Slot perut: alur mesti ada atau hanya alur yang sangat feminin?
Slot Belly adalah trend yang pasti menarik perhatian ramai wanita. Tentunya genetik dan DNA banyak berlaku tetapi juga benar bahawa aktiviti fizikal yang baik, diet yang sihat dan banyak pengorbanan dapat melakukan pekerjaan yang baik pada tubuh anda. Perkara yang tidak boleh anda abaikan, bagaimanapun, adalah program latihan yang disasarkan untuk belajar berdasarkan bentuk badan anda. Ngomong-ngomong, inilah masanya untuk mengetahui!
Berongga bergaya menyembunyikan bahaya
Harus dikatakan bahawa dari kejauhan ia hampir seperti parut atau hadiah yang tidak diingini dari kehamilan berganda atau pembedahan caesar. Sebenarnya, dalam kes-kes seperti ini, perut yang banyak bersenam jauh dan berlubang dibuat, yang juga dapat mengakibatkan kelonggaran organ-organ dalaman. Inilah sebabnya mengapa doktor menganggap ini "tidak sah" pada tahap patologi dan sering dihilangkan dengan pembedahan.Ya, memang benar bahawa setiap wanita menginginkan badan yang kencang, langsing dan jelas serta perut yang rata dan tegas, tetapi slot Perut ini mungkin mengambil sesuatu yang jauh dari kelembutan dan ketajaman tubuh wanita. Walau bagaimanapun, alur di bahagian perut ini telah menjadi, berkat persembahan kostum atau seluar dalam oleh beberapa bintang atau model, yang disiarkan secara berirama di media sosial atau diterbitkan di majalah, satu trend penentu trend yang nyata, merupakan sifat yang sangat diperlukan bagi banyak wanita. Sehingga baru-baru ini, celah yang ketat sangat bergaya, atau alur di antara kaki, yang diperoleh setelah latihan dan latihan yang intensif selama berjam-jam, terutama pada bahagian dalam paha. Selepas celah paha, sudah tiba masanya jambatan bikini, lengkungan yang dibentuk oleh tulang pinggul di bahagian bawah kostum. Banyak mangsa fesyen hari ini semakin terpesona dengan menyiarkan gambar dalam bikini yang menggambarkan slot Perut mereka sendiri, satu trend yang dilancarkan oleh Ratajkovski pada tahun 2015, semasa bercuti di Capri, dan yang mendapat kejayaan besar di kalangan peminatnya. Sebenarnya, banyak wanita fesyen atau hiburan yang cantik dan terkenal, misalnya Anna Tatangelo, bekas pasangan Gigi D'Alessio, Chiara Biasi, Belen Rodriguez, Candice Swanepoel, Hilary Biasi, Michelle Hunziker, Chiara Ferragni dan Alessandra Ambrosio masih meletakkan dalam persembahan dengan penuh kepuasan simbol daya tarikan dan hasutan yang mereka banggakan. Jelas itu adalah hadiah genetik mereka yang dipelihara oleh ketekunan senaman yang kuat di gim dan di atas segalanya berkat gaya hidup diet yang sangat sihat.
Lihat juga
Slot perut: apabila berlaku palsu!
Tidak semua slot Perut adalah nyata dan semula jadi. Pertama sekali, kita juga mesti mengambil kira hakikat bahawa, menurut beberapa pemerhati, banyak foto diubahsuai dengan photoshop atau slot Perut palsu, yang dibuat dengan alat solek oleh alat solek kontur pakar: sebagai contoh, dengan bumi yang lebih gelap berlorek di sepanjang alur. bayangan tertentu dibuat yang mensimulasikan slot Perut yang menentukan, menunjukkan betapa kerapnya penampilan budaya kontemporari lebih penting daripada menjadi. Dan kemudian misteri mengapa kadang-kadang alur dilihat dan kadang-kadang tidak terdapat dalam foto bintang mudah diselesaikan: banyak, jika tidak semua, bergantung pada pose yang diambil sebelum pukulan. Slot Perut yang sama di beberapa foto kelihatan sangat jelas, sementara pada gambar di mana wanita yang sama santai dan tidak berpose, garis menegak yang dicemburui sangat sedikit terlihat atau hampir hilang sepenuhnya. Ini berlaku kerana dalam foto yang diambil sejurus selepas latihan paksa, dengan otot lebih banyak bukti, atau dengan pose yang dirancang untuk membesar-besarkan otot seluruh tubuh (membongkok ke satu sisi, mengangkat kedua lengan atau hanya satu di belakang kepala, po "Seperti yang dilakukan oleh masa lalu, untuk mengangkat payudara dan menunjukkannya muda dan tegas), perut diregangkan ke titik kekejangan. Walaupun punggung melengkung, alur diserlahkan ke tahap maksimum.
Lihat juga: Kontur yang sempurna: berikut adalah produk yang mesti dimiliki untuk menyerlahkan wajah anda
Abs yang kencang adalah tanda kesihatan: ya, tetapi berhati-hati untuk berlebihan!
Memiliki badan yang kencang dan cergas juga merupakan tanda kesihatan, tetapi seseorang tidak boleh berlebihan dengan fesyen ketika ini, yang sering merosakkan kesejahteraan dan estetika tubuh, terutama jika hasilnya tidak dicapai dengan cara yang sesuai Ia pasti baik untuk tubuh, tetapi tidak sampai menjadikannya "kebiasaan maniak, hampir penyimpangan. Ini mesti menjadi pilihan gaya hidup yang sedar, pertama sekali untuk meningkatkan kesihatan, otot, tulang rawan, tulang. Hari ini kepentingan yang berlebihan dan sering tidak bertanggungjawab diberikan kepada estetika, oleh wanita dan juga lelaki. Fikirkanlah contoh "gimnasium" yang sering menjadi bahan ejekan atau diet ketat yang dialami oleh banyak orang walaupun berisiko untuk kesihatan mereka. Tidak jarang diet tidak masuk akal ini malah membawa kepada patologi serius, seperti anoreksia dan bulimia, dalam mencari penipisan yang berlebihan yang tidak menjadikan wanita lebih seksi, lebih menarik, tetapi hampir androgynous dan bertahun-tahun cahaya dari imej tubuh yang indah. kencang, ramping, tetapi pada masa yang sama awet muda dan melengkung manis. Berapa muda yang mereka ambil sebagai model imej badan yang menjadi idaman tubuh model, yang menjalani diet tidak masuk akal, berbahaya bagi kesihatan? Banyak. Terima kasih kepada pemaluan media, banyak remaja berpendapat bahawa ini adalah satu-satunya tujuan yang penting dalam keberadaan mereka dan ini sering menyebabkan mereka menggunakan ubat penurunan berat badan yang sangat berbahaya, bahkan membahayakan nyawa mereka. Untuk mendapatkan slot Perut yang jelas, seseorang terpaksa untuk menjadi sangat, sangat kurus dan tujuan ini, jika anda benar-benar menganggapnya berbaloi, mesti dicapai dengan mengikuti nasihat pakar pemakanan pakar dan bukan dengan DIY yang berisiko, c pada diet tidak seimbang yang menghilangkan vitamin dan protein penting untuk kesejahteraan badan atau dengan senaman yang tidak betul dan meletihkan. Sebagai contoh, jika anda tidak mengambil kira faktor-faktor penting, seperti keadaan kesihatan anda, penyesuaian badan dan struktur badan anda, diet yang anda ikuti selama bertahun-tahun, metabolisme anda, jenis aktiviti fizikal yang biasa anda gunakan , anda boleh mengambil risiko sekiranya anda ingin mendapatkan slot Belly dengan segala kos tanpa pendapat doktor.
Bagaimana untuk mendapatkan slot perut anda.
Diet yang seimbang dan senam aerobik dan anaerobik yang sederhana dan latihan beransur-ansur menjadikan perut rata. Untuk meratakan perut, diet yang betul dan sihat juga diperlukan; senaman fizikal tidak mencukupi. Terdapat banyak makanan yang memanaskan dan membengkak perut. bukan hanya minuman berkarbonat atau makanan berlemak; terlalu banyak kekacang, brokoli, kubis, kubis, yang dapat dengan mudah membuat aerofagia. Yang lain, bagaimanapun, seperti adas, blueberry dan nanas membantu meratakan perut dan begitu juga asparagus, a Ia adalah sayur-sayuran yang sangat baik yang sering digunakan dalam diet pakar pemakanan. Oleh itu, semasa memasak, jangan terlalu banyak menggunakan minyak, elakkan mentega dan perasakan resipi anda dengan rempah-rempah, yang selain menjadikan pencernaan lebih baik mengurangkan penapaian. Banyak yang berpendapat bahawa mereka menurunkan berat badan dengan lebih mudah, melewatkan makanan; dengan cara ini, bagaimanapun, selalunya metabolisme diubah, mewujudkan kesan yang sebaliknya. Konsumsi produk gandum, yang membengkak kurang, mengelakkan roti pasta dan tepung putih dan juga pizza dan pedas dengan ragi bir yang mudah membuat udara di perut. Walau bagaimanapun, alur perut juga bergantung pada genetik. Sebilangan orang secara semula jadi mempunyai perut yang mudah bereaksi terhadap latihan atau sudah merasa kencang, kerana mereka menerima hadiah ini kerana faktor keturunan. Sekiranya anda ingin mendapatkan perut yang rata dan slot Perut yang sederhana, anda mesti mengambil kira hakikat bahawa anda perlu mempunyai badan yang ramping dan sangat kencang, dengan otot yang terlatih untuk kontraksi. Diet yang sihat dan mencukupi membantu anda terlebih dahulu mencapai berat badan ideal, maka anda mesti menguatkan otot anda dengan senam aerobik dan anaerobik, seolah-olah mereka kencang dan berstruktur dengan baik dan dikembangkan sepenuhnya dengan cara yang harmoni, jelas tanpa kehilangan kewanitaan pada badan, perut rata dan sedikit alur perut secara semula jadi akan kelihatan. Kami memahami bahawa mempunyai perut yang rata dan kencang adalah sebahagian dari keinginan anda, tetapi perlu diingat bahawa untuk mendapatkannya, anda mesti mengikuti program kecergasan yang tepat, mengikuti semua peraturan. Mempelbagaikan latihan secara perlahan, tanpa tergesa-gesa dan tanpa terlalu banyak membesar-besarkan. Yang lebih rumit menghadapinya secara beransur-ansur, apabila anda lebih mahir dalam teknik ini. Jangan melakukan usaha yang berlebihan dan pergerakan yang tiba-tiba, selalu pastikan kawasan lumbar rata di lantai, elakkan melengkung ke belakang, yang disebut hiperlordosis. Pada awalnya, kami mengesyorkan agar anda tidak melampaui latihan 2/3 kali seminggu, untuk memperbaiki perut anda. Sebenarnya, anda tidak boleh memulakan dengan latihan, yang mesti dilakukan dengan perlahan dan terutama sekali dengan betul, di bawah bimbingan jurulatih pakar. Anda mungkin menghadapi risiko mencederakan diri sendiri, menyebabkan sakit otot yang teruk atau ketegangan belakang, tanpa mencapai matlamat yang telah anda tetapkan untuk diri sendiri. Latihan utama adalah mengenai bahagian atas abdomen, pergelangan kaki, untuk menjadikannya jelas. Di samping itu, perlu membuat mereka mencapai nada yang adil. Dengan bersendirian, anda juga boleh mencuba membuat orang lain tanpa terlalu banyak meregangkan punggung anda dan berdasarkan arahan khusus dari pakar.
Latihan yang betul untuk memberi anda abs yang kencang!
Berikut adalah beberapa latihan yang sesuai untuk perut: merebahkan tikar di tanah dan sambil berbaring, angkat kaki anda dengan sudut di atas kerusi, dengan tangan ke atas dan tangan anda bersama di belakang kepala. Kepala harus diangkat sedikit demi sedikit tanpa membengkokkan punggung terlalu banyak. Jangan meletakkan dagu di sternum, melihat ke hadapan, jangan menyentuh sternum dengan dagu, tarik perut dan perlahan-lahan kembali meregang. Atau dengan tangan terentang dan kaki ke atas, angkat punggung dari kedudukan memanjang dan cuba menyentuh pergelangan kaki anda.
Anda juga boleh membengkokkan pinggul dan lutut, membawa tangan ke belakang leher, dan dari tanah membawa kepala dan dada ke hadapan, sambil mengangkat bahagian belakang anda yang paling sesuai. Atau lenturkan kaki kanan ke atas lutut kiri anda, dengan memegang. tangan kanan di tengkuk leher, dan punggung dan kepala terletak di sebelah. Perlahan-lahan bawa siku kanan ke lutut kiri, putar batang badan dengan kaki pegun dan kembali ke kedudukan permulaan. Kemudian terbalikkan kedudukan kaki dan lengan. Otot perut menstabilkan tulang belakang, membiarkan fleksi ke hadapan, mengandungi organ-organ viseral dan juga mengambil bahagian dalam pernafasan. Atas sebab ini, latihan mereka tidak hanya berguna untuk alasan estetika atau tarikan seks, tetapi juga kerana latihan ini sangat penting dan berfungsi untuk keseimbangan seluruh tubuh. Rektum perut adalah yang membolehkan anda membengkokkan batang. Sebilangan latihan, crunches, mengerjakan gentian otot di atas pusar, crunches membalikkan otot di bawah pusar, tetapi pada kenyataannya otot selalu berfungsi secara keseluruhan. Sentiasa ingat untuk mengambil postur yang betul yang menonjolkan perut anda dan yang paling penting memikirkannya walaupun pada waktu makan tengah hari, kerana setelah sekian banyak usaha anda dapat menyembunyikannya di bawah lapisan lemak yang lembut. Gimnastik postural sangat membantu. Cuba letakkan bahu dan tumit ke dinding. Kemudian cuba tekan bahagian pinggang ke dinding, mengekalkan kedudukan ini sehingga 180 saat, kemudian berehat sebentar dan mulakan semula latihan ini yang akan membetulkan kaki perut untuk menyokong bahu yang, kerana kebiasaan, keletihan atau bekerja, sering menyebabkan bengkok ke depan.
Rawatan estetik dan pembedahan untuk badan yang sempurna
Untuk membentuk perut dengan baik, kosmetik yang disasarkan sangat diperlukan, dengan jenama yang sangat baik dan dengan INCI yang bagus. Sebenarnya, jika kulit kelihatan bercahaya dan anjal, perut lebih menonjol. Jurusolek pakar akan dapat memberi nasihat kepada anda di pusat kecantikan yang baik rawatan estetik terbaik untuk memperbaiki kawasan perut Perut adalah salah satu bahagian badan yang melibatkan kesukaran terbesar dalam pembentukan semula.Apabila gimnastik, diet yang sesuai dan pembentukan semula krim tidak memberikan kesan yang diinginkan, beberapa wanita menggunakan pembedahan kosmetik, yang biasanya memberikan hasil yang baik, terutama pada kulit yang masih elastik. Pembedahan kosmetik adalah pilihan untuk dibuat secara sedar, dengan pertimbangan dan kehati-hatian, ketika itu benar-benar suatu keperluan. Abdominoplasty disyorkan jika terdapat banyak kulit atau lemak yang berlebihan. Dengan menghilangkan tisu adiposa yang berlebihan, kulit di perut dapat diregangkan dan otot menjadi lebih jelas. Untuk mengelakkan enam pek yang bagus adalah sedikit lemak yang tidak mahu hilang dari perut, sisa selulit atau kulit yang sedikit longgar, mini abdominoplasty, pembedahan yang kurang invasif daripada abdominoplasty klasik, mungkin mencukupi. Teknik ini memerlukan pemulihan cepat dan masa pemulihan yang jauh lebih pendek daripada abdominoplasty. Mini abdominoplasty adalah prosedur pembedahan yang juga boleh dilakukan di bawah anestesia tempatan; Ia sangat sesuai apabila terdapat kegagalan tisu, dengan atau tanpa pengumpulan adiposa. Ia juga dipraktikkan pada bahagian bawah perut wanita yang mengalami cesarean dengan potongan mendatar yang sangat rendah, lipatan yang agak tidak sedap dibentuk. Parut yang sama digunakan untuk membetulkan ketidaksempurnaan kawasan tersebut, mengubah posisi tisu dan vakum, lemak berlebihan, jika ada. Walau bagaimanapun, terdapat juga alternatif.
Petua terkini selalu berguna
Sekiranya perut anda sudah sempurna dan oleh itu anda mempunyai alur perut yang sederhana, anda boleh memperbaikinya dengan rawatan seperti pengiraan badan, selalu bergantung pada pakar yang pakar, untuk menyelaraskan seluruh badan anda, sehingga menjadikan kawasan ini lebih menonjol. perut. Dengan teknik perubatan pesakit luar yang baru ini, ketidaksempurnaan dan ketidaksempurnaan wajah dan badan dapat diperbaiki dengan bertindak pada pinggul, punggung dan betis. Pakar menggunakan gel hypoallergenic biokompatibel, tidak toksik, bebas daripada kesan sampingan, oleh itu tidak berbahaya. Kesannya sangat semula jadi dan tidak buatan, seperti yang sering berlaku dalam intervensi yang dilakukan dengan prostesis. Rawatan biasanya dilakukan secara berdiri, kerana isipadu berbeza ketika berbaring. Pakar menggunakan anestetik tempatan ke kawasan itu, kemudian memasukkan jarum kanula untuk menyuntikkan gel ke dalam kulit, akhirnya mengurut untuk menyebarkan gel yang disuntik dengan lebih baik dan menggunakan ais ke kawasan yang dirawat untuk mengelakkan pembengkakan. Gel tidak hanya memenuhi kawasan itu, tetapi mendorong penghasilan kolagen baru, yang menjadikan kulit lebih anjal dan kencang. Teknik ini sangat hampir untuk mengisi wajah.
Sekiranya anda ingin mendapatkan slot Perut yang sederhana, anda harus terlibat dengan cara yang serius dan bertanggungjawab, gimnastik yang betul, berat badan yang sihat, pemakanan yang sihat. Jangan sekali-kali mengambil risiko yang tidak perlu. Sekiranya genetik tidak membantu anda, anda boleh menggunakan mini abdominoplasty, tetapi selalu berfikir setelah sekian lama dan jika pakar yang anda percayai percaya bahawa ia benar-benar patut dilakukan. Pembedahan mungkin disediakan untuk masalah yang lebih serius yang mesti diselesaikan dengan pembedahan. Melakukan gimnastik atau sukan adalah baik untuk kesihatan anda, tentu saja, jadi jangan makan terlalu banyak lemak, kentang goreng, gula halus atau minum alkohol dan minuman berkarbonat, tetapi antara ini dan pemakanan berlebihan yang tidak baik untuk tubuh dan minda atau pembantaian latihan paksa, ada banyak perbezaan. Sentiasa ingat bahawa ini adalah trend yang kadang-kadang menipu dan sangat berbahaya, dari mana generasi baru harus diberi amaran.
Bagaimanapun, di antara kami, anda boleh menjadi cantik dan bahagia walaupun tanpa alur perut!
