Makanan yang tidak baik untuk kesihatan anda: 7 makanan untuk dimakan secara sederhana
Walaupun banyak diet termasuk makanan yang sihat (seperti jagung atau kacang hijau), sebilangan pakar bersetuju bahawa cara mereka dihasilkan dan diproses tidak begitu bermanfaat bagi kesihatan tubuh.
Contohnya, makanan yang sihat ini menjadikan kita gemuk.
- · 1. Roti gandum
- · 2. Susu bebas laktosa
- · 3. Diet soda
- · 4. Pucuk
- · 5. Popcorn
- · 6. Kacang hijau
- · 7. Jagung transgenik
Diet yang sihat dan seimbang dengan jumlah buah dan sayur yang banyak selalu menjadi peraturan asas yang harus kita ikuti setiap masa, untuk menjalani kehidupan yang sihat dan merasa seronok terhadap diri kita sendiri.
Untuk mencapai matlamat ini dan tetap cergas, adalah penting bahawa makanan sehari-hari berdasarkan pada makanan yang kaya dengan nutrien yang bermanfaat untuk tubuh kita.
Namun, tidak semua makanan yang kelihatan sihat sebenarnya. Sebagai contoh, kubis, jagung dan kacang hijau dipuji kerana khasiatnya yang bermanfaat, tetapi ini tidak berlaku sepenuhnya.
Berikut adalah senarai tujuh makanan sihat yang tidak boleh kita makan terlalu kerap.
Lihat juga
1. Roti gandum
Menyalahgunakan roti gandum tidak selalu menjadi idea yang bagus, ini kerana ramuan roti jenis ini dimanipulasi secara genetik. Oleh itu, gandum utuh boleh menyumbang kepada masalah seperti penyakit seliak dan gangguan lain yang berkaitan dengan radang usus.
2. Susu bebas laktosa
Susu dan krim bebas laktosa mengandungi dos besar sirap jagung, pemanis cair yang dihasilkan dari pati jagung yang mengandungi fruktosa dan menyumbang kepada kerosakan hati.
Tidak seperti glukosa, fruktosa mempunyai kesan yang lebih merosakkan pada metabolisme dan sistem vaskular.
3. Diet soda
Pemanis tiruan yang terkandung dalam minuman ini mengelirukan tubuh kita dan mengubah metabolisme, yang akan meningkatkan berat badan. Selanjutnya, asid sitrik yang terkandung dalam soda boleh menyebabkan hakisan gigi dan menyumbang kepada merosakkan enamel semula jadi gigi, menyebabkannya menjadi kuning.
Beberapa kontraindikasi yang lebih penting berkaitan dengan masalah serebrovaskular dan osteoporosis, serta reaksi kemurungan dan sakit kepala yang teruk.
4. Pucuk
Tauge atau tauge, yang hanya dikenal sebagai kecambah dalam ilmu pengetahuan, mengandung sejumlah besar protein, sehingga dapat dibandingkan dengan daging, susu atau telur, tetapi lemak, yang terkandung dalam yang terakhir.
Jadi apa masalahnya? Sangat sederhana: mereka mesti berada dalam keadaan lembab untuk bercambah dan keadaan yang sama malangnya membenarkan percambahan bakteria berbahaya, seperti E. coli atau listeria.
5. Popcorn
Siapa yang tidak gila popcorn yang berbau? Sebenarnya, makanan ringan ini tidak mengandungi lemak seperti makanan olahan lain, termasuk kentang goreng.
Namun, agar mereka benar-benar dianggap bermanfaat, mereka mesti dibuat di rumah, kerana popcorn gelombang mikro mempunyai "jumlah garam berlebihan dan minyak sayuran tinggi."
Bahkan mereka yang mempunyai mentega tidak jauh ketinggalan, sebaliknya: mereka mengandungi kandungan diasetil yang tinggi, komponen kimia yang memberi mereka rasa yang tidak dapat dikalahkan tetapi yang pasti tidak dapat dianggap sihat.
6. Kacang hijau
Sayur-sayuran selalunya tidak begitu baik - boleh mengandungi bahan kimia dan racun serangga yang terdedah semasa penanaman.
Sayangnya, walaupun kacang hijau tidak terlepas dari pendedahan ini: sebenarnya kacang itu boleh dicemari oleh acephate, racun perosak yang sangat kuat dan sama-sama berbahaya bagi kesihatan.
7. Jagung transgenik
Jagung biasanya diubahsuai secara genetik untuk menghasilkan racun perosak sendiri dan menahan penyemburan racun serangga semasa penanaman. Walau bagaimanapun, ia bukan produk yang benar-benar sihat, oleh itu baik untuk tidak terlalu kerap mengkonsumsi.
