Minggu ke-3 kehamilan untuk ibu dan bayi - Bulan ke-1 kehamilan
Kesihatan ibu
Masih tidak ada haid: anda telah menunggu mereka selama lebih kurang sepuluh hari. Anda boleh menjalani ujian kehamilan (jika anda belum melakukannya!) Ujian ini mengukur hormon, HCG, yang kadarnya meningkat secara progresif di dalam badan anda ketika anda mendesak, dua kali ganda setiap 2-3 hari dan terus meningkat hingga pada minggu ketujuh-kedua belas kehamilan. Ujian kehamilan menganalisis tahap kehadiran hormon ini dalam air kencing.
Lihat juga
Minggu ke-2 kehamilan untuk ibu dan bayi - bulan ke-1 kehamilan
Sebilangan wanita mungkin mengalami gejala yang berkaitan dengan kehamilan awal, seperti sakit pagi, yang sering terjadi ketika bangun tidur. Tetapi berhati-hatilah, jika anda tidak mempunyai gejala pencernaan, itu tidak bermakna kehamilan anda menghadapi masalah. Mungkin, anda cukup bernasib baik untuk melepaskan diri dari penyakit seperti ini!
Perkembangan anak
Pada hari ke-16 kehamilan, telur yang disenyawakan berukuran kira-kira 3 mm dan bersarang lebih baik dan lebih baik pada mukosa rahim.Rambut permukaan sel yang disenyawakan bersentuhan dengan saluran darah rahim untuk memberikannya nutrien yang diperlukan untuk perkembangannya.
Sebahagiannya, rahim telah bersiap untuk menerima telur yang disenyawakan, berkat pengaruh beberapa hormon yang dihasilkan oleh ovari.
Sel telur yang disenyawakan disusun dan dibezakan lebih banyak untuk membentuk embrio masa depan. Telur yang disenyawakan lebih menyerupai cakera yang terdiri daripada tiga jenis kepingan ("lembaran embrio"), yang pada asalnya akan berbeza tisu dan organ.
Nasihat kami
Penatnya
Musuh besar ibu masa depan, terutama pada awal kehamilan, adalah keletihan. Pada bulan-bulan pertama, sering kali anda merasakan keinginan yang besar untuk tidur: itu normal! Pertama sekali, kerana badan diuji semasa mengandung. kehamilan. Dari minggu pertama, struktur hormon berubah.
Pergolakannya bertanggungjawab untuk perubahan utama dalam tubuh wanita hamil yang dapat disertai dengan sedikit ketidakselesaan. Perubahan struktur hormon diperlukan untuk perkembangan kehamilan dan pasti melibatkan kesan fizikal dan psikologi: kepekatan estrogen dan progesteron, misalnya, peningkatan dalam darah. Kesan ini kadang kala menjadi gangguan yang nyata, seperti pengubahsuaian irama tidur.
Petua untuk berasa seronok
- Elakkan terlalu letih, tidur sekurang-kurangnya lapan jam malam.
- Tingkatkan waktu rehat dan, jika boleh, tidur siang pada hujung minggu!
- Di rumah, ketepikan kerja rumah dan kerja berat sebentar.
- Untuk mengelakkan tertidur, makanlah secara seimbang: jangan melewatkan makan dan jangan sekali-kali menghabiskan lebih dari 4-6 jam tanpa makan, agar tidak terlalu letih badan.
- Makan makanan yang sihat dan mudah dicerna, terutama pada waktu petang.
- Makan cukup: tubuh wanita hamil bekerja lebih keras (peningkatan pengambilan kalori sebanyak 25%) dan oleh itu anda memerlukan kira-kira 2500 kalori pada awal kehamilan, dan 2800 dari bulan keenam. Mengamalkan diet yang bervariasi. (Protein, karbohidrat , lipid), tanpa kekurangan.
- Hadkan kenaikan berat badan. Sekiranya anda berat, anda akan lebih sukar bergerak dan anda akan lebih letih!
Gangguan tidur semasa mengandung
Jangan risau jika anda tidak dapat tidur lena, itu normal. Semasa anda hamil, anda ingin tidur lebih banyak pada waktu siang dan, sering kali, sukar untuk tidur pada waktu petang. Tidak ada pengetahuan mengenai penyebab hormon atau psikologi mekanisme ini. Mimpi buruk adalah perkara biasa, terutamanya semasa kehamilan pertama. Itu bukan gejala kehamilan yang rumit atau dialami, tetapi merupakan ungkapan kegelisahan dan kebimbangan yang benar-benar sah.
Perhatian, sekiranya episod insomnia berlipat ganda dan anda tidak dapat tidur walaupun pada waktu siang, berjumpa dengan doktor anda: anda perlu mengisi tenaga untuk menjalani kehamilan dengan baik dan memberi makan bayi anda dengan betul. Sekiranya anda benar-benar terlalu letih dan bekerja, minta doktor memberi rehat selama beberapa hari.
Tidak boleh dilupakan
Lakukan ujian kehamilan
Sekiranya anda sudah mahu memikirkan nama bayi anda, lihat panduan nama kami!
