Pembakar lemak

Bekalan kuasa

Dedak oat: seratnya dicampur dengan bahan lain membentuk sejenis gel melekit yang menghalang asimilasi (dan oleh itu masuk ke dalam darah) sebahagian nutrien mereka (khususnya lemak dan gula) dan kalori mereka.
Agar agar: alga ini bukan hanya menyediakan kalori hampir sifar tetapi, selain itu, dengan menangkap gula dan lemak, sebahagiannya mencegah "asimilasi makanan kalori."
Limau: dengan memulihkan fungsi hati, ia mengaktifkan metabolisme dan melambatkan penyimpanan lemak. Dengan membantu menstabilkan kadar gula dalam darah, ia juga mengelakkan penyimpanannya dalam bentuk lemak.
Kopi: kuat dan menarik, kafein merangsang badan.Setiap cawan kopi yang diminum, sebenarnya, meningkatkan penggunaan tenaga sekitar 15% dalam beberapa jam selepas pengambilan.
Selanjutnya, untuk menghabiskan simpanan lemak, perlu mengurangkan bekalan tenaga: perlu makan lebih sedikit lemak dan gula, tetapi lebih banyak protein (daging, ikan, telur ...). Yang ideal adalah memilih diet protein tinggi.

Lihatlah diet Dukan protein tinggi

Makanan tambahan

Walaupun belum terbukti, beberapa bahan dianggap mempunyai kekuatan untuk membakar lemak. Kami dapati makanan tambahan "pembakar lemak" (tablet, kapsul, minuman ringan yang akan dicairkan):

Asid linoleat terkonjugasi: asid lemak khas ini akan mendorong peningkatan termogenesis pada sel otot dan penurunan simpanan pada tahap adiposit.
Teh dara: kaya dengan kafein dan polifenol, dianggap mempunyai tindakan lipolitik dan meningkatkan termogenesis.
Kopi hijau: dengan merangsang penghapusan lemak dan meningkatkan penggunaan tenaga, dikatakan dapat mendorong penurunan berat badan.
Bola Sepak: satu kajian menunjukkan bahawa apabila pengambilan kalsium digabungkan dengan diet, penurunan berat badan meningkat. Ini berlaku kerana kalsium menurunkan jumlah insulin yang dihasilkan dan oleh itu kapasiti penyimpanan lemak di dalam badan.
Kromium: amalah mineral ini akan melambatkan asimilasi gula.

Kosmetik

Molekul yang paling banyak digunakan dalam krim pelangsing dengan sifat anti-lemak adalah kafein. Sebenarnya, ia adalah satu-satunya bahan yang keberkesanannya ditunjukkan dengan jelas dan serius oleh kajian. Dengan merangsang beberapa reseptor pada membran sel lemak, ini mendorong pembubaran lemak. Untuk hasil terbaik, krim pelangsing harus disapu dengan urutan, setiap hari dan untuk jangka masa panjang.

Aktiviti fizikal

Mempraktikkan sukan intensiti sederhana jangka panjang adalah pilihan yang paling berkesan untuk menghilangkan pembalut dan pegangan cinta. Sebenarnya, dalam satu usaha, setelah membakar tenaga (gula) yang ada, organisma memanfaatkan simpanan lemaknya.

Berita baiknya adalah bahawa semakin lambat dan semakin lama aktiviti, semakin menyerang adiposit: kita mengambil sekitar 45% lemak ketika berjalan, 35% dengan berjalan cepat, 25% dengan berlari.

Untuk membakar lemak, anda harus memilih aktiviti ketahanan seperti berjalan kaki, berbasikal, bermain roda dan berenang dan berlatih untuk jangka masa yang panjang, tanpa memaksa.

Cara kekal cergas: kepentingan aktiviti fizikal

Rawatannya

Di institusi: anda berfikir bahawa gelombang elektromagnetik memihak kepada pembuangan simpanan tenaga lemak. Amalan ini terbukti bertindak pada pelebaran saluran darah, meningkatkan peredaran mikro dan meningkatkan tahap oksigen dalam darah. Adalah dipercayai bahawa ultrasound frekuensi rendah mempunyai terutamanya 3 kesan: peningkatan suhu tisu yang terjejas, kesan peronggaan yang akan menyebabkan peningkatan kebolehtelapan kapilari adiposit dan tindakan defibrosans mekanikal tisu yang terdapat dalam hipodermis.
Dalam perubatan estetik: sedot lemak tetap menjadi teknik yang paling berkesan untuk menghilangkan lemak yang tersimpan. Tetapi selepas operasi anda harus berhati-hati, kerana lemak selalu dapat kembali.

Terima atau ubah dengan semua kos? Pembedahan kosmetik: ya atau tidak?