Minum air panas: ketahui semua faedah melakukannya setiap hari
Sains mengesyorkan minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari tetapi menurut perubatan Ayurveda, untuk memanfaatkan sepenuhnya sifat penghidratan dan detoksifikasi air, sekurang-kurangnya satu atau dua daripadanya harus diminum panas. Nampaknya, sebenarnya, bahawa secawan air panas dengan sepotong lemon pada waktu pagi memberi anda ramuan kesihatan Dan jika anda suka lemon, jangan lewatkan air limau ini dengan kemangi dan blueberry!
Kerana minum air panas baik untuk anda
Menurut tradisi popular dan perubatan India, minum secawan air panas pada waktu pagi dengan sedikit lemon akan menjadi penyembuh sebenar bagi seluruh tubuh. Walaupun tidak ada bukti saintifik, banyak yang bersedia untuk bersumpah mengenai kesan yang baik dari amalan ini: air panas akan membantu sekiranya selesema dan hidung tersumbat, ia akan mendorong pembuangan cecair dan peredaran darah dan, lebih-lebih lagi, ini akan membantu pencernaan dan metabolisme.Para pakar mencadangkan agar tidak melebihi suhu cecair: tidak pernah melebihi 65 ° oc "adalah risiko terbakar!
Ada yang mengatakan bahawa secawan air panas yang terkenal dengan lemon tidak akan membawa siapa yang tahu apa faedahnya, sebaliknya: nampaknya beberapa mineral yang terdapat dalam air paip, seperti kalsium dan magnesium, jika dipanaskan terlalu banyak, boleh kehilangan kegunaan. Walau apa pun, jika itu membuat kita merasa lebih baik, mengambil beberapa gelas air panas tentu tidak akan menyakitkan kita; sebenarnya, ini adalah ubat nenek klasik yang sihat, semula jadi dan tanpa kos yang dapat membantu kita berehat.
Menurut penyokong air panas, minum hanya cecair sejuk atau pada suhu bilik tidak akan baik bagi tubuh kita kerana mereka akan menyejukkan badan dengan menegangkan ginjal. Nampaknya, sebenarnya air mesti dicerna dan, jika diminum terlalu sejuk, boleh mengganggu proses pencernaan. Suhu yang ideal adalah sekitar 38 °, oleh itu tidak terlalu sejuk atau panas.
Semua kebaikan minum air panas
Inilah semua faedah minum beberapa gelas air panas sepanjang hari:
- secawan air panas, mungkin dengan lemon, melancarkan pencernaan, melegakan perut dan menenangkan dinding perut. Membantu mengatasi gastritis dan pembakaran usus.
- ia membersihkan badan kerana suka membuang toksin.
- mempromosikan kesejahteraan usus. Minum segelas air panas semasa perut kosong sebelum sarapan merangsang peristalsis dan melawan sembelit.
- menghidrat tisu badan dan mengatasi pengekalan air.
- menjaga kesihatan buah pinggang
- ia berguna untuk melawan sakit kepala
- ia membantu makan lebih sedikit dan lebih perlahan, sebenarnya ia dapat mengatasi rasa lapar saraf
- ia adalah ubat semula jadi tanpa sebarang kos
- minum air panas adalah ubat semula jadi yang sangat baik untuk merawat selsema, batuk dan sakit tekak, malah melancarkan kahak dan lendir, ia juga membantu membersihkan saluran pernafasan. Ia memberi kelegaan sekiranya kerengsaan dan dianggap sebagai kaedah semula jadi yang terbaik untuk mengatasi kesesakan hidung. Secawan air panas dengan madu dan lemon kaya dengan vitamin C dan sangat baik untuk gejala selesema.
- minum air panas meningkatkan peredaran darah kerana setelah meminumnya mengaktifkannya, sementara tekanan darah menurun.
- melancarkan pencernaan kerana meneutralkan asid dan jus gastrik di perut, meningkatkan penyerapan nutrien penting.
- merehatkan badan. Mengambil cecair suam membantu menenangkan ketegangan otot dan meningkatkan kelonggaran.
- mengurangkan kesakitan kekejangan haid. Air panas membantu merehatkan badan dan, akibatnya, kekejangan usus dan haid kurang sengit.
- ia membantu membersihkan badan dan, oleh itu, menjadikan kulit lebih cantik dan lebih terhidrat. Menghalang penuaan pramatang dan pembentukan kedutan.
- ia juga melembapkan rambut dan menjadikannya lembut dan berkilat. Tambahan, mengurangkan kelemumur.
Ringkasnya, minum segelas air suam atau suam boleh membantu merehatkan badan, terutamanya jika diminum pada waktu petang sebelum tidur. Berkat khasiat yang terdapat dalam jus lemon, maka, jika diminum bersama buah ini, ia memberikan manfaat maksimum untuk membantu pencernaan dan kesejahteraan badan.
