5 aplikasi penurunan berat badan yang akan membuat anda berasa teratas!
5 aplikasi penurunan berat badan terbaik
Hentikan semua "sesak nafas: pantau menu, apa yang baru kita makan; hitung kalori, hitung langkah dan pantau aktiviti fizikal, gabungkan makanan dan ikuti musim. Dulu lebih rumit, kini aplikasi telefon pintar ada untuk menyokong kami. Terdapat banyak, beberapa yang sah, yang lain kurang. Itu semua bergantung pada keperluan individu, pada diet yang telah dipilihnya untuk diikuti di antara semua kemungkinan varian ini. Mari lihat bersama-sama 5 aplikasi terbaik untuk penurunan berat badan. Adakah anda sudah bersedia? Kita boleh mulakan dengan sesi latihan yang benar-benar sempurna
Cara mempercepat metabolisme anda: muslihat untuk menurunkan berat badan dengan cepat!
1. Aplikasi penurunan berat badan percuma: MyFitnessPall
Tersedia untuk kedua-dua Android dan iOs, MyFitnessPall adalah aplikasi penurunan berat badan percuma yang cepat dan lengkap, yang mempunyai salah satu pangkalan data makanan terbesar. Plus ini membolehkan anda:
- hitung kalori,
- tambah makanan dari semasa ke semasa,
- mengimbas kod bar makanan untuk memahami kalori,
- segerakkan PC, telefon pintar dan peranti lain agar sentiasa ada fungsi yang tersedia,
- buat latihan yang diperibadikan,
- melaporkan penambahbaikan,
- Sesuaikan matlamat anda berdasarkan profil diet anda
Aspek lain yang menarik dari MyFitnessPall terletak pada kemungkinan berhubung dengan rakan anda untuk berkongsi jalan dan kejayaan anda, supaya anda juga dapat menangani diet secara berbeza, sama ada detoks atau lemon tidak menjadi masalah.
melalui GIPHY
2. Aplikasi untuk menurunkan berat badan secara peribadi dengan Apple Merah
Kelebihan aplikasi Red Apple adalah memperibadikan diet, dimungkinkan oleh kenyataan bahawa aplikasi ini telah dirancang dan dikembangkan dengan sokongan pakar pemakanan yang berkelayakan yang mempunyai jalan terstruktur yang membantu anda menurunkan berat badan secara saintifik. anda boleh:
- ketahui "BMI dan keperluan kalori harian sebenar,
- sesuaikan diet berdasarkan pilihan makanan, termasuk vegetarian,
- ikuti diet Mediterranean dengan variasi resipi serantau,
- sentiasa ada senarai belanja anda,
- ubah "pengambilan kalori harian seperti yang diperlukan,
- mempunyai alternatif makanan ketika berada jauh dari rumah.
Ringkasnya, Red Apple menampilkan dirinya sebagai panduan makanan yang pelbagai yang mengajarkan cara menurunkan berat badan dengan makan.
melalui GIPHY
3. Aplikasi untuk menurunkan berat badan dengan menggabungkan diet dan senaman: Lifesum
Anda tahu, diet yang sesuai dengan namanya menggabungkan diet tertentu dengan aktiviti fizikal, elemen yang sangat penting untuk kesihatan kita. Lifesum adalah aplikasi penurunan berat badan yang hanya menawarkan kombinasi ini dan membolehkan anda:
- buat profil dengan status kesihatan anda,
- menetapkan matlamat dan meramalkan pencapaiannya,
- periksa makanan dengan pengimbas kod bar,
- mengawal dan menguruskan aktiviti fizikal,
- gunakan Lingkaran Hidup yang memantau kemajuan dan hasil.
Lifesum juga dirancang untuk disesuaikan mengikut diet permulaan (diet paling terkenal ada). Bersedia untuk merampingkan paha anda?
Memuat ...
melalui GIPHY
4. Bersenam untuk menurunkan berat badan dengan pantas? Kami bercakap mengenai aplikasi Cabaran Kecergasan 30 Hari
Dengan aplikasi untuk menurunkan berat badan Fitness Challenge 30 hari kita dapat mengabdikan diri sepenuhnya untuk latihan fizikal. Tetapi bukan perkara seperti itu, sebaliknya! Kelebihan aplikasi ini, dikaji dan direka oleh profesional sukan, adalah direka untuk semua orang yang tidak suka pergi ke gim tetapi lebih suka berlatih di rumah. Dengan Fitness Challenge anda dapat:
- buat program aktiviti fizikal selama 30 hari,
- Pilih bahagian badan yang akan dilatih
- secara beransur-ansur meningkatkan intensiti latihan,
- bahagikan aktiviti pada 3 peringkat, dari pemula hingga profesional,
- kongsi hasilnya dengan rakan di rangkaian sosial.
Biarkan Cabaran Kecergasan 30 Hari bermula!
melalui GIPHY
5. Pelatih Diet Saya: Aplikasi yang membantu anda menurunkan berat badan sebagai motivator
Berfikir kebanyakannya bagi kami wanita, My Diet Trainer bukan hanya aplikasi untuk menurunkan berat badan tetapi juga dicadangkan sebagai sokongan motivasi terhadap diet. Aplikasi ini membantu untuk:
- pilih matlamat dan pantau kemajuannya,
- menerima ganjaran untuk setiap matlamat yang dicapai,
- belajar tabiat sihat yang baru,
- jadikan motivasi tinggi melalui petua dan petikan,
- ingat perkara yang paling penting melalui memo.
Gadis, berhenti lembap, sekarang giliran kita! Kami mengambil kembali semua yang menjadi milik kami
melalui GIPHY
Lihat juga: Makanan indeks glisemik rendah untuk menurunkan berat badan tanpa pengorbanan
