Bagaimana dan kapan mengambil alga Spirulina: nasihat kami
Biasanya organik, Spirulina dimakan sebagai makanan tambahan dalam bentuk serbuk atau tablet. Sangat kaya dengan protein dan zat besi, alga ini mengatur selera makan sehingga kita tidak mengalah pada keinginan kita. Tetapi bukan itu sahaja. Spirulina juga merupakan makanan detoksifikasi super yang membersihkan tubuh dan menguatkan sistem imun: kita akan dapat mengucapkan selamat tinggal kepada keletihan, merasa yang terbaik dengan badan kita! Ia boleh didapati di pakar herba dan beberapa parafarmasi. Penting untuk anda mengambil tidak lebih dari tiga gram sehari - dengan jumlah ini anda akan mendapat dos vitamin dan tenaga yang diperlukan: sebenarnya, Spirulina ada dalam senarai makanan super rakan-rakan kesihatan kita.
Khasiat alga Spirulina
Adakah anda ingin meningkatkan kesihatan dan mengurangkan keletihan? Spirulina adalah mikroalga yang biasanya dijual di farmasi dan kedai khusus organik. Rendah kalori, Spirulina mengandungi banyak nutrien dan merupakan sumber zat besi dan protein yang sangat baik. Oleh itu, produk organik ini dianggap sebagai makanan tambahan kerana kandungan mineral dan vitaminnya yang tinggi.
Selanjutnya, sekiranya kekurangan zat besi, protein atau vitamin sementara, Spirulina adalah sekutu yang baik dalam jangka pendek untuk mengatasi kekurangan ini melalui kapsul. Spirulina organik terkenal dapat membantu meningkatkan nada badan dan melawan keletihan kronik. Untuk hasil terbaik, disyorkan untuk mengambil kapsul rumput laut ini sebelum makan.
Kami mengesyorkan tablet Spirulina dari rangkaian Nutri & Co, tersedia di Amazon dengan harga € 25.90. Ini adalah produk yang sepenuhnya organik di mana rumput laut dirawat mengikut pengeringan sejuk, yang memungkinkan Spirulina berkualiti tinggi.
Lihat juga
Bagaimana cara memakan Spirulina alga?
Dalam kapsul, tablet atau dalam bentuk serbuk, Spirulina boleh didapati dalam pelbagai bentuk. Sifat dan faedahnya sama bergantung pada cara penggunaannya. Pilihan bergantung kepada anda dan apa yang anda gemari. Dos produk harus disesuaikan dengan keperluan dan pengalaman anda dengan produk ini. Sebagai contoh, jika anda tidak pernah mencuba mengambil alga ini, maka lebih baik anda memulakan dengan dos kecil yang kemudian dapat ditingkatkan dari masa ke masa.
Namun, kerana ia adalah makanan, tidak ada jumlah yang sangat disyorkan, tetapi para pakar menyarankan agar tidak melebihi tiga gram sehari, terutama jika anda menghadapi masalah tiroid. Serbuk Spirulina Organik juga boleh ditambahkan pada makanan dan minuman. Sekiranya, sebaliknya, anda lebih suka memisahkan makanan daripada pengambilan rumput laut ajaib ini, pilihan anda adalah dengan mengambil Spirulina dalam kapsul atau tablet, sebagai makanan tambahan.
Spirulina alga untuk mengawal selera makan
Spirulina mempunyai nilai pemakanan yang penting. Berkat khasiatnya dan kandungan protein yang tinggi, rumput laut ini adalah makanan tambahan semula jadi dan organik yang membantu mengawal selera makan. Di samping itu, penggunaannya memanjangkan pencernaan, yang membolehkan rasa kenyang lebih tinggi. Walau bagaimanapun, penggunaannya. Spirulina bukan pengganti untuk makan dan harus selalu dimakan sebagai makanan tambahan dan bukan sebagai pengganti.
Resipi: Spirulina alga smoothie
Bagi mereka yang ingin mengambil faedah hebat rumput laut ajaib ini semasa makan, tidak ada penyelesaian yang lebih baik daripada menambahkan Spirulina ke pelbagai dan banyak resipi. Sebagai contoh, mengapa tidak membuat smoothie enak yang terbuat dari buah, biji minyak dan serbuk Spirulina? Idea yang bagus untuk minuman snek yang sihat!
Bahan-bahan: 1 pisang, susu badam, mentega kacang, sirap maple, serbuk Spirulina, biji chia, badam dan blueberry.
Penyediaan: Mula-mula anda perlu memasukkan pisang, susu badam, selai kacang dan sirap maple ke dalam pengisar. Setelah mengadun bahan-bahan ini, anda boleh menambahkan serbuk Spirulina secara beransur-ansur sehingga sebati sepenuhnya dengan campuran yang diperoleh sebelumnya. Akhir sekali, tambahkan kacang almond, biji chia dan blueberry (yang boleh diganti dengan beri lain, seperti raspberi). Satu putaran terakhir dalam pengisar dan itu sahaja! Inilah smoothie yang merupakan sumber protein dan zat besi yang baik, sesuai untuk melengkapkan makanan anda atau sebagai makanan ringan.
Untuk maklumat lebih lanjut mengenai Spirulina, rujuk laman web Humanitas.
