Cara melawan selulit tanpa pergi ke jurusolek
Musim panas akan tiba dan ujian pakaian renang hampir tiba. Kita tidak lagi dapat menunda-nunda: selulit yang sangat dibenci mesti pergi! Sudah tentu, lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, tetapi masih tidak mustahil sebagai misi.
Apa yang anda perlu tahu untuk berjaya - dan yang banyak diabaikan oleh wanita - adalah bahawa selulit adalah penyakit progresif yang, jika tidak dirawat dengan betul, cenderung bertambah buruk dari masa ke masa sehingga menjadi tidak dapat dipulihkan: untuk alasan ini adalah penting untuk tidak mengabaikannya.
Tetapi jangan bimbang, di bawah ini anda dapat mencari peraturan yang tepat untuk dipraktikkan untuk memerangi selulit dengan cara yang betul dan mempamerkan siluet yang dicemburui.
Bersedia untuk diambil perhatian?
Apa yang Menyebabkan Selulit? Mitos dan legenda untuk menghapuskan!
Selulit sering dikelirukan dan dikaitkan dengan lemak badan yang berlebihan dan oleh itu dianggap bahawa ia dapat dikurangkan dengan diet. Pada kenyataannya, selulit bukanlah lemak berlebihan tetapi keradangan pada tisu adiposa (oleh itu sel-sel lemak) yang disebabkan oleh masalah dengan peredaran mikro yang sama mempengaruhi gadis kurus dan kelebihan berat badan.
Dari usia 18 tahun dan seterusnya, kerana penurunan estrogen, peredaran mikro kita cenderung kehilangan keberkesanannya - terutama pada anggota bawah - dan tidak lagi dapat "membersihkan" sel dari sisa metabolik. Oleh itu sel-sel ini cenderung menjadi radang dan semakin "membengkak" sehingga mereka "memerah" pada tisu penghubung yang membentuk kesan kulit jeruk yang ditakuti. Mengetahui bahawa penyebab sebenar selulit adalah kekurangan peredaran darah membolehkan anda merancang rancangan tindakan 360 ° yang bertujuan untuk memulihkan - dan mengekalkan - fungsi peredaran mikro.
Di bawah ini kami tunjukkan kepada anda langkah-langkah utama untuk mengucapkan selamat tinggal kepada selulit tanpa harus menggunakan rawatan yang mahal.
Lihat juga
1. Pilih makanan yang sesuai untuk peredaran darah anda
Sekiranya benar bahawa selulit tidak dapat dikurangkan dengan diet, sama juga dengan makanan yang boleh memberi kesan negatif kepada peredaran mikro dan oleh itu menggemari pembentukannya.
Garam harus dikurangkan seberapa banyak yang mungkin, terutama garam masak biasa yang disukai, lebih baik jika garam laut yang terdapat di setiap pasar raya. Yang berwarna merah jambu dari Himalaya sangat berharga kerana mengandungi semua 84 unsur surih yang terdapat di alam semula jadi, sedangkan yang halus hanya mengandungi 2: klorin dan natrium - oleh itu namanya natrium klorida. Bahan lain yang harus dielakkan sebanyak mungkin ialah gula dan alkohol, terutama alkohol.
Sebaliknya, ada makanan yang dapat mendorong detoksifikasi sel dan oleh itu berfungsi lebih baik dari peredaran mikro. Yang pasti ditunjukkan adalah halia dan lemon untuk kebaikan anti-radang mereka: anda boleh menggabungkannya dengan membuat teh herba DIY yang segar dan enak untuk diminum setiap hari.
2. Lakukan aktiviti fizikal yang betul (tetapi berhati-hati dengan kesilapan!)
Sebagai tambahan kepada pemakanan, kita juga mengetahui peranan asas yang dilakukan oleh aktiviti fizikal dalam menjaga agar kita tetap tegang, anjal dan bugar. Namun, tidak semua sukan membawa manfaat yang sama dan hanya sebilangan yang sangat sesuai jika tujuan utama kita adalah melawan selulit.
Perkara pertama yang perlu anda ketahui ialah berjalan, tidak seperti yang difikirkan oleh banyak orang, semestinya bukan latihan yang baik untuk selulit. Ini sangat baik untuk menurunkan berat badan tetapi bahkan dapat memperburuk selulit kerana kesan berulang dengan tanah menyebabkan mikrolerasi pada membran sel-sel lemak yang, dalam jangka panjang, boleh menyebabkan keradangan pada tisu adiposa.
Selain itu, berlari membawa kepada pembentukan asid laktik, metabolit yang menyumbang kepada pembentukan toksin (yang jika anda ingat adalah salah satu penyebab selulit), dengan kesan negatif terhadap oksigenasi dan peredaran darah.
Pada kenyataannya, latihan untuk selulit mesti bertujuan untuk merangsang kembali limfatik dan peredaran mikro kaki dan akibatnya dua latihan penting dari setiap rutin adalah jongkok dan paru-paru (dalam semua variannya).
Sukan yang bersentuhan dengan air juga sangat baik, seperti aerobik air kerana, selain membuat anda membakar kalori dan menenangkan anda di tempat yang betul, ia membolehkan anda menikmati faedah urutan limfa yang berkesan dan sangat menyenangkan.
Sekiranya anda mempunyai sedikit masa untuk meluangkan masa untuk bersukan di luar rumah, jangan anggap topik ini tidak menyentuh anda ... Berikut adalah satu siri latihan untuk dilakukan dengan selesa di dalam empat dinding yang bertujuan untuk memerangi selulit!
3. Aktifkan semula peredaran mikro anda dengan tindakan gabungan ketiga-tiga produk ini
Sehingga kini, kosmetik anti-selulit (krim, lumpur, dan lain-lain) telah membatasi diri untuk bertindak terhadap kesan selulit, memperbaiki penampilan kulit, tetapi tanpa membawa manfaat yang signifikan kepada peredaran mikro (satu-satunya cara untuk memulihkan sel untuk kesihatan yang sempurna dan membuang toksin).
Walau bagaimanapun, selama beberapa tahun, pasaran untuk ubat anti selulit telah "direvolusikan" oleh cawan anti selulit, berkat kemampuan mereka mengaktifkan semula peredaran mikro vena dan limfa dan mengoksigenkan tisu, mengurangkan keradangan dan melarutkan timbunan adiposis oleh lipolisis. Produk pertama adalah cawan SlimCup yang, berkat kesan Skin Pull-UP, membantu memerangi selulit dengan berkesan.
Kitaran kaki emas baru adalah rawatan yang melibatkan gabungan cawan anti-selulit dengan dua produk lain yang berfungsi secara sinergi untuk hasil yang lebih berkesan.
Secara khusus, rawatan berdasarkan gabungan 3 alat utama ini:
- SlimCup, cawan silikon yang mudah digunakan yang, berkat kesan Skin Pull-UP, menghilangkan "blok" peredaran darah yang menyebabkan pembentukan selulit, membebaskan sel dari sisa metabolik dan melarutkan timbunan adiposa di pinggul, punggung dan kaki;
- Cellu-Oil, minyak dengan formulasi khusus untuk selulit berdasarkan ekstrak Lada Pink Brazil yang mempromosikan peredaran mikro, dan kelikatannya sangat baik untuk mempromosikan bekam, mengaktifkan kesan "lipolitik";
- CaReThea, krim anti selulit berdasarkan kafein dan retinol, dengan tindakan anti selulit tiga kali ganda, anti-keletihan dan simpanan lemak.
Rutin yang betul merangkumi urutan pertama dengan Cellu-Oil dan penggunaan cawan SlimCup dan kemudian - lebih baik dalam masa 30 minit - penggunaan krim dengan cara yang bertenaga dengan pergerakan bulat dari bawah ke atas.
4. Minum, minum, minum ...
Untuk menghilangkan pengekalan air, biarkan pembuangan sampah yang betul dan teratur dan menjadikan kulit sentiasa terhidrat dan kenyal, air selalu menjadi komponen asas - dan sering diabaikan.
Sekiranya anda benar-benar tidak dapat mencapai setengah liter (bahkan dua) setiap hari, bantu diri anda dengan teh herba (tanpa gula) dan ekstrak buah dan sayur yang kaya dengan antioksidan dan vitamin. Kesan penyaliran dijamin dan ini akan membantu anda dalam memerangi kulit jeruk dengan berkesan.
Petua tambahan: mulakan hari dengan segelas air suam dan jus lemon semasa perut kosong: ia mempunyai kesan detoks yang sangat baik dan membantu penghapusan cecair.
5. Elakkan pakaian yang kemas dan bertumit tinggi
Terdapat beberapa pakaian dan aksesori yang menyumbang kepada peredaran darah yang lemah dengan mewujudkan persekitaran yang kondusif untuk selulit: seluar jeans atau legging yang kurus adalah antara yang terdakwa terbesar.
Tentunya selesa, tentunya sempurna untuk seharian dengan sepasang kasut dan untuk malam hari, dengan blazer, tetapi sayangnya juga sekutu yang sempurna untuk selulit.
Apabila pakaian terlalu ketat - dan kita juga bercakap mengenai tali pinggang yang ketat - peredaran darah terhalang, mendorong pengekalan air dan selulit pada kaki dan punggung.
Alternatif yang sah, terutama pada musim panas, adalah skirt, gaun yang lebar dan lembut atau seluar palazzo yang abadi dan sentiasa elegan, sesuai untuk musim sejuk tetapi juga terdapat dalam kain yang lebih ringan untuk musim bunga-musim panas.
Apabila kita bercakap mengenai pakaian, kita tidak boleh gagal untuk memakai kasut tumit tinggi, terutama jika dipakai berjam-jam dan berturut-turut. Secara khusus, tumit vertiginous tidak menyeimbangkan postur, tidak menggemari peredaran darah kaki. Tumit yang ideal untuk tetap langsing tanpa mempromosikan selulit? Tidak lebih daripada 3 sentimeter.
Dengan kerjasama Slimcup
