Pembersihan selepas cuti Krismas: 8 makanan detoks sesuai untuk mengempiskan!
Membersihkan diri anda selepas cuti Krismas adalah salah satu tujuan pertama yang biasanya anda sambut tahun baru. Selepas makan malam yang penuh dengan makanan lezat, jamuan yang tidak dapat dilupakan dan makan tengah hari yang tidak berkesudahan dengan saudara-mara, anda akan selalu mendapat beberapa pound tambahan dan keperluan untuk kehilangannya dengan cepat. Tetapi berhati-hatilah, melewatkan makan siang, berpuasa atau membatasi kuantiti maksimum bukanlah penyelesaian yang ideal untuk cepat sembuh. Tetapi bagaimana membersihkan diri anda selepas cuti dengan berkesan dan tanpa gagal?
Untuk membersihkan diri anda selepas percutian, pertama sekali anda harus memberi tumpuan kepada makanan yang betul.
Tetapi makanan apa yang harus dipilih untuk membersihkan diri anda selepas cuti? Mereka adalah makanan sihat yang melakukan tindakan pemurnian dan penyahtoksikan yang dapat membantu kita membebaskan organisma kita dengan lebih cepat dari berlebihan cuti dan memungkinkan kita untuk kembali sihat dengan berkesan dan tanpa terlalu banyak usaha. Dari sayur-sayuran hingga rempah - jahe dalam primis - hingga buah dan kekacang.
Dalam video yang berikut, kami mulakan dengan mencadangkan anda salah satu makanan detoks yang sempurna untuk pesta selepas itu yang kami nyatakan banyak khasiatnya. Bersedia untuk mengetahui?
Makanan detoks selepas cuti: senarai makanan yang sempurna untuk dibersihkan selepas cuti Krismas!
Seperti yang kami katakan, untuk membersihkan diri setelah cuti Krismas, kita harus bergantung pada makanan tertentu dengan daya detoksifikasi dan pengeringan yang, lebih daripada yang lain, dapat membantu kita dalam usaha ini, mempercepat pemulihan kita.Memperkenalkannya pada minggu-minggu berikutan 6 Januari sebenarnya merupakan langkah yang sangat baik untuk memastikan "detoksifikasi" yang cepat dari kelebihan Krismas tanpa harus menjalani diet yang kaku dan sukar untuk diikuti. Pilih makanan yang tepat dan cari resipi yang sihat dan enak di pada masa yang sama ia adalah cara yang ideal untuk kembali sihat dan mengelakkan rasa kembung dan berat badan. Anda juga boleh memikirkan memasaknya dengan cara yang berbeza, sedikit berbeza, untuk menjamin sentuhan imaginasi di dapur yang tidak pernah sakit dan lelangit anda juga akan menghargai. Yang penting adalah jangan terlalu banyak bumbu, membatasi penggunaan garam, roti dan minuman bersoda sebanyak mungkin dan tidak berlebihan.
Tetapi mari kita sampai pada soalan yang paling penting: apakah makanan yang hendak disucikan selepas cuti?
Kami telah memilih 8 untuk anda: di bawah ini anda boleh mendapatkan senarai makanan super dengan kekuatan detoks yang sesuai untuk pesta selepas bersantai dengan faedah dan khasiat yang mereka nikmati dan ini akan membantu anda mendapatkan kembali berat badan anda dengan cepat setelah memenatkan minggu cuti Krismas.
1. Halia
Ini adalah makanan yang sempurna untuk membersihkan organisma, mencerna dan melawan rasa mual: ringkasnya, ia adalah cara yang ideal untuk memulihkan perut yang bergolak setelah cuti Krismas. Ini dapat ditambahkan sebagai rempah-rempah ke sup dan sup, dimakan dalam irisan (halia kering) atau dimasukkan, sebagai teh herbal.
2. Pucuk pucuk Brussels
Tidak begitu digemari oleh kebanyakan orang kerana bau yang tidak begitu menyenangkan, tauge Brussels sebenarnya adalah penyembuh sebenar untuk semua badan. Mereka kaya dengan serat, vitamin dan apa yang disebut "sebatian fitokimia", zat dengan banyak sifat bermanfaat.
3. Cranberry
Dikenal dengan sifat antioksidan dan anti-radang, cranberry menikmati banyak faedah, termasuk mengurangkan risiko penyakit jantung, strok, tekanan darah tinggi, dan kegemukan. Di samping itu, mereka adalah sekutu yang baik untuk pencernaan.
4. Artichokes
Artichoke mewakili makanan detoks yang sangat berkesan: mereka mempunyai kesan diuretik, memudahkan pembuangan toksin dan membersihkan usus.
5. Lentil
Kaya dengan serat dan nilai pemakanan tetapi rendah kalori, lentil membantu pencernaan dan fungsi usus, mewakili penyembuhan sebenar-semuanya terhadap sembelit dan kembung.
6. Adas
Adas juga sangat sesuai dalam diet detoksifikasi: mereka mempunyai daya pemurnian, mengandungi sedikit kalori dan merangsang diuresis, membantu fungsi usus.
7. bit merah
Kaya dengan vitamin dan mineral dan rendah kalori, bit merah adalah makanan utama dalam diet detoks. Berkat sifat antioksidan mereka, mereka membantu hati dan pundi hempedu menghilangkan toksin dan melakukan tindakan pemurnian yang sangat tinggi.
8. Kunyit dan rempah lain sebagai pengganti garam
Biarkan garam untuk faedah rempah dengan sifat detoksifikasi termasuk rosemary, thyme, jintan, kunyit. Khususnya, yang terakhir melakukan tindakan pemurnian dan anti-radang.
Walau bagaimanapun, terdapat banyak makanan detoks yang tersedia dan dapat dimasukkan ke dalam makanan kita terutama selepas tempoh cuti Krismas dan berlebihan. Di bawah ini anda akan menjumpai sebuah album dengan makanan lain dengan kekuatan detoksifikasi dan pengeringan, sesuai untuk kembali menjadi lebih cepat dan meninggalkan sambutan percutian Krismas! Bebaskan imaginasi anda dan jadikan mereka protagonis resipi sihat tetapi sangat enak untuk dimakan dengan baik tetapi tanpa mengorbankan rasa!
