakkan diri anda minum air yang tidak sesuai.Kami juga mencadangkan ini kerana, air termal juga dapat membantu dalam kasus diabetes kehamilan, meningkatkan kawalan gula darah, terutama jika digunakan sebagai bagian dari rencana terapi yang juga termasuk diet yang mencukupi.
Sekiranya anda menghidap darah tinggi, kolam air panas di spa boleh memberi kesan vasodilator dan oleh itu menurunkan tekanan, meningkatkan peredaran periferal, mengurangkan bengkak pada kaki dan kaki. Terdapat jalan khas, lebih dikenali sebagai jalan Kneipp, yang menyediakan penggantian tab dengan jet air panas, bergantian dengan tab di mana terdapat air sejuk. Biasanya mereka adalah tab rendah di mana anda menyelam hingga pertengahan paha; di dengan cara ini, bahkan ketidaksempurnaan kulit kerana kapilari patah pada kaki dapat diperbaiki. Sekiranya anda hamil, sebelum memulakan jalan Kneipp, minta nasihat doktor atau doktor anda untuk memastikan bahawa tidak ada risiko bagi anda dan janin.
Dengan benjolan bayi yang tumbuh setiap hari, salah satu yang pertama menderita adalah punggung, yang sering mengambil semua berat pada tulang belakang. Untuk mengurangkan rasa tidak selesa ini, berjalan-jalan di kolam termal: senaman yang sangat sederhana yang melibatkan berjalan kaki sambil tetap direndam di dalam air yang tidak terlalu panas hingga ke dagu. Adalah baik untuk melakukan latihan ini walaupun di kolam renang biasa, tetapi di tempat panas anda boleh menikmati kelebihan menghirup gas sulfur yang dikeluarkan oleh air itu sendiri. Mereka mempunyai tindakan anti-radang yang berkesan, serta membebaskan saluran udara , kaya dengan kalsium dan ia membantu kelonggaran otot dengan melancarkan peredaran darah.
Mengapa mengelakkan sauna, mandian Turki dan mandi lumpur?
Sekiranya anda hamil, lebih baik mengelakkan sauna, mandian Turki dan mandi lumpur ... kami akan menerangkan mengapa!
Rawatan lumpur harus dielakkan, terutama jumlah badan, kerana ia menaikkan suhu badan terlalu banyak, jadi di bawah nasihat perubatan, lebih baik melakukan lumpur hanya di beberapa kawasan kecil dan spesifik badan: pergelangan kaki, siku, lutut. Lumpur kosmetik sering mengandungi minyak pati yang menembusi kulit dan boleh sampai ke janin.
Di bilik yang digunakan sebagai sauna atau mandian Turki, suhu mencapai tahap tinggi, jadi terutama jika anda hamil, lebih baik menghindarinya agar tidak menimbulkan risiko terlalu panas, dehidrasi dan pingsan.
Akhirnya, ruang garam, jika dilakukan sekali-sekala, tidak boleh menyebabkan gangguan. Masalahnya timbul jika anda menderita disfungsi tiroid dan rawatan garam boleh menjadikannya lebih teruk. Walau bagaimanapun, semasa kehamilan adalah yang terbaik untuk dielakkan.
Spa dalam rawatan kehamilan dan kecantikan
Urutan spa sering santai dan bermanfaat, tetapi masalahnya timbul kerana minyak pati dan krim wangi digunakan untuk melakukannya yang mungkin tidak selamat pada kehamilan, terutama pada trimester pertama, ketika organ bayi terbentuk, kerana melalui kulit mencapai ke janin. Akibatnya, tidak yakin dengan kesan yang ada, lebih baik menghindarinya sama sekali.
Aspek lain yang harus diperhatikan adalah teh herba yang sering ditawarkan kepada para tetamu selama mereka menginap di spa. Kadang-kadang mereka disiapkan dengan ramuan tempatan secara spontan, tetapi selama kehamilan lebih baik menghindarinya sepenuhnya dan menikmati air biasa. Selama 9 bulan kehamilan, tubuh wanita berubah secara radikal dan keperluan air berubah: ingat untuk minum banyak dan kerap untuk mengelakkan dehidrasi.
Apa yang perlu dilakukan di spa sekiranya anda hamil
Semua aspek spa yang harus dielakkan dalam kehamilan yang telah kita sebutkan selama ini, tidak boleh membuat anda kecewa kerana terdapat banyak perkara lain yang boleh anda lakukan, yang akan memberi kesan positif terhadap kesejahteraan ibu dan bayi. Tiga peraturan mudah yang akan dipatuhi akan membolehkan anda menikmati hari relaksasi yang murni. Mereka yang mana satu?
1 - Elakkan perubahan suhu secara tiba-tiba
Peraturan ini berlaku untuk perairan yang sangat panas dan sangat sejuk. Secara umum, air tidak boleh melebihi 38 °, jika anda melihatnya lebih panas, elakkan masuk ke dalamnya. Sekiranya anda memasukkan air untuk aktiviti fizikal, maka suhu harus lebih rendah dan tidak lebih dari 35 °.
2 - Jangan tinggal di dalam air panas terlalu lama
Maksimum 10 atau 15 minit mungkin sudah cukup, setelah itu lebih baik keluar dan kering dan akhirnya masuk semula ke dalam air, membiarkan sekurang-kurangnya 30 minit berlalu.
3 - Perhatikan pusaran air
Terutama semasa mengandung, anda harus mengelakkan terlalu dekat dengan pancuran air panas yang membekalkan air panas baru kepada anda. Suhu di sini boleh lebih tinggi. Jangan menyerah kesejahteraan tab mandi panas, tetapi diposisikan sedemikian rupa sehingga dapat merasakan faedahnya tanpa terlalu kuat.
Adakah spa pada trimester pertama kehamilan berbahaya?
Pada trimester pertama kehamilan, pendedahan pada suhu yang sangat tinggi seperti air termal, dapat meningkatkan risiko kecacatan perkembangan janin, terutama jika ibu, kerana perubahan suhu, demam.
Selain itu, panas mempunyai tindakan vasodilating yang kuat, yang menyebabkan penurunan tekanan, yang pada gilirannya dapat menyebabkan pingsan: jika seorang wanita sudah berada dalam keadaan tekanan rendah maka, spa tersebut dikontraindikasikan. Tepat pada trimester pertama kehamilan, tekanan ibu hamil turun dengan ketara, sehingga keadaan dapat merosot di spa.
